7 vrsta prijatelja koji su loši za vaše mentalno zdravlje
Lucy i Ethel. Bert i Ernie. Romy i Michele. Gdje bismo bili bez naših prijatelja? Nigdje dobro, kažu nam. Mnogo znanost o prijateljstvima a zdravlje se usredotočuje na to kako dobri prijatelji stvaraju sretne, mentalno dobro prilagođene ljude. Napokon, naša prijateljstva su neke od najcjenjenijih veza koje imamo. S prijateljima često razgovaramo u povjerenju o stvarima o kojima ne bismo razgovarali sa svojim obiteljima. Naši nas prijatelji mogu živcirati, ali nas mogu i držati dalje.
Ali drugi dokazi sve više sugerira da loši prijatelji, ili čak dobronamjerni s lošim navikama, mogu negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje. To uzrokuje ozbiljan stres uma i tijela ili dovodi do problematičnih obrazaca. Nedavno Studij University College London otkrio da bliski odnosi koji uzrokuju stres ili zabrinjavaju čak mogu pridonijeti bržem opadanju kognitivnih sposobnosti kako starite.
Vrste prijatelja koji štete vašem mentalnom zdravlju
Dok su problematična prijateljstva daleko manje vjerojatna da bi doveli do problema mentalnog zdravlja nego što su problematični brakovi, poput braka, prijateljstva također imaju negativne karakteristike. Evo sedam vrsta koje bi mogle nanijeti više štete nego koristi:
1. Prekidač obećanja
Većina prekršenih obećanja nije namjerna, motivirana podlošću niti se rutinski ponavljaju. Ali ovaj tip prijatelja neprestano krši obećanja, a da zauzvrat očekuje sve od vas.
trebam li se vratiti zajedno sa svojim bivšim
2. Onaj dramski
Dramatični prijatelji mogu biti zanimljivi i zabavni, ali najbolje ih je ostaviti na reality TV-u. Ljudi koji uživaju nagovarati ljude širenjem glasina ili uvijek vjeruju da su žrtve, mogu biti emocionalno iscrpljujući i otrovno .
3. Negativna Nancy
Raspoloženja su zarazna, a iako nema ništa loše u tome da se odzračite suradnicima ili da plačete svom BFF-u kad se osjećate nisko, stalno biti u blizini negativnih utjecaja može naštetiti vašim vlastitim osjećajima.
4. Natjecatelj
Neki konkurencija možete biti zdravi - ako vam ciljevi ili postignuća prijatelja služe kao motivacija - ali ako natjecatelj želi ono što imate, ponaša se neprijateljski i učinit će sve da ne samo da dobijete ono što imate, već i oduzmete, ovo moglo bi vas koštati.
5. Loš utjecaj
Prijatelji koji imaju loš utjecaj nisu samo iz pred i tinejdžerskih godina. Vaši odrasli prijatelji također vas mogu zalutati. S jedne strane trebaju vam vaši razuzdani prijatelji da vas izvuku iz muke odraslog života i podsjete da još uvijek možete živjeti život na rubu svako malo. Međutim, problematični prijatelji mogu vas dovesti u nevolju, povećavajući vašu anksioznost i naštetiti vašem ukupnom zdravlju.
je li moj suprug narcis
6. Onaj koji se bori
Prijatelji se tuku; neizbježno je Čak ćete se i sami zateći kako se svađate sa svojim najboljim prijateljem više nego bilo tko drugi. Ali odnosi koji proizvode visoku razinu sukoba jesu povezan s povećanom depresijom i smanjeno samopoštovanje.
7. Sveznajući
To je taj prijatelj koji uvijek zna najbolji restoran u koji treba otići, najbolji način za doći i najbolju stvar za naručiti. Uvijek mora imati zadnju riječ i nikada ne može priznati kada griješi ili reći da joj je žao. Nije zabavno družiti se s nekim tko misli da ona sve zna. Kao prvo, oni vas zapravo ne slušaju, osim da bi vas ispravili ili vas namjestili. A za drugu je uvredljivo i frustrirajuće uvijek biti spušten i omalovažen.
Znajući sigurno je li prijateljstvo negativno
Kako možeš znati je li prijatelj loš? Najbolji način da odlučite je li prijateljstvo možda ne zdravo je biti iskren prema sebi kako se osjećate kad ste s tom osobom. Započnite postavljanjem sljedećih pitanja:
- Osjećate li se energično i puni dobrih ideja nakon što ste s prijateljem?
- Kako izgleda vaša budućnost bez ove osobe u njoj?
- Jeste li najbolji sa svojim prijateljem - najljubazniji, najsretniji i najzdraviji?
- Što biste savjetovali dobrom prijatelju koji je prolazio u sličnoj situaciji?
Iako je odgovor na ova pitanja dobar početak, odluka je li veza dobra za vas nije jednostavna ili lagana. Ponekad nam je potrebna stručna pomoć za suočavanje s posljedicama potencijalnog prekida veze. Ako vas odgovor na ova pitanja uvjeri da vaš prijatelj ima loš utjecaj, odlučite što biste trebali učiniti dalje.
