Kako pitanja plodnosti utječu na mentalno zdravlje

Nikada neću zaboraviti borbe s plodnošću s kojima smo se suočili moj suprug i supruga dok smo pokušavali začeti prvo dijete. Oboje smo bili mladi i zdravi. Imala sam redovite menstruacijske cikluse, nisam imala reproduktivnih problema (za koja sam znala) i uvijek sam pretpostavljala da će zatrudnjeti odmah. Svaki mjesec kad smo pokušavali zatrudnjeti, bila sam šokirana da se mali znak plus na testu trudnoće nikada nije pojavio - niti jednom.

Ali moj se šok pretvorio u očaj kada - nakon 18 mjeseci pokušaja i milijun, ponekadvrloinvazivni testovi plodnosti - rečeno nam je da je moj suprug imao mali broj sperme. Prvi liječnik kojeg smo vidjeli rekao nam je da je njegov broj tako nizak da će nam jedina nada u začeće biti korištenje IVF-a, što si nismo mogli priuštiti. Sjećam se kako sam ležao u krevetu, gledao u strop, osjećao razinu beznađa u kostima kakvu nikada prije nisam doživio.

Osjećao sam se odvojeno, potišteno i uništeno od tuge. Oduvijek sam si zamišljala majku i ideja da se to možda neće dogoditi - ili barem na način na koji sam se nadala da će se dogoditi - učinila je da se osjećam kao da gubim dio sebe, u osnovi svoj identitet.

Tuga, depresija, anksioznost i neplodnost

Nerijetko osjećate dubok osjećaj tuge dok se bavite problemima plodnosti. Ako saznate da vam trudnoća možda nije moguća - ili da je vjerojatnost prirodne trudnoće vrlo mala - prirodno je tugovati. Izgubili ste određenu viziju roditeljstva, možda onu koju ste gajili od djetinjstva.

Uobičajene reakcije na neplodnost, prema Medicinski fakultet na Harvardu , uključuju 'šok, tugu, depresiju, ljutnju i frustraciju, kao i gubitak samopoštovanja, samopouzdanja i osjećaja kontrole nad svojom sudbinom.' Kao MGH Centar za mentalno zdravlje žena ističe, čak i nakon što prođu početni osjećaji šoka i tuge, zabrinutost za mentalno zdravlje može potrajati, a neplodni parovi imaju povišenu razinu 'bijesa, depresije, tjeskobe, bračnih problema, seksualne disfunkcije i socijalne izolacije'.

Centar za mentalno zdravlje žena MGH izvještava da je depresija među neplodnim parovima često znatno veća od njihove plodne kolege, do 15% -54%. Neplodnost može povećati i simptome anksioznosti, kod 8% -28% (parova koji se bore s plodnošću) osjeća povećanu razinu anksioznosti i stresa.

Ako mislite da samo žene pate zbog previranja koja donosi neplodnost, razmislite ponovno. Iako žene obično imaju ove simptome na višim razinama od muškaraca (vjerojatno zato što ih je vjerojatnije izraziti nego muškarci), studije otkrili su da muškarci kojima je dijagnosticiran problem plodnosti i sami imaju slične stope izazova mentalnog zdravlja.

koliko traje napad panike

Socijalna izolacija i neplodnost

Sjećam se da je jedan od najtežih aspekata suočavanja s neplodnošću taj što je svugdje gdje sam se okrenula netko drugi naizgled trudio. Bilo je teško družiti se s drugim trudnim parovima - iako sam volio bebe svim srcem - biti u njihovoj blizini ili držati ih ponekad je bilo previše bolno.

Uobičajeno je da se parovi koji se suočavaju s problemima plodnosti izoliraju od socijalnih situacija koje mogu biti pokretačke. Možda će im biti teško čak i najavi trudnoće na mreži ili dječjim slikama biti teško rukovati. Ova vrsta socijalne izolacije je razumljiva, ali može i pogoršati osjećaje depresija i anksioznost.

Često pate i veze. Možda ćete osjetiti potrebu da se udaljite ili privremeno odsječete od prijatelja koji rađaju bebe. Možda se želite kloniti članova obitelji koji istražite svoje planove da imate obitelj , ili koji daju neželjene savjete o zatrudnjenju. 'Samo se opusti, i to će se dogoditi', bilo je nešto što sam prečesto čuo i bilo je ne samo povrijedljivo, već niti pomalo korisno.

Vaš odnos sa supružnikom također se može zaoštriti dok se suočite s plodnošću i krećete se tretmanima plodnosti. Možete se izolirati od prijatelja i članova obitelji, što nehotice može zategnuti vaš vlastiti odnos. Ako se odlučite za liječenje plodnosti kako biste zatrudnjeli, to može dodati stres vašem životu i dovesti do bračnih problema, uključujući 'seksualnu disfunkciju povezanu s tjeskobom', kako ističe Harvard Medical School.

Upravljanje mentalnim zdravljem suočeno s izazovima plodnosti

Imala sam sreće u tome što je upravo to što je moj suprug napravio nekoliko promjena u načinu života povećao broj njegove sperme. Nakon toga sam prilično brzo zatrudnjela i nije mi bilo problema da zatrudnim drugi put. (Popratna napomena: ovo također pokazuje da se savjetuje dobivanje više liječničkih mišljenja, jer je prvi liječnik kojeg smo vidjeli smatrao da je IVF naša jedina opcija.)

Medicinska pomoć

U današnje vrijeme postoje mnoge mogućnosti liječenja za parove koji imaju problema s plodnošću, a postoji razlog za nadu. Prema ODLUČNOST, Nacionalno udruženje za neplodnost, oko 44% žena s problemima plodnosti traži liječničku pomoć, a od tih će žena 65% na kraju roditi. Ne moraju svi problemi s plodnošću uključivati ​​visokotehnološke postupke poput IVF-a: 85 - 90% slučajeva može se riješiti terapijom lijekovima ili operacijama.

kako sada zaustaviti napad panike

Ipak, ovi tretmani mogu biti prilično stresni - fizički, emocionalno i financijski. Iako mnogi parovi suočeni s problemima plodnosti na kraju nastavite imati dijete, put do tamo može biti dug, a skrb za vaše mentalno zdravlje u to vrijeme je nužna.

Grupe podrške

Mnogi utjehu pronalaze u povezivanju s drugima koji se bave neplodnošću, jer je često riječ o borbi koju istinski razumiju samo oni koji su tamo bili. Postoje i mrežne i osobne mogućnosti (kao što je grupe za podršku sponzoriran od RESOLVE) radi povezivanja s kolegama koji pate od neplodnosti.

Terapeuti s iskustvom neplodnosti

Terapeut koji ima iskustva s problemima neplodnosti može vam izuzetno pomoći, sve više i više terapeuta stječe stručnost pomažući ljudima da se snađu u tim stresovima. Učenje i usvajanje tehnika opuštanja poput meditacija i pažnja može biti prekrasno, pogotovo kad se nosite s mogućim nelagodama u liječenju plodnosti.

Ostanite čvrsti, naći ćete rješenje

Najviše od svega, važno je ne izgubiti nadu. Bit će rješenja za vašu borbu za plodnost, bez obzira znači li to rađanje vlastitog djeteta, rađanje djeteta putem surogat-a, usvajanje ili pronalazak mira s nepostojanjem vlastite djece. Vaša vizija roditeljstva možda neće izgledati onako kako ste mislili da hoće - to je u redu - i s vremenom ćete naći mir s onim što jeste.