Ljubomora zbog odnosa oštećuje vaše mentalno zdravlje?
Malo ljubomore zdravo je za vezu. Ako vam uopće nije bilo stalo da vas partner ostavi zbog nekoga drugog, to bi se općenito smatralo lošim znakom za vašu vezu. Zapravo, u evolucijskoj psihologiji postoji fenomen poznat pod nazivom 'čuvanje partnera', a to je kada životinja pobliže čuva svog partnera oko potencijalnih suparnika.
Ljudi čine isto kad postanu svjesniji ili budniji u vezi s ponašanjem svog partnera oko drugih privlačnih ljudi. A ljudi često pozitivno reagiraju na manje znakove ljubomore kod svojih partnera. Pretpostavljaju da to znači da ih partneri cijene, smatraju privlačnima drugima i ne žele ih izgubiti.
Kako ljubomora postaje pitanje odnosa
Male količine ljubomore su normalne, pa čak i zdrave, no problemi počinju kada ljubomora postane intenzivnija i manje kontrolirana.
Primatelj ljubomore
Primatelj ljubomore može se osjećati kontrolirano, stegnuto i ogorčeno. Osjećaju se kao da ne mogu nikamo otići ili učiniti bilo što, a da se partner ne uzrujava i ne ljubomori. Analiziraju se najmanje i najnevine igre, a osoba se osjeća optuženo i povrijeđeno. Počinju se buniti protiv ograničenja koja im postavlja njihov partner i mogu se osjećati posramljeno pričati prijateljima ili obitelji o tome koliko je njihov partner ljubomoran.
Takvim se ponašanjem primatelj ljubomore obično osjeća nesigurno i može osjećati da mora činiti nešto 'krivo' kako bi izazvao ljubomoru svog partnera.
Ljubomorni partner
S druge strane, ljubomorni partner također može patiti.
Ljubomorni partner osjeća se neprestano izmučenom idejom da ih partner izdaje, ili tako nešto drugi ljudi spremaju se ugrabiti svog partnera . Taj je partner često vrlo nesiguran i ne osjeća se sigurno da zaslužuje ljubav. Misle da postoji neka vrsta 'predanog' ponašanja koje bi njihov partner mogao pokazati, a koje bi 'dokazalo' njihovu ljubav, ali to je općenito nemoguć zadatak. Njihova nesigurnost je toliko velika da ih nikakva sigurnost ne može učiniti sigurnima i smirenima.
Moguće je da je ovog partnera roditelj napustio ili zanemario u djetinjstvu, bilo fizički ili emocionalno, a ljubomora je dio obrasca u svim njihovim intimnim vezama (ponekad uključujući i prijateljstva).
Dinamika ljubomore
Postoje neke veze u kojima su oba partnera jednako ljubomorna, ali ne toliko. Parovi koji se bore s tim problemom uglavnom se sastoje od jednog partnera koji je ljubomoran i optužujući, a od drugog koji je pasivniji i pokušava umiriti drugog. Borbe su u tim odnosima stalne, pauziraju samo kad objekt ljubomore odluči odsjeći se od vanjskih interesa i prijatelja kako bi smirio partnera.
Znakovi da biste trebali potražiti odnosnu terapiju
Neki ključni znakovi upozorenja koji trebate vama i vašem partneru potražite savjet za pomoć parovima s ljubomorom su:
ravan afekt i ostajanje nepomični satima simptomi su koji su najbliže povezani
- Jedan partner osjeća da je njihova sloboda značajno umanjena zbog ljubomore drugog partnera
- Jedan se partner osjeća očajno i izvan kontrole zbog izgleda da će ga netko prevariti do te mjere da se uključuje u nadzor nad partnerovim telefonom ili računalom ili drugim špijunskim ponašanjem
- Par se često svađa oko ponašanja ili boravišta jednog partnera
- Partneri počinju redovito optuživati jedni druge da lažu ili varaju
- Partner koji je primatelj ljubomore osjeća se beznadno ili čak kao da se osjećatrebavarajte, ako će se prema njima ponašati kao do varalice
Kako mogu popraviti ljubomoru u svojoj vezi?
Ako ovaj članak opisuje vašu vezu, Potičem vas da se obratite terapeutu . Kao što sam spomenula, nesigurnost je ključna osobina oba partnera u ljubomornoj vezi.
Oba su partnera vjerojatno odrastala vidjela nestabilne brakove, a sada pojma nemaju kako izgleda odnos povjerenja između odraslih. Savjetovanje parova i / ili individualna terapija za oba partnera može biti vrlo korisna u pomaganju partnerima da shvate što je zdrav odnos i kako promijeniti njihovu dinamiku tako da se više ne moraju stalno boriti i trpjeti.
