Zašto je Svjetski dan mentalnog zdravlja 2018. posebno važan

Danas jeSvjetski dan mentalnog zdravlja, prilika za organizacije i pojedince širom svijeta da osvijeste mentalno zdravlje i okolne izazove.

Svake godine Svjetska federacija za mentalno zdravlje (WFMH) odabire temu koja olakšava raspravu o rastućoj epidemiji ili izazovu mentalnog zdravlja. Ovogodišnja tema je 'Mladi i mentalno zdravlje u svijetu koji se mijenja. '

kako se nositi s bipolarnim dečkom

Kako se mladi širom svijeta sve više izlažu novim metodama komunikacije, nestvarnim očekivanjima od društvenih mreža i nezdravim društvenim pritiscima kako se približavaju punoljetnosti, važno je ispitati probleme s kojima se suočavaju nove generacije.

Ispod je nekoliko izazova s ​​mentalnim zdravljem s kojima se mladi susreću širom svijeta i kako svi možemo pomoći.

Mentalna bolest počinje mlada

Prema WHO-u, polovica svih mentalnih bolesti započinje do četrnaeste godine . Prepoznavanje dobi u kojoj mentalna bolest započinje važan je prvi korak, ali trenutno mentalne bolesti često ostaju nedijagnosticirane ili neliječene u ovom dobnom rasponu.

Mladi su također osjetljivi na povećani rizik od samoubojstva. Među 15-29-godišnjacima to je drugi vodeći uzrok smrti. Uznemiravanje ili uznemiravanje na mreži sve je češća pojava kod 15% srednjoškolaca izjavilo je da su elektronski maltretirani u 2017. Maltretiranje dovodi do osjećaja isključenosti i odbačenosti, što zauzvrat dovodi do depresije i tjeskobe. To je put koji mlade dovodi u veći rizik od samoubilačkog ponašanja.

Nemogućnost suočavanja s pritiscima visokih akademskih očekivanja, ulaskom u radnu snagu i s tim povezanim stresovima i nestabilnom političkom klimom svi mogu dovesti do situacijske zlouporabe supstanci od strane mladih. Srećom, zlouporaba opojnih droga u cjelini ima smanjen kod srednjoškolaca .

uzrokuje li celexa debljanje

Povećana upotreba društvenih medija među mlađim generacijama dovodi do negativnih problema sa slikom sebe i tijela. Ta se pitanja očituju u depresiji i poremećajima prehrane. Primjeri poremećaja prehrane među mladima su dvostruko više od odraslih .

Iako su psihoterapija i / ili lijekovi učinkovito rješenje za rješavanje mentalnih bolesti, važno je i da promoviramo zdravo ponašanje u suočavanju s mlađim generacijama.

Podučavanje mladih kako se nositi s teškim pitanjima

Poučavanje mladih kako se boriti protiv stresa i učinkovito upravlja simptomima mentalnih bolesti, vodi ih ka zdravijem, produktivnijem životu. To ima široke koristi za naša društva, poput stvaranja sretnije radne snage i pojedinaca usmjerenih u zajednicu.

Koncepti poput briga o sebi i druge strategije suočavanja često prakticiraju odrasli koji imaju resurse i mreže podrške kako bi potražili pomoć izvan tradicionalnih medicinskih rješenja. Važno je da ove prakse prenosimo na mlađe generacije kroz otvorenu raspravu i dijeljenjem resursa koji će im pomoći u upravljanju njihovim stres i zdravlje.

Uobičajeni primjeri učinkovitog samoliječenja su redovita tjelovježba , meditacija i praksa pažljivosti , uzimanje dani mentalnog zdravlja i vođenje dnevnika. Alati poput ovih ublažavaju posljedice stresa i bolesti i po potrebi ih treba primjenjivati ​​zajedno s terapijskim i medicinskim rješenjima.

Prevencija započinje na društvenoj razini

Kao globalno i lokalno društvo, trebali bismo se potruditi da se držimo rizika od mentalnog zdravlja. Depresija i anksiozni poremećaji poprimaju razmjere epidemije , a učinci koje ove dijagnoze imaju na odrasle cure na mlađe generacije.

Što su raniji mladi bili izloženi zdravom razgovoru o mentalnom zdravlju i ako su im osigurana mjesta za upravljanje vlastitim sredstvima, to će se bolje moći nositi s problemima koji idu naprijed. Znajući gdje potražiti pomoć i kako upravljati simptomima i stresovima nakon dijagnoze presudno je za osobni rast i oporavak.

To znači više resursa i razgovore u školama koji se bore protiv stigme. Treba pripremiti radna mjesta koja će pomoći mlađoj radnoj snazi ​​u rješavanju neizbježnih stresova. Vlade bi trebale i dalje osiguravati financiranje kritičnih programa zagovaranja mentalnog zdravlja i pristupačnih zdravstvenih rješenja.

Što se tiče terapijskih mogućnosti, trebali bismo podučavati mlađe generacije kako odabrati terapeuta tko je u pravu za njihove potrebe, kako komuniciraju o svojim problemima učinkovito i kako bi osigurali da nisu sami u želji da potraže terapiju.

može li vas risperidon povisiti

Svjetski dan mentalnog zdravlja je svaki dan u Talkspaceu

Tretirajte svaki dan kao da je Svjetski dan mentalnog zdravlja. Iako smo učinili nevjerojatan posao na rušenju stigme oko mentalnog zdravlja kao društva, još uvijek treba obaviti mnogo posla.

Trebali bismo stajati zajedno svaki dan kako bismo podržali one koji rade na izazovima mentalnog zdravlja. Budite tu za nekoga ako se muči. Vodite iskreni razgovor s mlađom osobom o tome što osjećaju i kako im možete pomoći. Ako si zabrinut je da je netko samoubilački rizik , pristupite toj osobi s snagom, ali suosjećanjem.

Jednostavan razgovor s nekim do koga vam je stalo može mu spasiti život. Nastavimo svaki dan voditi te razgovore zajedno.