Reci mi sve što trebam znati o ADHD -u

Skoči na: Uzroci Mozak ADHD -a Dijagnoza Simptomi ADHD -a Što bi roditelji trebali znati Tretmani Lijekovi Povezani uvjeti Naličje ADHD -a Česta pitanja

Što je ADHD?

Kad čujete pojam ADHD -a, ono što vam padne na pamet vjerojatno je nešto poput dječaka koji vrišti i kruži oko stola umjesto da sjedne raditi svoju zadaću iz matematike. Ali ova slika djeteta koje je podivljalo nije točna slika ADHD -a jer je stanje puno kompliciranije od toga. Da se razumijemo, potpuno je normalno (čak i za odrasle) da povremeno izgube fokus ili imaju problema s mirnim sjedenjem. I doista, koje dijete ne bi radije radilo ništa osim domaće zadaće?





Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) je neurorazvojno stanje koje pogađa i djecu i odrasle (da, to nije samo problem djece).1Zapravo, oko 8 milijuna odraslih osoba u SAD -u živi s ovim stanjem, a prema podatke koje je prikupio CDC , procijenjeni broj djece s dijagnozom ADHD -a je 6,1 milijun.2

Izraz 'nedostatak pažnje' može dovesti u zabludu jer oni s ADHD -om mogu obratiti pozornost; samo se bore da to reguliraju, kaže Laura Rossillo, AAC, osnivačica tvrtke Perfectly ADHD u Roslyn Heightsu u New Yorku, koja nudi obuku za roditelje, individualne trenerske sesije, grupe za podršku i mjesečne radionice o raznim temama vezanim za ADHD. A kad netko s ADHD -om nauči kako mu mozak funkcionira i što mu odgovara, može se prilagoditi koristeći svoje snage za rješavanje problema, kaže ona.





ADHD se razvija kada mozak i središnji živčani sustav trpe oštećenja povezana s rastom i razvojem izvršnih funkcija mozga - kao što su pažnja, radna memorija, planiranje, organiziranje, promišljanje i kontrola impulsa. Drugim riječima, vještine koje nam pomažu u planiranju, određivanju prioriteta i izvršavanju složenih zadataka ugrožene su kao posljedica ADHD -a. The većina djece s ADHD -om nemojte ga prerasti (ali neki to učine) pa se poremećaj nastavlja i u odrasloj dobi. Zapravo, simptomi traju u odrasloj dobi u 60% slučajeva.

Liječenje ADHD -a može značiti razliku između osobe koja napreduje ili osobe koja se istinski bori u životu, objašnjava Rossillo. Bez odgovarajuće podrške i liječenja, oni s ADHD -om mogu dobiti neželjenu pozornost, patiti u svojim osobnim odnosima i boriti se za postizanje svojih ciljeva, kaže ona. To se posebno odnosi na djecu s ADHD-om koja mogu imati niže samopouzdanje ili manje povjerenja u svoje sposobnosti.



Da ne spominjemo, ono što se može činiti kao nedostatak motivacije doista bi mogao biti strah od neuspjeha koji ih sputava. Ta djeca također mogu biti u opasnosti zbog loših ocjena, anksioznost , depresija , ili zlouporabu supstanci - ili se upustiti u rizična ponašanja poput droga, pušenja ili pijenja, kaže Rossillo. Odrasli koji se ne liječe mogu biti jako neorganizirani i teško im je zadržati posao.

Što uzrokuje ADHD?

Dok je točan uzrok ADHD -a ostaje misterij, većina istraživača za to krivi kombinaciju biologije, genetike i okoliša, kaže Rossillo. ADHD nije uzrokovan roditeljstvom, video igrama ili previše šećera (ti čimbenici ponekad pogoršavaju simptome). Evo 411 faktora za koje istraživači vjeruju da mogu povećati šanse za razvoj stanja.

