Dragi terapeute: Čujem kako kažete da moje komunikacijske vještine trebaju rad

Dragi terapeute: Čujem kako kažete da moja komunikacija treba raditi

Kad pomislimo na komunikaciju, može se činiti kao da od nje nema ništa, ali zapravo je jedna od najtežih stvari za učinkovito raditi. I, to može napraviti svijet razlika u svakoj vezi koju imamo nakon što naučimo kako to učiniti bolje.

- Anonimni korisnik razgovora

Kad sam prvi put započeo terapiju, nisam mislio da su moje komunikacijske vještine toliko loše - zapravo sam mislio da su prilično pristojne. Ali, brzo sam saznao da ima puno prostora za poboljšanje. Stvar je u tome što su ljudi različiti, a što se tiče komunikacije, posebno u emocionalnom stanju, puno toga može poći po zlu. Subjektivna iskustva imaju tendenciju ometati se puno više nego što sam ranije shvatio, a naša očekivanja mogu značajno pomutiti naše razumijevanje riječi koje izlaze iz tuđih usta.

Puno sam razmišljao o tome kako komuniciram sokidačljudi u mom životu. Oduvijek sam prilično dobro izražavao ono što mi je na umu, a budući da imam određenu emocionalnu inteligenciju - iako ograničenu količinu - pretpostavljao sam da bih mogao učinkovito razumjeti emocije i reakcije drugih. Iako sam u nekim slučajevima to uspio uspješno, uglavnom, nisam bio toliko dobar u razumijevanju onoga što pokušavaju reći kao što sam mislio; čak i kad bih razumio što osjećaju. To je, naravno, dovelo do sukoba.

Problem s komunikacijom je taj što je zapravo stvarno komplicirana. Možda o tome ne razmišljamo kao o takvom, ali jest. I evo zašto: Prvo, imamo ono što želimo reći. Zatim postoji ono što zapravo izgovaramo naglas. A tu je i ono što druga osoba čuje. Nakon čega slijedi kako tumače ono što su čuli. Ako na trenutak razmislite o ovom procesu, postaje jasno da postoji mnogo slučajeva u kojima se može dogoditi pogrešna komunikacija. I ima. Puno.

Otkrio sam to na teži način, uglavnom imajući česte pogrešne komunikacije, a zatim pokušavajući otkriti gdje su stvari krenule po zlu. Međutim, kad sam započeo terapiju, odjednom mi je sinulo da moj terapeut i ja zapravo nismo imali problema s razumijevanjem, i to je imalo puno veze s našim interakcijama. Primijetio sam da bih, kad bih izrazio hrpu misli i osjećaja, dobio: „Čujem kako kažete (unesite: tako i tako). Je li to točno? ”, Odgovor. To je stvorilo svijet razlika.

Ova mala promjena u dijalogu impresivno je dalekosežno poboljšanje što se tiče učinkovite komunikacije. Dajući mi povratne informacije o procjeni kako su se interpretirale informacije koje sam tamo objavio, terapeut mi je uspješno stvorio puno ranije nepostojećih prostora za uređivanje mojih misli. To je izuzetno učinkovit način otvaranja struje dijaloga s poštovanjem, a da emocije ne nadvladaju samu komunikaciju. Sad kad sam tu taktiku ugradio u svoj život, pogrešna komunikacija zapravo nije problem.

Razmislite o ovome ovako: Kada ljudi stupaju u interakciju, dolazne se informacije nastoje interpretirati i razumjeti kroz leću subjektivnog iskustva, koje se može sastojati od njihove osobne povijesti, uvjerenja, vrijednosti, strepnje i težnji. To pojašnjavanje vaših misli i namjera čini posebno važnim.

Učinkovita komunikacija događa se kad se ljudi uključeni u razgovor iskreno potrude da se razumiju, a to je jedan od načina da se to učini.

Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten da biste dobili priliku za pobjedu u tjednom darivanju knjiga!