Postoji li razlika između narcizma i samopouzdanja?

Često se kaže da postoji tanka granica između samopouzdanja ... i napuhanosti. Divimo se onima za koje smatramo da su asertivni i samopouzdani, ali obično ne grijemo ljude koji su egoistični i hvalisavi.

To je vjerojatno razlog zašto ponekad brkamo samopouzdanje i narcisoidnost . Kada se zdravo vjerovanje u sebe prevrne u opsesiju sobom?

Zapravo, samopouzdanje i narcisoidnost nemaju jako puno veze jedni s drugima - a sve veće istraživanje to podupire.

Povjerenje i narcizam zapravo nisu ništa slično

Počnimo s nekim bitnim definicijama kako bismo shvatili zašto samopouzdanje i narcizam nisu slični.

Prema Psihologija danas , narcisoidnost, koja postoji u spektru, 'karakterizira grandiozan osjećaj vlastite važnosti, nedostatak empatije prema drugima, potreba za pretjeranim divljenjem i uvjerenje da je netko jedinstven i zaslužuje poseban tretman.'

kako se nositi s depresivnim supružnikom

Samopoštovanje ili se samopouzdanje odnosi na vaše cjelokupno mišljenje o sebi, prema Klinika Mayo . Zdrava razina samopoštovanja znači 'osjećate se dobro prema sebi i smatrate da zaslužujete poštovanje drugih.'

'Povjerenje je vjerovanje u sebe - svoje talente i sposobnosti', objašnjava terapeutkinja Talkspacea Elizabeth Hinkle, LMFT. S druge strane, 'narcizam uključuje pretjerani osjećaj sebe i onoga za što ste sposobni, često očekujući divljenje od drugih, a nedostaje empatije prema drugima.'

Drugim riječima, samopoštovanje je 'biti zadovoljan sobom kao osobom i prihvatiti se onakvim kakav jesi, bez obzira na to kako se uspoređuješ s drugima', rekao je dr. Eddie Brummelman, docent na Sveučilištu u Amsterdamu. Atlantik .

Dodao je: 'Narcisoidnost se u velikoj mjeri odnosi na osjećaj superiornosti u odnosu na druge ljude.'

Od bijesa do socijalnih usporedbi: osobine narcizma vs povjerenje

Elizabeth Hinkle kaže da često pretpostavljamo nekoga tko ima narcizamjeuvjeren. Ali ona kaže da je to zabluda. 'Teško je razumjeti da ljudi s narcizmom duboko u sebi uglavnom nemaju pozitivne osjećaje prema sebi ili zdravom samopoštovanju.'

DO 2018. papir rasvijetliti više svojstava narcizma u usporedbi s povjerenjem. Istraživanje je analiziralo osobine narcizma protiv samopoštovanja. Otkrilo je da su oba povezana s agencijom, asertivnošću, pozitivnim emocijama i težnjom za nagradama.

'Ali tu su u biti sličnosti završile', rezimirao je Kaufman Znanstveni američki . 'Zapravo, narcisoidnost i samopoštovanje razlikovali su se u 63% ostalih osobina koje su procijenjene.'

Autori su zaključili: 'Za razliku od samopoštovanja, narcizam je bio povezan s bešćutnošću, grandioznošću, pravom i ponižavajućim stavovima prema drugima.'

Neki od ostalih nalaza specifičnih za osobinu uključuju:

• Samopoštovanje je čvršće povezano sa savjesnošću i ustrajnošću
• Narcisi su više antagonisti; oni sa zdravim samopoštovanjem su ugodni
• Narcizam je povezan s osjećajem i izražavanjem bijesa
• Narcisi su skloniji prepiranju i socijalne usporedbe

Zanimljivo je da se narcisi osjećaju središnjim za svoje društvene mreže, a druge ljude u svojoj mreži doživljavaju kao narcisoidne, neurotične i nezadovoljne. S druge strane, samopoštovanje je povezano s osjećajem bliskosti s drugima u njihovoj društvenoj mreži i doživljavanjem njih kao inteligentnih, simpatičnih i dragih.

imam li kviz za aspergere

Štoviše, samopoštovanje je bilo čvrsto povezano s nižim razinama anksioznost i depresija . Narcizam je samo slabo povezan s tim ishodima. Bilo je više povezano s asocijalnim ponašanjem, zlouporaba supstanci , i agresija.

Može li samopoštovativoditido narcizma?

Ako samopoštovanje znači vjerovati u sebe, a narcizam imapretjeranoosjećaj samoga sebe, bi li samopoštovanje ili samopouzdanje na kraju mogli dovesti do narcizma? Ako se vaše samopoštovanje prekomjerno razvije, riskirate li postati narcis?

Razumljivo je to pomisliti. 'Psiholozi i mediji dugi niz godina narcizam tretiraju kao predstavljanje' napuhanog samopoštovanja 'ili' samopoštovanja na steroidima ', napisao je Scott Barry Kaufman u Znanstveni američki .

Međutim, to nije istina. Zapravo, sve je više dokaza koji podupiru ideju o višem samopoštovanjunedovesti do narcizma.

Nedavna studija objavljena u prosincu 2019. U Časopis za istraživanje osobnosti bavio se pitanjem: Potiče li visoko samopoštovanje narcizam? Istraživači su tijekom godine proveli istraživanje među 158 radnika, mjereći samopoštovanje, narcisoidno divljenje i rivalstvo.

'Istraživači su izmjerili razinu narcisoidnosti radnika tražeći da rangiraju koliko se izjava poput' Zaslužujem da me se vidi kao veliku osobnost 'ili' Želim da moji suparnici propadnu 'odnosi na njih', primijetila je Atlantik .

Istraživači nisu pronašli dokaze da viša razina samopoštovanja s vremenom dovodi do povećane narcisoidnosti. 'Čini se da samopoštovanje i narcisoidnost unutar iste osobe ne idu ruku pod ruku', rekla je za The Atlantic glavna autorica studije Aleksandra Cichocka, viša predavačica psihologije sa Sveučilišta Kent. 'Čini se da su sasvim odvojene države.'

Njegovanje samopouzdanja u djetinjstvu

Smatra se da se i narcizam i samopouzdanje pojavljuju s oko osam godina, prema dr. Brummelmanu. Istražio je podrijetlo narcizma u djece za Rad iz 2015. godine .

Obraćajući se Atlantik , pretpostavio je da 'roditelji koji se prema svojoj djeci ponašaju kao da su posebna i imaju više prava od drugih mogu njegovati dječje narcisoidne tendencije.' Dok za njegovanje zdravog samopoštovanja roditelji trebaju cijeniti svoju djecu onakvima kakvi jesu, objašnjavajući da ona ne moraju biti jedinstvena da bi bila prihvaćena i voljena.

'Jedan od razloga što su neki od pokušaja stvaranja samopoštovanja iz 90-ih možda propali, nagađa Brummelman, jest taj što su djeci zapravo rekli da su posebni. Pristup je nehotice izazvao narcizam, a ne samopoštovanje. '

Jesu li narcisoidni ili samopouzdani?

Ako sumnjate da je netko u vašem životu narcis, Predlaže dr. Perpetua Neo, DClinPsy postavljajući sljedeća pitanja:

• Kako reagiraju na tuđi uspjeh?
• Promoviraju li uistinu tuđi rast?
• Imaju li doista empatiju i suosjećanje?
• Jesu li otvoreni prema drugima koji imaju različita mišljenja i da li će se njihovo vlastito mišljenje promijeniti?
• Jesu li sposobni prepoznati kako su im sreća i privilegija ukazali na život?
• Jesu li sposobni poštivati ​​granice?
• Jesu li dobro sa svojim ranjivostima?

Za kraj, sjetite se da imate zdravo samopouzdanje i osjećaj sebeneučiniti vas narcisoidnim. 'Možete se osjećati dobro u sebi dok još uvijek poštujete i suosjećate s drugima i imati pristup' Dobro sam, ti si dobro ', kaže Hinkle.

Ona kaže terapija može pomoći u razvoju samopouzdanja “istražujući vaša očekivanja od sebe, stare poruke koje ste možda dobili o sebi i načine kako prilagoditi ta očekivanja. mogu vam dati razumijevanje automatskih i iskrivljenih načina na koje sami sebe možete opažati. '

Ako se pitate da li vaše povjerenje zaista dolazi s autentičnog, pozitivnog mjesta ili je možda manje dobroćudno, podijelite svoje zabrinutosti s osobom licencirani internetski terapeut može biti izvrstan način za rješavanje tih razlika.