  • Genetika.Iako znanstvenici nisu identificirali određeni gen za ADHD, mnoge studije pokazuju genetsku vezu. Na primjer, vrlo je uobičajeno da osoba s dijagnozom ADHD -a ima barem jednog bliskog rođaka sa ovim stanjem. Zapravo, 30 do 35% rođaka prvog stupnja (mama, tata, sestra ili brat) djece s ADHD-om također imaju poremećaj.3
  • Okoliš.Okolišni čimbenici uključuju toksine i kemikalije u hrani, proizvode za čišćenje i osobnu higijenu koje svakodnevno koristimo, kao i izloženost olovu, kaže Rossillo. Dojenčad i mala djeca posebno su osjetljivi na otrovne kemikalije jer mogu poremetiti normalan razvoj mozga.
  • Ozljeda mozga.Istraživači vjeruju da je a traumatična ozljeda mozga mogu promijeniti regije mozga povezane s ADHD -om.
  • Mala porođajna težina.Studije pokazuju da su bebe rođene prije vremena ili premale težine tri puta veće šanse za razvoj ADHD-a nego dojenčad zdrave veličine. Iako istraživači ne znaju točno zašto je to tako, nagađaju da to ima neke veze sa stresom preranog razvoja u tijelu, što može dovesti do upale.4

Što se događa u mozgu kada imate ADHD?

Zamislite mozak kao ogroman električni sustav s više žica koje međusobno prenose poruke kako bi tijelo funkcioniralo na redovnoj razini, objašnjava dr. Thomas Brown, ravnatelj Brown klinike za pozornost i srodne poremećaje u Hamdenu, Connecticut i autorNovo razumijevanje ADHD -a u djece i odraslih: Oštećenje izvršne funkcijes. U ovoj super složenoj mreži mozak prenosi poruke putem neurona, koji uz pomoć kemikalija nazvanih neurotransmiteri putuju preko praznina koje se zovu sinapse.

Osobe s ADHD -om ne oslobađaju dovoljno neurotransmitera ili ih mogu prebrzo otpustiti i ponovno učitati prije nego što se uspostavi odgovarajuća veza, kaže dr. Brown. Dakle, poruke ne mogu stići tamo gdje trebaju. To je često razlog zašto se osobe s ADHD -om zaista bore sa stvarima poput slušanja i pravodobnog izvršavanja zadataka. Lijekovi, uključujući stimulansi i nestimulansi , mogu nadoknaditi te propuste pokrećući oslobađanje kemikalija koje pomažu neuronima da međusobno bolje komuniciraju.

Članak se nastavlja u nastavku

ADHD za odrasle: kako se osjeća

Stručnjaci kažu da je ADHD široko nedovoljno dijagnosticiran, osobito u žena.

Pročitajte članak o ADHD -u za odrasle

Kada se dijagnosticira ADHD?

ADHD se često dijagnosticira u djetinjstvu i tipično se nastavlja u adolescenciji i u odrasloj dobi. Prema Nacionalni institut za mentalno zdravlje , prosječna dob za dijagnosticiranje djeteta s umjerenim simptomima ADHD -a je 7 godina5iako ADHD se može otkriti kod male djece .

I to je nestabilno stanje: simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe i vremenom se povećavati ili smanjivati.

ADHD nije rodno uvjetovano stanje, ali pokazalo se da je to više muško: Stopa dječaka s dijagnozom ADHD-a tri je puta veća od broja djevojčica. Jedan od razloga za to je način na koji se stanje prikazuje kod dječaka u odnosu na djevojčice, kaže Rossillo. Dječaci, koji su, pa, dječaci, imaju tendenciju pokazivati ​​hiperaktivno i impulzivno ponašanje (zamagljivanje odgovora u razredu bez pozivanja, vrpoljenje na sjedalu) povezano s ADHD -om, što su obično crvene zastavice za roditelje (ili učitelje koji primijete ponašanje problemi u djece tijekom školskog dana) tražiti ocjenu za dijete.

Simptomi ADHD -a suptilniji su kod djevojčica. Mogu buljiti kroz prozor, biti dodatno brbljavi ili zabrinuti, ali obično ne pokazuju vrstu ometajućeg ponašanja zbog čega bi ih se moglo primijetiti, pa mnogi mogu ostati nedijagnosticirani. Simptomi ADHD -a kod djevojčica također se često pripisuju poremećaju raspoloženja.

