Kada obiteljska drama postane toksična?
Gotovo svi su u jednom ili drugom trenutku iskusili obiteljsku dramu. Za neke ljude postoji suparništvo između braće i sestara koje se nastavlja i u odrasloj dobi. Za druge je dramatičan roditelj koji svoje neodobravanje izražava na vrlo očite načine. Nitko se ne osjeća dobro zbog obiteljskog sukoba, ali u nekim je obiteljima podnošljiv i prilično rijedak. Međutim, u drugim obiteljima drama postaje stalni izvor nesreće, pa čak i toksičnosti.
Kad “Drama” postane toksična
Obiteljska drama postaje toksična kad vas natjera da se osjećate tjeskobno, tužno i ljutito kad razmišljate o tome mogućnost druženja s članovima vaše obitelji . Ako nema utjehe ili pozitivnosti kada razmišljate o druženju sa svojim voljenima, vrijeme je da duboko proučite interaktivni stil vaše obitelji i njegov utjecaj na vaš život i mentalno zdravlje.
5 -godišnji simptomi anksioznosti
Jedan od glavnih načina na koji obitelji mogu biti toksične je kada svi članovi obitelji omoguće samozatajnom ili dramatičnom roditelju da djeluje na nefunkcionalan način. Na primjer, ako je vaša majka vrlo dramatična i može zaplakati od kapice, drugi članovi obitelji mogu naučiti 'hodati po ljusci jaja' oko sebe. Vaš otac može zamoliti vas i vašu braću i sestre da ne kažete ništa što bi moglo uznemiriti vašu majku, što na kraju može značiti da napeto sjedite, razgovarate i nadajući se da vaša majka ne reagira loše na bilo koji komentar bilo koga.
Ovakva situacija, kada svi članovi obitelji moraju nadzirati vlastito ponašanje kako ne bi uznemirili određenu osobu, može biti uobičajena u obiteljima u kojima jedan član pati od narcisoidnih ili Granični poremećaj osobnosti . Također, kad je član obitelji vrlo tjeskoban ili depresivan, ljudi se mogu pažljivo čuvati kako ne bi smetali toj osobi. Takva obitelj postaje pod stresom i čuvana, a interakcije između svih članova obitelji mogu se osjećati neugodno, čak i ako ne uključuju člana obitelji koji 'pati'.
kako se ponašati prema sociopatu
Pasivna agresivnost i 'skategoating'
Još jedan klasičan način na koji obiteljska drama može postati toksična jest kada je pasivna agresivnost obilježje obiteljskih interakcija. U takvoj se obitelji daje mnogo podmuklih komentara, ali oni su izraženi na takav način da su prikriveni i mogu ih odbiti ako ih netko prozove. U domovima u kojima ljudi neprestano pasivno napadaju agresivne udare, članovi obitelji mogu se osjećati nelagodno, emocionalno nesigurno, pa čak i osviješteno.
Uz to, neke obitelji imaju 'žrtvenog jarca' ili jednog člana obitelji kojega svi izravno ili neizravno vrijeđaju, a za razne probleme krive. Možda je to sestra koja 'nikad nije spojila svoj život' ili brat koji je pretilan i služi kao stražnjica svih šala. To čak može biti i roditelj koji je snishodljiv. Ako ste to vi, onda se vjerojatno plašite obiteljskih susreta zbog nasilja od strane članova vaše obitelji, uključujući komentare o vašem izgledu, poslu, vezama i cjelokupnoj osobnosti.
kako dijagnosticirati adhd u odraslih
Prevladavanje obiteljske toksičnosti
Ako se bojite obiteljskih susreta i izgovarate se da ne nazovete kući ili ne idete kući na obiteljske događaje ili praznike, korisno je razmisliti je li obiteljska drama dosegla toksičnu razinu.
Kad vam se učini da niste u stanju tolerirati druženje s obitelji, pa čak i ako imate emocionalne ili fizičke simptome kao odgovor na pomisao da ih vidite (npr. Bolovi u trbuhu, glavobolje, napadi panike), tada. Terapeut može surađivati s vama kako bi bolje razumio zašto se osjećate tako pokrenuto od strane obitelji i kako postaviti emocionalne, pa čak i fizičke granice koje vam mogu omogućiti bolju navigaciju okupljanja u obitelji.
