Internetska vs tradicionalna terapija: prednosti i nedostaci

The na liniji naspram tradicionalne terapije traje rasprava! Kako sve više ljudi iskušava računalo i pametni telefon preko kauča, i stručnjaci za mentalno zdravlje i posjetitelji terapije raspravljaju o prednostima i nedostacima.

Internetska terapija ne pokušava zamijeniti tradicionalnu terapiju, ali je bolja za milijune ljudi. Da biste odlučili što je najbolje za vas - jeste li potencijalni klijent ili terapeut - pokušajte izvagati prednosti i nedostatke u kontekstu svog života.

Profesionalci mrežne terapije za klijente

Ušteda novca u usporedbi s tradicionalnom terapijom

Čak i uz zdravstveno osiguranje, tradicionalno troškovi terapije prosječno 75-150 USD po sesiji (obično 45-60 minuta). S druge strane cjenovnog spektra, internetska terapija može biti znatno niža tjedan dana za neograničene komunikacije.

Češći kontakt s terapeutom

Mnogi ljudi ne žele čekati tjedan dana na razgovor sa svojim terapeutom. Internetska terapija omogućuje terapeutima i klijentima da razgovaraju više puta svaki dan. To je ključno za klijente kojima je potrebna česta skrb.

Prikladno je

Internetska terapija može biti jednostavna poput slanja teksta. Ne trebate mijenjati svoj raspored. Nema putovanja na posao. Ako koristite terapiju SMS-om, ne morate čak ni zakazati sesiju.

Možete se izraziti na mnogo načina - tekst, video, audio i još mnogo toga

Ponekad razgovor nije dovoljan da izrazi ono što mislite i osjećate. Korištenjem određenih oblika internetske terapije, klijenti mogu pisati, razgovarati sa ili bez videa, komunicirati u stvarnom vremenu ili asinkrono, pa čak i slati slike. U bilo kojem trenutku mogu koristiti bilo koju kombinaciju ovih medija.

Terapiju možete započeti odmah

Ako upotrebljavate mrežnu mrežnu terapiju - posebno onu koja ne zahtijeva zdravstveno osiguranje - možete razgovarati s terapeutom samo nekoliko sati nakon prijave (ponekad i prije). Proces će potrajati malo duže ako mreža zahtijeva zdravstveno osiguranje, ali svejedno bi trebao biti brz u usporedbi s tradicionalnom terapijom.

Postupak pretraživanja također može biti kratak. Mreže mrežne terapije imaju odgovarajuće algoritme i stručnjake kojima treba nekoliko minuta da vas uparuju s terapeutom koji odgovara vašim upitima za pretraživanje.

Kod internetskih terapeuta koji nisu povezani s mrežom, postupak varira ovisno o terapeutu i potencijalnom klijentu. Može potrajati mnogo sati da temeljito potražite terapeuta koji odgovara vašim potrebama i sklonostima. Jednom kada nađete terapeuta, početak terapije može potrajati od jednog dana do mjesec dana ili više.

To može biti povjerljivo

Neke mreže mrežne terapije ne zahtijevaju identificiranje podataka od potencijalnih klijenata. Nećete trebati davati svoje ime. Sve što trebaju je način plaćanja i e-pošta.

Tisuće ljudi preferiraju ovaj pristup jer ne žele riskirati prijatelje, članove obitelji ili suradnike znajući da idu na terapiju. Povjerljivost nudi privatnost, sigurnost i udobnost koju žele.

Dobro je za ljude s socijalnom anksioznošću

Ako vas pomisao na osobni susret s osobom ili prvi put da ga vidite licem u lice čini nervoznom, mrežna terapija je za vas. Korištenjem terapije SMS-om putem interneta ne trebate upoznati terapeuta ili ga gledati u oči dok kopate po osjetljivim pitanjima.

Protiv mrežne terapije i tradicionalne terapijske prednosti za klijente

Neki ljudi trebaju interakciju s osobom

Neki klijenti trebaju jezik tijela i vokalni ton kako bi učinkovito komunicirali s terapeutom. Možda se neće htjeti prilagoditi internetskoj terapiji.

To je i pitanje preferencija. Neki ljudi vole uredsko okruženje i čin odvajanja vremena i mjesta za terapiju.

Internetska terapija sama često nije dovoljna za ozbiljne probleme mentalnog zdravlja

Ljudima je potrebna osobna psihoterapija ili osobna zaštita mentalnog zdravlja iz ustanova za liječenje teških stanja mentalnog zdravlja koja ih čine opasnima za sebe ili druge. Internetska terapija može biti učinkovit dopunski resurs za ove ljude, ali sama po sebi nije dovoljna.

Neki su oblici terapije teški ili gotovo nemogući na mreži

Evo nekoliko terapijskih pristupa koje je teško ili gotovo nemoguće provesti na mreži:

• Psihoterapija uz pomoć životinja
• Art terapija
• Dramska terapija
• Terapija izražajne umjetnosti
• Terapija za desenzibilizaciju i preradu pokreta oka [EMDR]
• Glazbena terapija
• Igrajte terapiju

Tradicionalna terapija protiv klijenata

Skupo je

Kao što smo ranije spomenuli, terapija u ordinaciji obično košta između 75 i 150 USD za sesiju od 45-60 minuta. Na mjestima poput New Yorka cijena može premašiti 200 dolara. Ovo je neposredni trošak, osiguranje troškova ne pokriva.