[Kliknite da biste saznali više o ADHD -u u djevojčica i žena]

Kako se dijagnosticira ADHD?

Iako je vaš pedijatar dobro mjesto za početak, psihijatri, psiholozi ili neurolozi najkvalificiraniji su u dijagnosticiranju ADHD -a (postoje malo drugačiji kriteriji za postavljanje dijagnoze na temelju dobi - više o tome u nastavku). ADHD se ne može odrediti laboratorijskim ili krvnim pretragama; više se radi o tome da doktor zna na koje znakove treba paziti.(Ako vaš pedijatar nema iskustva u dijagnosticiranju ADHD -a - mnogi nemaju - zatražite uputnicu za liječnika koji jest.)

što od navedenog vrijedi za specifične fobije?

Tijekom posjeta uredu, početna procjena ADHD -a može uključivati ​​standardizirani upitnik koji ispituje ponašanje u različitim okruženjima (npr. Kod kuće, u školi, na poslu itd.). Temeljitija neuropsihološka procjena može biti potrebna ako nije jasno je li prisutan ADHD, ili ako kliničar sumnja da koegzistira s drugim stanjem poput anksioznosti, depresije, poteškoća u učenju itd., Ili je nešto sasvim drugo.

Ova vrsta evaluacije koristi testiranje temeljeno na performansama za mjerenje stvari poput intelekta, obrade jezika, vizualno-prostornih vještina, pamćenja, senzomotornih funkcija, pažnje/izvršnog funkcioniranja, socio-emocionalnog razvoja i-ovisno o dobi-akademskih postignuća. Zatim se ti utisci koriste za utvrđivanje pokazuje li vaše dijete trajne znakove nepažnje, neorganiziranosti, impulzivnosti i hiperaktivnosti te pojavljuju li se u više od jedne situacije, primjerice kod kućeiu školi. Budući da je toliko simptoma povezanih s ADHD -om vidljivo, pružatelj usluga može zatražiti od učitelja, roditelja i drugih da promatraju i odgovore na pitanja o djetetu koje se procjenjuje.

Među 8 milijuna odraslih osoba za koje se procjenjuje da imaju ADHD, taj broj raste - dijelom zbog povećane svijesti o stanju i njegovim simptomima.6Odrasli s ADHD -om možda neće shvatiti da ga imaju. Umjesto toga, suradnici, partneri, prijatelji ili obitelj mogli bi prvi primijetiti da se osoba bori sa stvarima poput impulzivnog ponašanja, nemira, fokusiranja i preusmjeravanja pažnje ili ima problema s ispunjavanjem rokova.

Supružnik koji podržava izdržavanje može preuzeti plaćanje računa od partnera sa ADHD -om i pobrinuti se da se važni sastanci zakažu i zadrže. Odrasle osobe koje imaju zabrinutost zbog ADHD -a može prvo pregledati njihov liječnik primarne zdravstvene zaštite, ali se često upućuju na stručnjake poput psihologa, psihijatra ili neurologa koji mogu potvrditi i liječiti stanje. Neki su u početku pregledani pomoću Ljestvica samoprijave ADHD-a za odrasle .

[ Kliknite da biste saznali više o tome kako ADHD utječe na odnos ]

Simptomi ADHD -a

Budući da ADHD nije jednoličan za sve vrste stanja, djeca i odrasli pokazat će različite stupnjeve i vrste ponašanja (možete to shvatiti kao spektar), uključujući nepažnju, rastresenost, hiperaktivnost i impulzivnost, ovisno o vrsti ADHD -a imaju. Postoje tri vrste:Hiperaktivno-impulsivni ADHD, Nepažljivi ADHD (ranije poznat kao ADD i češći kod djevojčica), iliADHD kombiniranog tipa, kombinacija hiperaktivno-impulzivnih i nepažljivih simptoma ADHD-a.

