Odnosi: Kako izbjeći bankrot veze?

Otkad se sjećam, čuo sam da sve dvije osobe moraju učiniti da bi stvorile i održale zdrav odnos da „poboljšaju svoje komunikacijske vještine“.

- Rick Macnamara, LCSW / Talkspace Therapist

Dosad je to već gotovo mantra, parovi koji dolaze na terapiju doslovno ponavljaju te riječi. Ali što ako sve dvije osobe moraju reći jedna drugoj koliko su odrasle da mrze crijeva druge osobe?

Kad neki parovi dođu na terapiju, oni su već ono što ja zovememocionalno bankrotirao. Taj sam pojam prvi put naučio prije nekoliko godina, dok sam pohađao seminar o vodstvu na Harvard Business School. Međutim, ubrzo sam shvatio da je to pojam koji se može primijeniti i na ljudske interakcije. Od tada ga koristim da pomogne parovima koji se bore u izgradnji zdravih i uspješnih veza.

Dijagnostički kriteriji za veliki depresivni poremećaj

Djeluje ovako: Svi imajuodnosne bankeu koje njihov partner, obitelj, prijatelji, mentori, nadzornici ili bilo tko drugi mogu položiti i podići sredstva. Za razliku od financijske institucije u kojoj gotovinski depoziti vladaju danom, depoziti dani bankama u odnosima imaju oblik iskrenih komplimenata, priznanja za velika i mala postignuća, kao i malih znakova zahvalnosti i zahvalnosti.

Na primjer, partner vam zahvaljuje što ste pripremili večeru ili glačali naboranu košulju. To stavlja zdravi depozit u banku odnosa. Kasnije, vaš partner kaže 'Moramo stvarno razgovarati!' i kaže vam da ih nešto što radite čini ludima! To bi bilo povlačenje iz banke veze. Partneri u zdravoj vezi to često čine instinktivno, pri čemu svaki partner daje više depozita nego isplate u banku odnosa.

Zdrave depozite u odnosnu banku treba redovito polagati. Na isti način na koji je ostavljanje novca po strani od svake plaće zdrava navika što se tiče vaših financija, pokazivanje zahvalnosti prema partneru i zdrava je navika za vašu vezu. Budući da nemaju svi uzore u pozitivnim vezama, prilikom izražavanja zahvalnosti jedni drugima i jedni za druge, neki se parovi u početku mogu osjećati pomalo neugodno, ali praksa se može brzo početi osjećati prirodno i postati ugodna.

Imati sve te dobre misli i osjećaje u svojoj banci za veze može biti jednako zadovoljavajuće kao i novac u banci. I priznajmo, nitko ne voli biti u emocionalnom ili financijskom bankrotu.

kako povećati samopoštovanje

Ljudi koji predugo žive s negativnim saldom na svojim čekovnim ili štednim računima mogu pretrpjeti puno neugodnih posljedica. To može uključivati ​​bankovne nadoplate, vjerovnike koji pozivaju danju i danju, pa čak i pravne troškove. Nažalost, nešto slično se događa ljudima koji predugo žive s negativnim saldom u svojoj banci odnosa. To može biti rezultat depresije, tjeskobe, pa čak i tjelesnih bolesti. Ali poanta zdrave veze trebala bi biti u tome da svaka osoba osigura da njezin partner ne postane emocionalno bankrotiran.

Nisam siguran da su organizatori tog seminara vodstva na Harvard Business School ikad shvatili da će njihova ideja za poboljšanje nadzornih odnosa pomoći parovima u terapiji.

Ali vidio sam kako ova jednostavna analogija pomaže mnogim parovima na njihovom putu do emocionalno i romantično obogaćujuće veze.

Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se danas i primajte tjedne postove u pristiglu poštu: