Zašto padamo na ljude koji su loši za nas (i kako zaustaviti)

Podignite ruku ako ste ikad bili u vezi s nekim tko ne samo da nije bio u dobroj formi, već je bio i loše za vas. Podignite ruku ako vam se uvijek iznova progoni ista takva osoba. Moja ruka je još uvijek podignuta, je li tvoja?

koliko je vremena potrebno da efexor djeluje

Tako se često zateknemo da progonimo ljude koji nisu za nas, nastavljajući ciklus koji ponekad može trajati godinu ili čak cijeli život. Nova veza možda se u početku osjeća dobro, ali taj se karizmatični šarmer uskoro otkrije kao još jedan emocionalno nedostupan partner. Ne vidimo ni da dolazi. Zašto nastavljamo s ljudima koji su loši za nas?

Jedan od razloga zašto progonimo gospodina, gospođu ili Mx. “Pogrešno” se uvijek iznova može naći na početku izgradnje naših odnosa - djetinjstva.

Ispitivanje tih korijena kroz dječja iskustva

Postoji razlog mnogi terapeuta pratiti našu povijest od djetinjstva. Kakve veze, kako ste se osjećali u dobi od 5 godina, imaju sa vašim odraslim životom? Zapravo puno. Učimo kako se odnositi prema drugim ljudima kao mala djeca i ti nas obrasci slijede već u odrasloj dobi.

'Ono što odabiremo za romantičnog partnera su naši odnosi s našim primarnim skrbnicima kao djecom', psiholog iz Los Angelesa Sarah Schewitz govori Talkspace. 'Nesvjesno tražimo nekoga tko ima konglomerat negativnih i pozitivnih osobina skrbnika iz našeg djetinjstva.'

Pogotovo za one koji doživio zlostavljanje , ali čak i za one koji su imali idealno djetinjstvo, djeca uvijek imaju potrebe koje nisu baš bile zadovoljene. Mogao je to biti emocionalno nedostupan roditelj, roditelji koji su bili pretjerano upleteni ili čak podrugljivi brat ili sestra. Kad se te iste osobine pojave kod osobe s kojom smo u vezi, Schewitz kaže da će vas 'pokrenuti na način koji je za vas jedinstveno bolan'. Ti ljudi su nam 'loši'.

Učenje procjene stilova vezanosti

Stoga rani odnosi određuju naš stil vezanosti: osjećaj sigurnosti, sigurnosti i udobnosti koji učimo na temelju toga kako su naše potrebe zadovoljene (ili ne). Ukratko, neki od nas to postaju zabrinuto privržen i preferiraju puno bliskosti i uvjeravanja, dok drugi izbjegavaju vezanost i vole biti na distanci. Oni sa sigurnim stilom vezanosti mogu s povjerenjem tolerirati i blizinu i udaljenost od drugih.

U odnosima s odraslima, još jedan trag koji tražimo za osobom koja se možda ne bi dobro uklopila je jednostavno nepodudaranje stila privrženosti. To je premisa koju autori Amir Levine i Rachel Heller ističu u svojoj knjizi, Priloženo i jedan koji je Schewitz također vidio u svojoj praksi.

“Puno puta ljude koji su tjeskobno vezani ... privlače ljudi koji izbjegavaju vezanost. Te dvije vrste pričvršćenja jedna su drugoj poput magneta ”, kaže Schewitz za klasičnu neusklađenost stila pričvršćenja. “Tu biste također mogli hodati s nekim tko je‘ loš ’za vas. Nije nužno da su loši, samo imaju drugačiji stil privrženosti. '

Razlozi zbog kojih se ne možemo promijeniti u našim odnosima

Svjesno ili nesvjesno, ponekad nas privlači ponavljanje tih ranih obrazaca kao odraslih s nadom da nekako možemo promijeniti ili nadoknaditi ono što nismo dobili kao djeca.