Iako se mnogi simptomi koji prate ADHD mogu činiti kao ponašanje koje mnogi od nas pokazuju u bilo koje staro doba, kada dijete (mlađe od 12 godina) pokazuje najmanje 6 simptoma iz jedne ili obje kategorije ispod najmanje 6 mjeseci i pokazuje u više od jednog okruženja (kod kuće, u učionici ili na poslu) može se dijagnosticirati ADHD. Adolescenti stariji od 17 godina i odrasli trebali bi imati najmanje pet prisutnih simptoma.

Pretežno hiperaktivno-impulsivni ADHD

  • Vrpolji se s rukama ili nogama ili se dodatno muči sjedeći na stolcu
  • Poteškoće pri sjedenju, što može biti problematično na satu, predavanju ili radnom mjestu
  • Trči uokolo ili se pretjerano penje (djeca); ekstremni nemir (odrasli)
  • Poteškoće s mirnim bavljenjem aktivnostima
  • Ponaša se kao da ima unutarnji motor na hiperbrzini i uvijek mora biti u pokretu
  • Pretjerano priča
  • Briše odgovore čak i prije nego što su pitanja dovršena
  • Poteškoće u čekanju ili izmjenjivanju
  • Prekida razgovore ili upada - tj. Ubacuje se u grupu BFF -ova koji se igraju zajedno

Pretežno nepažljiv ADHD (ranije poznat kao ADD)

  • Propuštaju pojedinosti, što može rezultirati stvarima poput predaje domaće zadaće s gomilom pravopisnih pogrešaka ili potpunog neuspjeha recepta jer su sastojci nenamjerno preskočeni
  • Poteškoće u obraćanju pažnje; čitanje ili slušanje učiteljeve lekcije može se brzo pretvoriti u sanjarenje
  • Ne sluša ni kad se izgovori - mogu se činiti rastresenima i gledati posvuda osim u vas
  • Ne slijedi upute. Na primjer, usred čitanja uputa za domaći zadatak uvučeni su u Nintendo vrtlog - a domaća zadaća nikad nije gotova
  • Poteškoće s organizacijom i upravljanjem vremenom
  • Izbjegava zadatke koji zahtijevaju intenzivnu koncentraciju (zdravo, domaća zadaća)
  • Lako se ometa
  • Zaboravlja u svakodnevnim aktivnostima
Pretežno nepažljiv ADHD (ranije poznat kao ADD)

Pretežno nepažljiv ADHD (ranije poznat kao ADD)

Članak se nastavlja u nastavku

Zabrinuti ste da vaše dijete može imati ADHD?

Ispunite naš 2-minutni kviz o poremećaju hiperaktivnosti s deficitom pažnje kako biste provjerili može li vaše dijete imati koristi od daljnje dijagnoze i liječenja.

Položite djetetovu procjenu ADHD -a

Osam stvari koje roditelji djece s ADHD -om trebaju znati

Prije svega, dijagnoza ADHD -a nije loša stvar. Uz odgovarajuću podršku, alate, liječenje i, što je najvažnije, ljubav, vaše dijete može uspjeti u svemu što radi, kaže Rossillo. Imati na umu:

