Može li terapija superherojima liječiti depresiju, anksioznost i PTSP?
Terapija superheroja odnosi se na terapiju koja uključuje superheroja i druge likove u liječenje kako bi se pomoglo klijentima koji se bore s raznim poremećajima mentalnog zdravlja.
To može uključivati depresiju, anksioznost, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), kroničnu bol, poremećaje prehrane, poremećaje upotrebe supstanci i druge.
-Blog gosta dr. Janine Scarlet / vodeće zagovornice superherojske terapije
Bez obzira je li netko novi u terapiji ili je već bio na terapiji, može biti neodoljivo i zastrašujuće otvoriti duboko osobna iskustva. Jednostavno pitanje: 'Kako se osjećate?' tako često pitani od strane stručnjaka za mentalno zdravlje, može biti neodoljiv. Ovdje dolazi Superherojska terapija.
Govoreći o liku kao što je Harry Potter - koji je u strašnom ratu protiv mračnog čarobnjaka, lorda Voldemorta, izgubio svog kuma i mnoge svoje prijatelje - klijentu će možda biti lakše, barem u početku, da govori o svom tuga. Slično tome, razgovor o Buffy, ubojici vampira - koja se borila s demonima i vampirima, dok je pokušavala uravnotežiti 'civilni' svijet, može pomoći pripadnicima vojne službe da obrade vlastitu borbu nakon povratka kući iz raspoređivanja. A povezivanjem sa superherojem poput Batmana - koji je izgubio svoje roditelje, a zatim postao Gothamov heroj - ljudi s depresijom i anksioznim poremećajima mogu pronaći motivaciju koja im je potrebna da postanu heroji, čak i suočeni s ozbiljnim preprekama koje mogu biti povezane, ali ne moraju na njihovo mentalno zdravlje.
sociopat vs narcisoid vs psihopata
Jednom kada klijent uspije obraditi svoje emocionalno stanje identificirajući se s određenim likom, Superherojska terapija tada se može naučiti osobu kako smanjiti i spriječiti buduće pojave takvih simptoma. Drugim riječima, ako se klijent bori s iscrpljujućim napadima panike koji su ga spriječili da napusti dom, Superherojska terapija fokusirala bi se na to da pojedinac poduzima postupne korake prema prevladavanju ovog problema, postajući ona vrsta heroja kakav on ili ona želi biti ( Rtovi superheroja nisu obvezni). Isto bi se odnosilo i na druge poremećaje, gdje se specifični simptomi mogu smatrati potencijalnim preprekama na herojskom putovanju.
U Superhero Therapiju posao terapeuta je postati klijentov pomoćnik (Robin do njihovog Batmana), dok je posao klijenta dovršiti svoju superherojsku misiju (poput pomoći svojim prijateljima) dok uče kako pravilno upravljati preprekama koje stoje u njihovim put.
kako se riješiti tjeskobe prije spavanja
Iako su istraživanja o superherojskoj terapiji ograničena, postoje neki (neizravni) znanstveni dokazi koji sugeriraju da povezivanje s likovima može biti korisno za poboljšanje mentalnog i tjelesnog zdravlja ljudi. Na primjer, prošle godine grupa od Talijanski istraživači pokazao da je nakon čitanjaHarry Potter, srednjoškolci su više prihvaćali članove stigmatiziranih skupina. Osim toga, činili su se ljudi koji čitaju zanimljivu fantastiku i povezuju se s jednim ili više likova osjećati empatiju prema tim likovima . Ispoljavanje empatije i suosjećanja prema drugim ljudima, kao i samilost (suosjećanje prema sebi) je bilo pokazalo da poboljšava naš mentalni i fizičko zdravlje .
Bilo da se radi o osobno, putem video razgovora ili putem teksta kao na platformi Talkspace, terapeut može klijentu pomoći u identifikaciji sa stvarnim ili izmišljenim junakom kako bi pomogao osobi da se bolje poveže sa svojim temeljnim vrijednostima. O temeljnim vrijednostima možete razmišljati kao o najvažnijim životnim smjerovima osobe, poput herojske ili korisne; težnja da budem dobar roditelj, prijatelj i / ili partner; biti kreativan i / ili pridonositi svijetu na neki drugi način. Povezivanje s temeljnim vrijednostima obično pomaže ljudima, čak i onima s kronična stanja , uživo zdraviji duži život .
Svatko može postati heroj kakav je oduvijek želio biti sa Superhero Therapy.
Dr. Janina Scarlet predstavljena je u HuffPo uživo , Telegraf , Časopis petak ,i Psihologija danas . Njena knjiga,Superherojska terapija,očekuje se izlazak u srpnju 2016.
Sviđa vam se ono što ste upravo pročitali? Pretplatite se i dobivajte nove tjedne postove dostavljene u pristiglu poštu:
