7 načina na koje vas strah rješava manje u vezi

Mnogi klijenti dolaze na terapiju govoreći mi da jesu ne osjećaju se sretno ili ispunjeno u njihovoj vezi . Umjesto da su uzbuđeni što su sa svojim partnerom, osjećaju se zaglavljeno, dosadno i zarobljeno. Kad razgovaramo o ideji odlaska, mnogi od tih klijenata osjećaju se tjeskobno ili izravno prestrašeni zbog te mogućnosti.

Zašto se ljudi slažu s manje u vezama? Zašto na kraju zaglave u vezama bez ljubavi ili u sukobu, osjećajući se kao da nema izlaza? I kako možete znati pristajete li za manje u vlastitoj vezi?

zašto je briga o sebi važna

Učinak straha na inerciju odnosa

Glavni razlog zašto se ljudi smiruju u vezama je strah. Postoji mnogo različitih načina na koje se ovaj strah može izraziti, uključujući:

Strah od nepoznatog
Strah od samoće
Strah da ne naudite partneru odlaskom
Strah od onoga što će ljudi misliti ako prekinete
Strah od financijske promjene ili promjene načina života koji bi pratili prekid
Strah da ne nađete boljeg partnera ako odete
Strah da bi vas partner jedini smatrao dragim

Svi ovi i drugi strahovi mogu paralizirati ljude i spriječiti ih da čak i zabave ideju da napuste svoje partnere.

Uloga niskog samopoštovanja u rješavanju za manje

Jedan od glavnih čimbenika na ovom popisu strahova je nisko samopoštovanje. Ako ti sumnjate u vlastitu vlastitu vrijednost , onda je lako pretpostaviti da nikada nećete pronaći drugog partnera i da nikada neće naići nitko tko će vas tolerirati, nema veze s vama.

Osjećaj inferiornosti i neadekvatnosti stoga može dovesti do toga da ostanete sa svojim trenutnim partnerom, unatoč tome što u srcu znate da to loše odgovara. Rad na vlastitim osjećajima vlastite vrijednosti može vam pomoći da krenete naprijed u pozitivnom smjeru.

Traženje odobrenja drugih

Važno je riješiti i strah od promjene svog života ili slike svog života koju drugi vide. Mnogi su od nas odgojeni da budu „dobri“ i da se pod svaku cijenu pokušavaju uklopiti. Prekid veze ili razvod kad drugi možda ne odobravaju ovaj izbor može biti vrlo teško ako ste uvijek pokušavali pridobiti tuđe odobrenje.

Rad na vašoj želji da udovoljite drugima može vam presudno omogućiti prostor da odlučite je li ostanak u vašoj vezi pravi izbor.

Uloga vaše prošlosti u sadašnjosti

Jedan od razloga zbog kojeg ljudi dopuštaju da ih strah spriječi kretanje dalje ukorijenjeno je u njihovoj prošlosti . Ako su vas odgojili roditelji koji se nisu voljeli, ali su ostali zajedno iz straha ili inertnosti, brak ili dugotrajnu vezu podsvjesno možete povezati s osjećajem gorčine, tuge ili osjećajem zaglavljenosti.

Ako prepoznate da se vaši roditelji nisu razveli iz straha, tada se možda nećete razvesti ili se nećete rastati, jer mislite da bi to bilo nadmoćno teško i da bi vas emocionalno uništilo.

Nikada ne biste trebali 'rješavati'

Ako se osjećate kao da se smirujete i ova vas pomisao nagovara bez obzira na to kako je pokušavate gurnuti u pozadinu uma, terapija vam može pomoći da razjasnite svoje osjećaje i odlučite kako dalje. Može biti da problem nije u vašem partneru i da je vaš pogled na odnose iskrivljen iz vašeg odgoja ili povijesti odnosa. Ili može biti da vam nije suđeno da budete u svojoj trenutnoj vezi, ali ne možete otići jer ste zarobljeni u živom pijesku straha i sumnje.

Ne dopustite da vas strah sputava da shvatite biste li, pak, bili sretniji sami ili s drugim partnerom. Imate samo jedan život i dugujete sebi težnju ka sreći i ispunjenju.