  1. Dijagnoza ne znači da vaše dijete ne može poboljšati simptome ili se promijeniti. To samo znači da im je potreban drugačiji način učenja ili podrške. Mnoga djeca s ADHD -om imaju koristi od toga školski smještaj poput IEP -a ili 504 planova .
  2. Mozak se može promijeniti i prilagoditi svom okruženju, pa ako je dijete rano prihvaćeno i podržano, ishod je vrlo pozitivan, kaže Rossillo.
  3. Razumijevanje njihovih prednosti i slabostimože promijeniti putanju djetetova života.
  4. Povezivanje sa svojim djetetom na pozitivan način, čak i samo 30 minuta dnevno - čavrljanje, večera, igranje igara - može pomoći smanjiti neželjeno ponašanje i povećati pozitivno.
  5. Ponudite izbore i uvijek ih uhvatite kao dobre. Kad preusmjerimo fokus na ono što djetetu dobro ide naspram onoga što mu ne ide, možemo povećati njegovu motivaciju da udovolji, kaže Rossillo.
  6. Zajedno pronađite rješenja. Obično djeca znaju odgovore na svoje probleme, pa ako nisu uključeni u rješavanje problema, možda ćete propustiti oznaku kako im pomoći. To ne samo da stvara veću povezanost, već ih i osnažuje, kaže Rossillo.
  7. Učinite sve što možete da ne kritizirate simptome ADHD -a. Umjesto toga, usredotočite se na prednosti vašeg djeteta i na to kako ih može koristiti na druge načine. Stručnjaci procjenjuju da djeca s ADHD-om tijekom života dobiju 20.000 negativnih poruka više od djece koja se tipično razvijaju, a njihovi roditelji dobivaju više negativnih povratnih informacija o svojoj djeci. Kumulativni učinci sve ove negativnosti mogu dovesti do osjećaja srama, krivnje i mržnje prema sebi.7
  8. Izuzetna emocionalna osjetljivost može biti zaštitni znak ADHD -a. Poznati stručnjak za ADHD, William Dodson, dr. Med, skovao je termin disforija osjetljiva na odbijanje (RSD) opisati intenzivnu emocionalnu bol koju doživljavaju mnogi ljudi s ADHD -om kada opaze odbijanje ili se osjećaju kritiziranim od ljudi u svom životu koji su im važni. Trenutni bijes usmjeren na osobu ili situaciju koja izaziva emocionalnu stranicu može biti način na koji se RSD manifestira kod osoba s ADHD -om. Ako vaše dijete ne može tolerirati opaženu kritiku ili odbijanje, uzmite u obzir i razgovarajte sa svojim pedijatrom. RSD je malo poznat simptom ADHD-a.

Liječenje ADHD -a

Iako ne postoji čarobni lijek za ADHD, stanje može biti učinkovito liječi u djece i odraslih često kroz kombinaciju bihevioralna terapija , lijekove te prilagodbe i podršku u radnom i školskom okruženju. Dio liječenja djece uključuje i obuku roditelja koja se fokusira na bolju komunikaciju roditelj-dijete, poučavanje djeteta društveno prihvatljivom ponašanju i nagrađivanje za dobro ponašanje. Planovi liječenja nisu isti za sve, pa je važno pratiti, pratiti i po potrebi vršiti prilagodbe.

Najbolja terapija za ADHD

Bihevioralna terapija i psihoedukacija preporučuju se kako bi se pomoglo osobama s ADHD -om da bolje upravljaju emocijama i ponašanjem. Terapeut može pomoći u stvarima vezanim za funkcioniranje izvršne vlasti, kao što je upravljanje vremenom, te raditi s osobom na razvoju novih rutina kako bi ostali na pravom putu. Terapija se također može usredotočiti na strategije za poboljšanje samoregulacije i samonadzora, tako da je pacijent bolje opremljen za rješavanje svakodnevnih izazova kod kuće, u učionici, na poslu i u društvenim situacijama.

depresivni poremećaj zbog drugog zdravstvenog stanja

DO kognitivno-bihevioralni pristup učinkovit je za rad na određenom problematičnom ponašanju pomažući osobi da shvati zašto to čini i kako to promijeniti. Osim toga, skupine društvenih vještina mogu biti korisne za djecu i tinejdžere s ADHD -om koji se često bore sa svojim društvenim interakcijama zahvaljujući impulzivnosti. Terapija se obično odvija jednom tjedno, po 45 minuta.

ADHD lijekovi

U djece u dobi od 6 i više godina i odraslih, lijekove može biti važan dio liječenja.
Lijekovi koji se koriste za liječenje ADHD-a kategorizirani su kao stimulansi i ne-stimulansi. Oni djeluju povećanjem razine neurotransmitera u mozgu kako bi smanjili uobičajene simptome poput nepažnje i hiperaktivnosti. Imajte na umu da lijekovi možda neće djelovati kod svih ili će trebati neko vrijeme da se pronađe pravi.

