Vaš partner nije vaš terapeut

Kada se osjećate loše, prirodno je da se želite obratiti partneru za ljubav i podršku. Naš je partner osoba koja nas često najbolje poznaje i na koju se može računati da će stati na našu stranu i imati nam leđa. To može učiniti da se osjećamo jako voljeno i zbrinuto, ali to također može značiti da, u vrijeme stresa , previše se oslanjamo na svog partnera.

Zašto je ovo nezdravo za vezu i kako možete znati tretirate li svog partnera kao svog terapeuta?

Crvena zastava 1: Nitko se ne povjeravaš

Jedna crvena zastava da se previše oslanjate na svog partnera je ako nemate nikoga kome se povjeravate. Možda ste nekada razgovarali s prijateljima, ali ste postupno prestali zvati, slati poruke ili se družiti. Možda zapravo uopće niste imali puno mreže podrške, a vaš je partner bio vitalni virtualni terapeut od samog početka vaše veze. U svakom slučaju, biti jedina osoba koja sluša vaše probleme može se brzo početi osjećati kao težak teret za vašeg partnera.

Crvena zastava 2: Vaše su izjave uglavnom negativne

Još jedan znak da se prema partneru ponašate kao prema terapeutu jest ako prepoznate da s njim prvenstveno razgovarate o negativnim stvarima. A uravnotežen odnos uključuje razgovor o pobjedama, sreći i događajima kojima se radujete, pored stvari koje vas uznemiruju. Ako vaši tekstovi uključuju visok omjer žalbi ili negativnih izjava u usporedbi s pozitivnim, to je pokazatelj da partnera možda koristite prvenstveno kao zvučnu ploču za svoje pritužbe.

Crvena zastava 3: Postajete suvisni

Iako je potpuno zdravo da vaša veza bude međuovisna, riskirate suodvisnost kada se jedan partner prema drugom ponaša isključivo kao o emocionalnom skrbniku.

lijekovi za oksid i anksioznost

Kada ti oslonite se na svog partnera za stalnu podršku i uvjeravanje , vršite veliki pritisak na njih. Oni moraju biti uz vas u svakom trenutku i često postavljaju vlastite potrebe iza vaših. Često se mogu zaustaviti u dijeljenju vlastitih problema s vama jer ne žele staviti ništa drugo na vaš tanjur. Počinjete im se činiti krhkim, a oni vas prestaju promatrati kao ravnopravnog i sličnijeg djetetu, a sebe kao staratelja.

Crvena zastava 4: Crvene su zastave skroz dolje

Postoje i druge negativne posljedice na dinamiku jednog partnera koji se ponaša poput terapeuta u vezi. Romantični ili seksualni život para često počinje trpjeti, jer se opći ton veze osjeća zaglavljen i negativan, a ne zabavan i pozitivan. Partner koji djeluje kao terapeut može početi osjećati gorčinu i ogorčenje. Također, par se može postupno sve više izolirati, jer rasprava o problemima počinje sve više i više imati središnji fokus, naspram druženja ili bavljenja vanjskim aktivnostima.

Terapija je pravi odgovor

Ako vam ovaj post odjekne, važno je zapitati se zašto ste uhvaćeni u ovu nezdravu dinamiku s partnerom. Vjerojatno je da korijeni vašeg odnosa terapeut-klijent dinamika ukorijenjena je u vašem odgoju.

Možda ste vidjeli kako se jedan roditelj cijelo vrijeme žali drugom ili ste možda ubačeni u ulogu terapeuta s roditeljem koji se osjećao mučno. Često djeca od depresivni, tjeskobni ili roditelji koji zlostavljaju supstance na kraju preuzmu povjerljivu ulogu s ovim roditeljem, slušaju prigovore ili slušaju priče koje nisu razvojno prikladne. Ako ovo zvuči kao vaše djetinjstvo, možda ste naučili obrazac toksičnog prekomjernog dijeljenja s onima koji su vam bliski.

čemu služi latuda

Suradnja s terapeutom može vam pomoći da shvatite kako ste ušli u odnos ovisnog terapeuta i klijenta sa svojim partnerom i kako se možete izvući iz njega. Uz to, početak rada s pravim terapeutom može vam pomoći da se odmaknete od toksičnog uzorka ovisnog o odnosu koji ste nenamjerno sklopili s partnerom.

Znanje da imate obučenog stručnjaka s kojim ćete svaki tjedan razgovarati o svojim problemima omogućava vam slobodu da se prema svom partneru ponašate više kao prema partneru, a manje kao prema terapeutu. Prestat ćete se pretjerano oslanjati na njih radi emocionalnog uzdržavanja i beskonačnog ohrabrenja. Možda ćete moći stvoriti ravnopravniju, pozitivniju dinamiku u vašoj vezi, što može biti oslobađajuće i za vas i za vašeg partnera.