Mora li se vaše mentalno zdravlje uskladiti sa stanjem vašeg partnera?

Svaki peti odrasli Amerikanac doživite probleme s mentalnim zdravljem, poput depresije, anksioznosti, PTSP-a, zlouporabe ovisnosti i još mnogo toga. Ta pitanja mogu utjecati na sve aspekte života, uključujući, naravno, vašu romantičnu vezu.

Neki se brinu da će njihovi mentalni problemi sabotirati njihovu vezu. Drugi vjeruju da će stvari možda biti bolje ako njihov partner ima sličan problem. Jesu li kompatibilna iskustva s mentalnim zdravljem zaista potrebna za uspješnu vezu?

kad ti netko neće oprostiti

Prednosti razumijevanja problema vašeg partnera iz prve ruke

S jedne strane, ljudi sa sličnim problemima razumjet će se međusobno na dubljoj razini. Na primjer, ako se borite s društvena anksioznost pa tako i vaš partner, tada nije potrebno stalno objašnjavati zašto izbjegavate društvene događaje. Vaš partner zna zašto i može lako suosjećati. Neće vas tjerati da radite stvari zbog kojih vam je neugodno ili se ponašate empatično.

Uz to, vaš će partner razumjeti kada morate uzeti vremena od veze do ići na terapiju , ili vašem psihijatru. Oni također mogu imati razumijevanja za nuspojave lijekova, poput smanjenog spolnog nagona, posebno ako su i sami patili od nuspojava.

Loše strane dijeljenja problema

Međutim, postoji loša strana imati iste probleme s mentalnim zdravljem kao i vaš partner.

Prvo, ako se oboje borite s istim problemima, tada će vam biti teško izgurati jedni druge izvan svojih zona udobnosti. U gornjem primjeru, ako ste netko s društvena anksioznost a ima ih i vaš partner, oni su jednako zabrinuti za prisustvovanje društvenim događajima kao i vi. Stoga je manja vjerojatnost da će vas s oduševljenjem potaknuti da se suočite sa svojim strahovima i svejedno odete na događaj. Svakako je manja vjerojatnost da će doći da vas podrže.

Uz to, mogu završiti i ljudi sa sličnim mentalnim problemima prožvakanje zajedno o svojim problemima i manje je vjerojatno da će poduzeti bilo što proaktivno u njihovom rješavanju. Depresivni ljudi , posebno može razviti krajnje negativne načine promatranja svijeta, koje zatim potvrđuje njihov partner koji dijeli tu negativnu leću.

kako prevladati strahove i tjeskobu

Možete vidjeti kako bi to na kraju učinilo da se oba partnera osjećaju još depresivnijima. Često je kad obje osobe u vezi pate od sličnih problema, lako je osjećati se kao da se svi na svijetu osjećaju isto kao i oni. Nema prozora prema ostatku svijeta, gdje se ljudi mogu osjećati i ponašati vrlo različito. Veza razvija slijepe oči, u određenom smislu, gdje oba partnera ne mogu vidjeti izvan vlastitog zajedničkog svjetonazora.

Svaka veza je jedinstvena

To ne znači da bi ljudi trebali odbiti hodati s onima koji imaju slične probleme ili bi trebali tražiti partnere s različitim problemima ili bez problema (ako takvi ljudi uopće postoje!). Svaka veza je jedinstvena , i ima svoje prednosti i nedostatke. Sve u svemu, nužno je biti svjestan načina na koji vaši i partnerovi problemi mogu komunicirati i niza mogućih ishoda.

Ako primijetite da je vaš problemi sa slikom tijela dečka na primjer, čine da se osjećate negativnije prema vlastitom tijelu, važno je znati prepoznati taj učinak kakav jest, umjesto da mu se pridružite u obrascima neurednog prehranjevanja.

Istražite svoje mogućnosti mentalnog zdravlja

Ova vrsta objektivnosti vrlo je teška i može se postići pomoću a terapeut . Savjetovanje za parove posebno je korisno u pomaganju partnerima da steknu bolji uvid u to kako njihovi problemi s mentalnim zdravljem utječu jedni na druge.

Prepoznavanje interakcije između vaših problema i problema vašeg partnera može vaš odnos dovesti na puno zdraviji put, pa se nemojte sramiti zbog traženja pomoći. To može biti razlika između a disfunkcionalni odnos i to zdrav, koji pomaže obojici partnera da se osjećaju ispunjeno i sretno.