  • Stimulansi.To su najčešće korišteni lijekovi za liječenje ADHD -a i djeluju poboljšavajući fokus i smanjujući smetnje. Stimulansi povećavaju kemikalije u mozgu, uključujući dopamin i norepinefrin, koji su kritični za prijenos poruka između neurona. Kod djece, 70 do 80% pokazuje poboljšanje simptoma unutar jednog do dva sata nakon uzimanja lijeka. U odraslih, 70% izvijestilo je o zamjetnom poboljšanju od stimulansa u roku od nekoliko sati od korištenja lijeka. Dva generička stimulansa, poznata i kao stimulansi središnjeg živčanog sustava, koji se široko koriste za liječenje ADHD -a, su metilfenidat ( Koncert, Aptensio XR) i dekstro-amfetamin ( Adderall ).
  • Nestimulansi.Kada se stimulativni lijek ne podnosi dobro ili ne ublažava simptome, mogu biti alternativni stimulativni lijekovi. Oni liječe simptome impulzivnosti i hiperaktivnosti, emocionalne regulacije i nesanice. Za razliku od brzo djelujućih stimulansa, može proći i do tjedan dana da se potpuno aktiviraju, a možda će biti potrebno i dotjerivanje kako bi se pronašla prava doza. Uobičajeni stimulansi uključuju atomoeksetin ( Straterra ), koji pomaže povećati norepinefrin kako bi poboljšao fokus, a umanjuje impulzivnost i hiperaktivnost. Poznati kao lijekovi alfa-agonisti, klonidin (Kapvay) i gvanfacin (Intuniv) izvorno su razvijeni kao lijekovi protiv visokog krvnog tlaka, ali su odobreni za liječenje ADHD -a. Utječu na receptore u dijelovima mozga koji pomažu izvršnom funkcioniranju jačanjem radne memorije, poboljšavaju pažnju i kontrolu impulsa te smanjuju smetnje.

Alternativne metode liječenja

Međutim, lijekovi i terapija nisu jedini načini liječenja ADHD -a. Nekialternativne metode liječenjapokazali su se korisnima u upravljanju različitim simptomima ADHD -a.8Razgovarajte sa svojim liječnikom o sljedećim pristupima:

  • Meditacija i pozornost.Ova vrsta treninga, koja se fokusira na prisutnost u ovom trenutku, pomaže onima s ADHD-om da usmjere svoju pažnju i postanu svjesniji sebe, što može obuzdati impulzivno ponašanje i smanjiti anksioznost često povezanu s ADHD-om.9
  • Vježbajte.Istraživači vjeruju da vježbanje (čak i samo 30 minuta dnevno) može umanjiti ozbiljnost simptoma ADHD -a i poboljšati kognitivno funkcioniranje, uključujući fokus, pozornost i pamćenje.10
  • Dijeta.The najbolja dijeta za ADHD je jednostavan i hranjiv plan prehrane. Konzumiranje hrane koja smanjuje upalu u tijelu može pomoći boljem funkcioniranju mozga. To uključuje ograničavanje bijelog brašna, bijelog šećera, prerađene hrane te uključivanje više voća i povrća te hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa ili tune. Istraživanja pokazuju da namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama zapravo pomažu boljem funkcioniranju mozga s ADHD-om, umanjuju hiperaktivnost i poboljšavaju sposobnost fokusiranja i obraćanja pažnje.jedanaest
  • Coaching.Treniranjem mogu naučiti kako ojačati svoju organizaciju i pamćenje, poboljšati socijalne vještine i shvatiti kako njihov mozak najbolje funkcionira kako bi pronašli ono što im odgovara. The Organizacija trenera ADHD -a (ACO) mogu vas povezati s kvalificiranim ADHD trenerima diljem zemlje.

Povezani uvjeti

Oni s ADHD -om također su skloni raznim drugim problemima, uključujući anksioznost, poteškoće u učenju, opozicijski prkosan poremećaj , zlouporaba tvari, bipolarni poremećaj ,12depresija, i društvena anksioznost .

