Kako ohrabriti svog voljenog da započne terapiju

Još uvijek postoji mnogo stigme oko problema mentalnog zdravlja u SAD-u i inozemstvu, unatoč naporima platformi poput Talkspacea kojima je cilj svima pomoći u mentalnom zdravlju. Dobra vijest je zbog kampanja na društvenim mrežama poput # ZavršiStigmu , vodi se veći razgovor o mentalnom zdravlju. To otvara vrata za smislen dijalog o tome kako živjeti s najizazovnijim osjećajima.

što čini previše serotonina?

Uz rastuću uobičajenu izloženost problemima mentalnog zdravlja i terapiji, mnogi od nas postaju sve prilagođeniji utjecaju psiholoških problema na sebe i one oko nas. S većim osjećajem svijesti, više ljudi traži terapiju za sebe i promiče brigu o mentalnom zdravlju svojim najdražima.

Jedna od najtežih stvari kojima možete svjedočiti je voljena osoba koja pati u tišini i očajnički treba pomoć. Može biti teško znati kako pomoći voljenoj osobi da pristupi uslugama i liječenju koji su joj potrebni da bi postao bolji. Pročitajte naše prijedloge za pomoć voljenoj osobi u započinjanju terapije.

Dijeljenje informacija

Puno je zabluda o mentalnom zdravlju i terapiji. Vaša voljena osoba možda ima određenu svijest da joj je potrebna dodatna podrška, ali nastavlja se boriti sa stigmom oko mentalnog zdravlja i terapije. Možda se boje suočavanja sa stigmom ako potraže potporu ili misle da ćete ih negativno osuđivati.

Jedna od najsnažnijih stvari koje možete učiniti kako biste motivirali voljenu osobu da razmotri savjetovanje je edukacija o terapijskom procesu. Ako sami niste upoznati s postupkom, odvojite malo vremena za istraživanje savjetovanja i upoznavanje različitih dostupnih opcija. Što bih volio da mi je netko rekao o tome kako terapija zapravo djeluje je izvrsno mjesto za početak.

Terapija licem u lice tradicionalni je model koji djeluje mnogima, ali vaša voljena osoba možda bi htjela razmotriti internetska terapija ako licem u lice ne odgovara njihovim brigama ili načinu života. Više možete pročitati u postu 7 zanimljivosti koje biste trebali znati o internetskoj terapiji i provjerite je li to možda dobra opcija za njih. Potražite i neke informacije o terapiji licem u lice kako biste mogli biti informirani izvor kada podučavate svog prijatelja ili voljenu osobu o tome što terapija može učiniti za njih.

Budi spreman

Mogli biste se iznenaditi ako vaša voljena osoba odmah krene i bude spremna za početak terapije. Ponekad nam treba samo dodatni mali gurak koji će nam pomoći da krenemo. U slučaju da je vaš prijatelj ili voljena osoba već zainteresiran i motiviran potražiti pomoć, želite biti spremni s nekim konkretnim prijedlozima. Ispitajte malo o lokalnim terapeutima u vašem području za koje smatrate da bi se mogli dobro podudarati. Web stranice s direktorijima kao što su Psihologija danas omogućuju vam traženje terapeuta prema poštanskom broju ili drugim specifičnim demografskim podacima poput fokusa liječenja ili specijaliteta.

Ako se vaša voljena osoba odgurne i odbije poslušati informacije, pobrinite se da zna da to samo predlažete jer ih volite. Ne pokušavate ih popraviti i oni vam ne predstavljaju teret. Stalo vam je do njih i želite da budu sretni. Ne izričite nikakvu presudu ili oklijevajte da je nekoliko puta lagano iznesete.

Budi uzor

Ako sve drugo zakaže i ako niste u mogućnosti motivirati voljenu osobu da započne terapiju, možda biste trebali razmisliti o tome da sami počnete savjetovati se. Terapija će vam pružiti priliku da iskreno i otvoreno razmislite o zabrinutosti u vezi s voljenom osobom i istražite druge načine za daljnje povezivanje s njom. Terapija je prilika da dobijete vlastitu emocionalnu potporu i iznesete neke svoje probleme s objektivnom trećom stranom.

Kad god postane stresno, razmislite koliko volite ovu osobu i želite da ona vodi sretan i zdrav život. Ne odustajte od njih i pobrinite se da dobijete i potrebnu podršku.