Putovanje na posao i zakazivanje mogu biti gnjavaža

Vožnja do ureda u radno vrijeme može biti teško. Možda ćete zatražiti slobodno vrijeme od svog nadređenog. Ako on ili ona pita za što služi, možda vam neće biti ugodno reći mu da je za terapiju. Za one koji otkriju da idu na terapiju postoji rizik da nadzornici ili suradnici prosude ili ne razumiju .

Vrijeme potrebno za putovanje samo je trošak. Moglo bi vam dodati dodatna dva sata ili više ako u blizini vašeg doma ili posla nema terapeutskog ureda.

gdje dobiti psihičku procjenu

Ako ne možete upoznati osobnog terapeuta kojeg želite tijekom vremena kada je on na raspolaganju, nemate sreće. Morat ćete isprobati drugog terapeuta ili koristiti internetsku terapiju da biste vidjeli terapeuta kojeg želite.

Prije početka terapije možda ćete trebati dugo pričekati

Recimo da nađete uredskog terapeuta u vašem području koji vam se čini izvrsnim. Problem je što trenutno ne može primati nove klijente. Rezervirana je, možda mjesecima.

Ili vas možda uskoro vidi, ali ne čim poželite. Čekanje nekoliko dana može izgledati kao vječnost ako ste usred krize mentalnog zdravlja.

Možda ne biste voljeli razgovarati

Ako ne volite razgovor kao način izražavanja osjećaja i rješavanja problema s mentalnim zdravljem, osobna psihoterapija nije za vas.

Profesionalci internetske terapije za terapeute

Doplata dohotka na prikladan način

Kada terapeuti vježbaju psihoterapiju u uredu, neizbježno dolazi do zastoja. Klijenti kasne ili otkazuju, predstavnici zdravstvenog osiguranja vas stavljaju na čekanje, postoje neugodne praznine u vašem rasporedu ili možda vaš broj predmeta trenutno nije pun.

Radeći s klijentima na mreži, terapeuti mogu popuniti ove praznine i zaraditi više novca. Zbog toga većina internetskih terapeuta prvenstveno radi u uredu i koristi internetsku terapiju kao dodatak svom prihodu.

Učenje novih vještina i izgradnja vaše karijere

Kvašenjem nogu u internetskoj terapiji možete naučiti kako najbolje angažirati klijente koristeći internetske medije poput teksta. Ako ozbiljno želite biti izvrstan internetski terapeut, možete pohađati tečajeve, trenirati s mrežama za internetsku terapiju i steći vjerodajnice kao što je savjetnik na daljinu [DCC]. Izgradnja ovih vještina mogla bi pružiti nove mogućnosti za karijeru, poput upravljačkih pozicija u telehealth tvrtkama.

Lakše pronaći nove klijente

Ako ti raditi s mrežom mrežne terapije , tvrtka će vam poslati potencijalne klijente. Možete ih prihvatiti ili odbiti. To je tako lak postupak.

Protiv mrežne terapije za terapeute

Nećete zaraditi toliko novca kao terapija u uredu

Postoji razlog zašto većina terapeuta koristi internetsku terapiju kao dodatak svom prihodu, a ne oslanjajući se na nju kao na jedini izvor. Bez obzira koristite li mrežu ili ne, klijentima za nju ne možete naplatiti toliko.

Tradicionalni terapijski profesionalci za terapeute

Zarađivati ​​više novca

Klijenti su spremni platiti puno više za terapiju u uredu od internetske. Neki terapeuti idu toliko daleko da su se specijalizirali za rad s bogatim klijentima koji mogu platiti stotine dolara po sesiji.

Dostupno je više treninga

Budući da osobna psihoterapija postoji više od jednog stoljeća, postoje stotine institucija i metoda kako postati vješti u njezinoj primjeni. Puno je lakše steći vještine i redovito ih ažurirati.

Tradicionalna terapija protiv terapeuta

Trošak ureda

Ponekad da biste zaradili puno novca, morate potrošiti puno novca. Vježbanje psihoterapije u uredu nije iznimka.

Zamislite da platite drugu stanarinu ili hipoteku. To je ono što terapeuti trebaju učiniti da bi imali ured. Također je veliki dio zašto osobni terapeuti trebaju toliko naplaćivati.

Vaganje za i protiv - Donošenje najboljeg izbora za vas

Ne postoji točan ili netočan izbor kada je riječ o pitanju osobne terapije ili internetske terapije. Razmislite o svom životu i onome što najviše cijenite. Cijenite li tradiciju više od praktičnosti, osobne interakcije više od cijene?

Razmislite o tome kako se svaki profesionalac i protivnik slaže s vašim željama i potrebama. Bilo koji izbor odvest će vas u sretniji život.