5 (ne tako očiglednih) načina da danas poboljšate svoj odnos
Priznajmo, svi imamo određena očekivanja kako bi romantična veza trebala izgledati i osjećati se.
Kad se zateknemo u novim vezama, uhvatimo se u napuhavanju zaljubljenosti i seksualne kemije.Možda čak izgubimo svijest o sebi i vrijednostima koje donosimo u odnos, što može uvelike utjecati na njegovu putanju.Kako razgovaramo s partnerima, koliko vremena osjećamo kao da bismo trebali provesti zajedno, pa čak i koliko često imamo spolne odnose može biti teško dokučiti.
što je od navedenog simptom velikog depresivnog poremećaja?
Kad je riječ o vezama, nosimo puno kulturne prtljage. A kad se dvoje ljudi odluče za jednog, sav njihov prtljag dolazi sa sobom.
Utješna vijest je,postoji mnogo vrsta veza koje se razlikuju od onih koje obično vidite u filmovima. Poboljšanje vašeg odnosa sastoji se u pronalaženju načina za bolju komunikaciju s partnerom i jačanju odnosa pod vlastitim uvjetima. Jer ovo se može činiti zastrašujućim zadatkom,evo nekoliko ne tako očitih načina za poboljšanje bilo koje veze.
Provedite neko vrijeme odvojeno
Iako se to može činiti paradoksom,često možemo ojačati svoje odnose uzimajući malo vremena za sebe. Hollywood bi želio da vjerujemo da postoji samo način da „budemo“ u vezama. Često ova izmišljena perspektiva prikazuje delirično sretan par koji se uvijek drži zajedno. Ali neko vrijeme odvojeno je zapravo normalno i zdravo za svaku vezu.Ako odvojite malo vremena za uživanje u vlastitim hobijima, možete pomladiti vašu vezu i pružiti vam priliku da podijelite svoja pojedinačna iskustva kada se ponovno ujedinite.
Uživajte u spoju
To je događanje koje su favorizirali mnogi terapeuti, a vjerojatno i vaši prijatelji!Ako odvojite noći sa čestim spojevima koje dobro idu vama i vašem partneru, mogu vam pomoći da se ponovno povežete usred kaosa svakodnevnog života.
Usredotočite se na sebe
Jedan od najboljih aspekata terapije je mogućnost imati osobni prostor u kojem možete naučiti svoje relacijske obrasce, prepoznati okidače i otkriti bolna mjesta.Dubinsko osobno istraživanje može vas učiniti informiranijim ljubavnikom i partnerom koji je sposoban prenijeti svoje potrebe i želje, čak i kad se veza učini malo preteškom.
Krenite u nove avanture ili isprobajte nešto novo
Kad provodite većinu vremena s partnerom, sasvim je prirodno da stvari postanu malo ustajale. Uz sve životne odgovornosti (posao, obitelj, itd.) Lako može pasti u kolotečinu svakodnevnog. Zatotoliko je važno da s partnerom izađete iz zone udobnosti i krenete u neke nove avanture. Razmislite o tome da zajedno krenete na odmor na egzotično mjesto ili iznenadite voljenu osobu posebnim ručkom tijekom dugog radnog dana. Sve neobično pomoći će vam ponovno upaliti iskru i podsjetiti vas zašto ste uopće postali par.
kako je imati ptsd flashback
Naučite učinkovitije komunicirati
Kad frustracija i stres zavladaju, može biti izuzetno teško komunicirati s partnerom.Ako utvrdite da vi i vaš partner međusobno ne dijelite onoliko koliko ste koristili, pokušajte s terapijom za parove kao način jačanja veze.Ne samo da ćete vi i vaš partner steći više uvida u međusobna emocionalna stanja, već ćete imati i zaštitnu mrežu koju pruža terapeut za parove koji će vam pomoći da izrazite svoje osjećaje. Ovo neprocjenjivo iskustvo može imati značajan i dugoročan učinak na vašu vezu.
Ako želite detaljnije upute o pojedinačnom radu koji možete obaviti, pridružite nam seRazgovorza individualne konzultacije s iskusnim terapeutom.
Ali upamtite, ako tražite načine za poboljšanje odnosa, strategije poput ove mogu vam ponuditi dobro mjesto za početak gradnje na temeljima koje vi i vaš partner već imate.
Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten za sve najnovije sadržaje i priliku da osvojite našu tjednu nagradnu knjigu !:
