7 istina o ljubavi za pamćenje ovog Valentinova

Kad bismo pop kulturu pitali kako izgleda idealan odnos, većina nas očekivala bi sliku vatrometa na nebu s timjedna jedina osobakoji nas dovršava. Romantične komedije mogu biti uzbudljive, a ljubavne pjesme lijepe, ali velik dio onoga što rano naučimo o vezama postavlja nas za nerealna očekivanja.

Rezultat? Nikad se ne osjećamo kao da su naše veze dovoljno dobre i možemo sumnjati zaslužujemo li ljubav.

Praznici poput Valentinova mogu pogoršati ove brige. Društveni mediji to često čine kao i svi ostali u sprezi i u ekstatičnom stanju ljubavi. Ako smo u partnerstvu, možemo se zapitati je li naša veza toliko dobra kao što se čini svima drugima. A ako smo slobodni, možemo se osjećati još neadekvatnije.

Ali nije da smo ovdje samo skupina cinika u Talkspaceu. Mislimo da je Valentinovo svečano i vjerujemo da veze - bile one platonske, romantične ili obiteljske - pružaju najbogatije aspekte našeg života. Ali velik dio njegovanja zdravih veza svodi se na naša očekivanja, kao i na našu sposobnost da se brinemo o sebi.

za što se koristi lijek abilify

Kako bismo proslavili Valentinovo i počastili svako vaše zaljubljeno putovanje, sastavili smo savjete za vezu grupe nadarenih terapeuta Talkspacea. Nadamo se da će vam njihova stručnost biti od pomoći! Možda biste mogli uživati ​​i u malo čokolade ili se počastiti cvijećem - bilo da ste slobodni i volite ga, slobodni ste ili izgledate ili ste sretni partneri ...

Zapamtite da ste najvažniji, veza ili ne.

'Najuspješniji su odnosi oni koji još uvijek imaju neovisnost i ne 'gube se' u svojim vezama.'
—Alicia Winkle, LMHC, DCC
Alabama

Ne zaboravite da je predanost praksa - bilo u naponu nove romantike ili dugogodišnjeg braka.

'Što se tiče braka, imam tri pravila: 1. Nikad ne govori Razvod, 2. Kad odlazak postane težak, ne uključi se i 3. Budi predan tome da budeš počinjen.'
—Audrey Carrick, LPC
Kalifornija

Ljubav je možda osjećaj, ali to je putovanje. A biti ranjiv oblik je obrazovanja.

'Ranjivost s drugom osobom dubok je osjećaj dijeljenja, dubok osjećaj učenja ... Istinsko povjerenje drugog čovjeka krajnji je oblik intimnosti, a, obrnuto, povjerenje u sebe s tuđim srcem jednako je izvanredno.'
—Blythe Landry, LCSW, M.Ed
Tennessee

Ne brinite ako razmišljate o privlačnosti! Tjelesna i emocionalna bliskost se isprepliću.

„Ako ste u predanoj vezi, ali ne zadovoljavate svoje emocionalne potrebe, vjerojatno nećete imati jaku snagu želja za tjelesnom intimnošću . Isto vrijedi i za obrnuto. Ako vaše fizičke potrebe nisu zadovoljene, to može utjecati na vašu emocionalnu blizinu. '
—Alicia Bradley, LCPC
Illinois

Možda je to floskula, ali potrudite se vidjeti stvari izvan svoje perspektive. Ljubav je dvosmjerna ulica.

“Budi osoba kojoj bi se željela vratiti kući. Svjesno se svakodnevno potrudite da se oslobodite ponosnih misli - i sjetite se da nisu sve naše misli stvarne. '
Erin Chambers, LMSW
Michigan

Uzvišenost na stranu, neke napetosti mogu se riješiti jednostavnim promjenama u ponašanju - poput odlaganja telefona!

“Smatrate li kvalitetnim vremenom vrijeme koje vi i vaš partner provodite sjedeći jedno uz drugo pomicanje putem društvenih mreža? Ako je tako, možda bi bilo dobro ponovno procijeniti granice koje imate sa svojim uređajima ... Ništa nije seksi od nekoga tko je aktivno uključen u život svog partnera. Budimo divlji i razgovarajmo jedni s drugima! '
—Gina Ferrari, LICSW, MHP
Washington

Posljednje, ali ne najmanje važno: Razmislite o kralju. King size krevet, tj.

“Znam da će to zvučati smiješno, ali jedna stvar koju uvijek kažem ljudima u vezama i braku je da dobiju kraljevski krevet ... Omogućava ljudima da imaju svoj prostor, ali da budu zajedno, što u mojim mislima sumira kako imati zdrava veza. '
—Michele Turner, LPCC-S, LICDC-CS
Ohio

U srcu svih ovih savjeta nalazi se nešto univerzalno: važnost biti prisutan u svakom trenutku . U onome što kažemo, u onome što radimo, u tome kako naše misli utječu na to kako se osjećamo.

Zato pustite ove priče i uvjerite se sami kako se ljubav može osjećati - prema sebi, članovima svoje obitelji, prijateljima, ljubavnicima, supružnicima i šire.

Sretno Valentinovo!

koji su simptomi adhd