Popis terapeuta deset najboljih fobija

Za ljude i sisavce općenito strah odneštoje neizbježno, ali kad strah postane iscrpljujući i utječe na vaš svakodnevni život - oko 10% ljudi u SAD-u doživi fobije. Fobije mogu nastati iz gotovo svega, neke se čine čudnijima od drugih, ali mogli biste se zapitati: kojih je 10 najčešćih fobija i što možete učiniti da ih ublažite?

Fobije su vrsta anksioznog poremećaja koji izazivaju pretjerani i trajni strah. Možda se pitate kako prepoznati je li strah racionalan ili je strah prerastao u pravu fobiju. The DSM-5 bilješke da je razlika u tome je li 'strah ili tjeskoba nesrazmjerni stvarnoj opasnosti koju predstavlja određeni objekt ili situacija i sociokulturnom kontekstu.' Tipično, fobije uključuju strah koji traje više od šest mjeseci, a može čak uzrokovati fizičke simptome poput znojenja i bolova u prsima.

10 uobičajenih fobija

Pitali smo naše terapeute iz Talkspacea koje najčešće fobije vide kod svojih klijenata, podijelili su s nama sljedeći popis deset najboljih fobija i kako im pomoći u ublažavanju.

1. Socijalne fobije

Strah od socijalnih interakcija. Poznat i kao socijalni anksiozni poremećaj, socijalne su fobije daleko najčešća fobija koju naši terapeuti iz Talkspacea vide kod svojih klijenata. Socijalni anksiozni poremećaj čini svakodnevne interakcije izazovnima, stresnima i izaziva anksioznost za one koji pate - terapija često može biti od velike pomoći u radu na povećanju samopouzdanja.

2. Tripofobija

Strah od nakupina krugova. Iako bi ovo u početku moglo ispasti glupo, mnogi ljudi imaju vrlo stvarnu borbu s tripofobijom . Postoje mnoge teorije o tome što uzrokuje tripofobiju, od kojih većina upućuje na ljudsku evoluciju. Slika nakupina krugova podsjeća na stvari kojih smo se ljudi kao ljudi bojali u prošlosti, poput zaraznih bolesti i opasnih životinja poput pčela.

3. Atifobija

Strah neuspjeha. Na neki se način svi bojimo neuspjeha. Ali kad taj strah postane iscrpljujući i čovjek ne može napredovati u životu, vrijeme je da potražite pomoć od stručnjaka. Taj je strah možda dio općenitije socijalne fobije, u čemu ovlašteni stručnjak može pomoći u rješavanju.

4. Tanatofobija

Strah od smrti. Kao i kod atififobije, i ovaj strah nije šokantan, ali kada preuzme svakodnevne aktivnosti i uzrokuje tjeskobu koja sprječava naizgled normalne aktivnosti i ponašanje, postaje ozbiljan problem.

kako je biti shizofren

5. Nosofobija

Strah od razvoja bolesti. Iako je slična hipohondriji, nosofobija je tjeskoba zbog manjih simptoma za koje se bojite da su ozbiljnije stanje. Nozofobija se često može liječiti terapija izlaganjem , kognitivna bihevioralna terapija , ili lijekovi - najbolje je te probleme prenijeti profesionalcu kako bi se poduzeo najbolji postupak.

6. Arachnophobia

Strah od pauka. Arachnophobia je krajnji strah od pauka i drugih pauka, poput škorpiona - najčešće je taj strah povezan s evolucijskim odgovorom protiv tih stvorenja, od kojih su mnoga otrovna. Simptomi ovog straha najčešće se javljaju tijekom djetinjstva, ali mogu se razviti i u odrasloj dobi. Kao i kod većine fobija, anksioznost zbog ovog straha može se manifestirati i kao fizički simptom.

7. Vefofobija

Strah od vožnje. Vefofobija je strah od vožnje - često autocestama ili mostovima. Za većinu onih koji pate od vefofobije, fobija slijedi sudjelovanje u prometnoj nesreći ili svjedočenje nekoj nesreći. Taj je strah često sličan simptomima Akutni stresni poremećaj ili PTSP , ovisno o njihovom individualnom iskustvu.

kako se nositi s promjenama

8. Klaustrofobija

Strah od zatvorenih prostora. Osjećaj klaustrofobije ili strah od uskih prostora uključuje simptome kao što su otežano disanje ili strah od nestanka kisika. Vjeruje se da oko 5% stanovništva pati od klaustrofobije - često to uključuje tjeskobu u avionima, prometna mjesta poput trgovačkih centara ili prepuna dizala - možete se osjećati klaustrofobično na bilo kojem mjestu gdje se osjećate zarobljeno ili zatvoreno.

9. Akrofobija

Strah od visine. Vjeruje se da je akrofobija djelomično ukorijenjena, biološki ili evolucijski, kao mehanizam preživljavanja. Svi se moramo malo bojati visine zbog opasnosti od pada. Međutim, fobija je hiper reakcija - i nerazuman i možda oslabljujući podvig - koju bi mogla izazvati pretjerana reakcija roditelja ili prethodni pad.

10. Aerofobija

Strah od letenja. Strah od ulaska u avion često je povezan s drugim strahovima, poput straha od zatvorenih prostora ili straha od visine - može se prenijeti i od roditelja ako su tjeskobni letači. Drugi uzrok uključuje medijsko izvještavanje o nesrećama u avionima i helikopterima.

Kakva god bila vaša fobija - potpuno je valjana. Fobije ne treba zanemariti ili odbaciti u stranu, važno je razgovarati s profesionalcem ako su sve konzumirajuće. Iako vam fobije mogu ometati život i svakodnevnu rutinu, postoje načini kako potražiti pomoć, bilo da se radi o terapiji, lijekovima ili kombinaciji oba. Čak i vaša fobija nije na ovom popisu, bilo koja vrsta fobije vrijedi. Uvijek se sjetite, zaslužili ste živjeti život bez fobije!