'Ljudi su privučeni svime što im je poznato i na kraju ponavljaju iste obrasce koje su iskusili u svojim najranijim vezama', piše psihologinja Samantha Rodman za Privucite Jednog . 'Ljudi se fiksiraju na ideju da promijene partnera na način da nikada nisu mogli promijeniti roditelja u mladosti.'

celexa i wellbutrin gubitak težine

Bez obzira koliko često nas privlače ljudi koji nas pokreću, nikada nećemo moći riješiti ono što je pošlo po zlu kroz vezu za odrasle. Možemo se mijenjati i razvijati u sadašnjosti, ali da bismo pronašli romantičnog partnera kojeg želimo, prvo moramo napraviti korak unatrag i postati iskreni o tome tko nas privlači i zašto to ne funkcionira.

'Dobar prvi korak je pisanje popisa svih vaših prethodnih partnera kojima ste bili razočarani i primijetite slične osobine i ponašanja među njima', savjetuje Rodman. 'Ako primijetite temu, vjerojatno to odražava nezadovoljene potrebe iz vašeg djetinjstva.'

'To nisi ti, ja sam'

Možda je to užasan klišej, ali postoji stara istina u staroj frazi: 'Nisi ti, ja sam.' Otkriti kako naše rane vezanosti utječu na nas u sadašnjosti i naučiti udovoljavati vlastitim potrebama možda je najvažniji posao koji možemo obaviti kako bismo pronašli one koje stvarno želimo. Uostalom, uspješna vas veza neće 'dovršiti' - to možete učiniti samo vi.

'Kada vezi pristupite iz osjećaja praznine iznutra, ljudi s kojima se viđate to će osjetiti i neće im biti dobro', otkrila je psihoterapeutkinja Jodee Virgo Svaka djevojka . “Posao iscjeljivanja vlastite praznine ne može se predati našim partnerima. Ovo je osobni posao koji će vas, ako to ne učinite, pratiti od jedne veze do druge. '

kako se osjećate lamictal

Svijest o tome kako naša prošlost utječe na naše trenutne veze i stjecanje povjerenja u svoj identitet, isplatit će se u budućim vezama. Posao može biti naporan, a stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći, ali presudno je za pronalaženje zdravijih i zadovoljnijih veza.

'Doista prvo morate obaviti posao sa sobom', kaže Schewitz. „Ako niste cjeloviti, cjeloviti i emocionalno dostupni i sve te stvari, malo je vjerojatno da ćete privući nekoga tko jest. Dakle, radite taj posao na sebi, a onda možete početi privlačiti ljude koji su ravnopravniji s onim u čemu ste. '

Učenje kako pronaći prave ljude

Nakon što obavimo unutarnji posao i prepoznamo svoje slabe točke, korisno je i biti namjerni u vezi s tim ljudi mijesutražim .

'Zaista je važno znati što tražite', kaže Schewitz, koji također preporučuje čitanje Dobivanje ljubavi koju želite ili Zadržavanje ljubavi koju nađeš Harvillea Hendrixa kako bi stekao bolji uvid u veze. “Želio bih da ljudi stvore viziju za ... njihov idealan odnos. Kako izgleda? Kakav je osjećaj? Koliko često se družite? Jeste li nježni? Osjećate li se osjećajno podržano? '

Stvorite ploču za vizije ili je zapišite, tako da će vam biti najvažnije kad smo na sceni zabavljanja. Podignite ovaj korak dalje i prepoznajte pet ključnih karakteristika koje želite kod partnera, a zatim ih aktivno potražite. Također imajte na umu da će vam trebati malo pokušaja i pogrešaka da biste razbili stare veze u navikama . U međuvremenu je svako iskustvo prilika za rast na putu do pronalaska nekoga tko je pravi za vas.

'Svaka veza koju susretnete u svom životu donosi lekcije koje trebate naučiti i što trebate razvijati', kaže Jodee Djevica. 'Ako svaku vezu možemo shvatiti kao priliku da ispitamo gdje zapnemo ili se pokrenemo i težimo poraditi na tim dijelovima sebe, onda se dovodimo u bolji položaj da odaberemo zdrave, cjelovite veze.'

S vremenom ćemo se bolje upoznavati i držati srce otvorenim, prestat ćemo ići za ljudima koji su loši za nas i pronaći zdrave veze koje zaslužujemo. I to je, moji prijatelji, još više .