Studije su pokazale da je ko-morbidno stanje često znak za teži oblik ADHD-a. Zbog toga je ključno da procjena ADHD -a također uključi procjenu ovih povezanih stanja, kao i tekuće preglede ako se postavi dijagnoza ADHD -a. Ako se dijagnosticira i drugo stanje, vaš liječnik može preporučiti brojne mogućnosti liječenja koje će, poput ADHD -a, uključivati ​​lijekove i terapiju.

Veza između AHDH -a i rizičnog ponašanja

Budući da osobe s ADHD-om imaju niže razine dopamina, kemikalije koja izaziva osjećaj uzbuđenja i uzbuđenja, veća je vjerojatnost da će se upustiti u rizična ponašanja poput droga, alkohola, seksa u ranijoj dobi ili čak aktivnosti traženja adrenalina poput bungee jumpinga ili automobilskih utrka. To je zato što uzbuđenje ponašanja povećava dopamin u mozgu. Osobama s ADHD -om posebno je teško obavljati zemaljske, dosadne zadatke zbog svoje ‘potrebe’ za poticanjem aktivnosti. Kaže Rossillo.

No to ne znači da bi svi ljudi s ADHD -om trebali postati kaskaderi da bi bili ispunjeni; posao od 9 do 5 jednostavno ne bi bio njihova stvar. Mnogi pojedinci s ADHD-om u konačnici mogu tražiti poslove koji uključuju stalno kretanje, visok intenzitet ili brzo okruženje, kaže Rossillo. Liječnik hitne, netko?

ADHD supermoći: naopaka o kojoj nitko ne govori

Hiperfokus, humor, nagon, strast i, naravno, nadahnuto razmišljanje o ADHD-u jedno su od mnogih jedinstvenih osobina i pozitivnih sposobnosti povezanih s ADHD-om. Poznato je da su osobe s ADHD-om kreativni naopako misleći ljudi koji duboko brinu o drugima (zahvaljujući svoj osjetljivosti i međuljudskoj intuiciji) i imaju puno energije. Kad razmišljamo o izazovima ADHD -a, unutar izazova, s njim su povezani mnogi darovi, rekao je Rossillo. Među njima:

  • Genijalnost.Kad se ADHD kreativnost upregne, to može dovesti do rješenja problema koji su više puta ometali druge. Neki poslodavci vide konkurentsku prednost u radnoj snazi ​​koja podržava ovu vrstu različitosti. Danas sve veći broj tvrtki sve više zapošljava sve više neurodivergentnih mislilaca (što uključuje osobe s ADHD -om).13.14
  • Hiperfokus.Kad se netko s ADHD -om bavi nečim zanimljivim, može se usredotočiti satima, pa postoji razlog zašto vaše dijete može provesti pola dana igrajući Nintendo ili skateboarding, a pet minuta na zadaći.
  • Intuicija.Ljudi s ADHD -om često su vrlo osjetljivi i intuitivni sa sposobnošću da shvate ono što drugi mogu osjećati. To ih može učiniti vrlo empatičnim, punim ljubavi i ljubaznima.

Važno je priznati da su mnogi ljudi s ADHD -om vrlo inteligentni, ali uče drugačije i možda će im trebati više strukture, dodatnog vremena i posebnih alata kako bi ostvarili svoj puni potencijal i uistinu napredovali.

Česta pitanja

Što znači ADHD?

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) je neurorazvojno stanje koje pogađa i djecu i odrasle. Zapravo, oko 8 milijuna odraslih osoba u SAD -u živi s ovim stanjem, a procijenjeni broj djece s dijagnozom ADHD -a je 6,1 milijun.

Što uzrokuje ADHD?

Nije baš jasno što uzrokuje ADHD, iako većina istraživača za to krivi kombinaciju biologije, genetike i okoliša. Ne postoji specifičan gen za ADHD, ali mnoge studije pokazuju genetsku vezu, što znači da je uobičajeno da osoba s dijagnozom ADHD -a ima barem jednog bliskog rođaka sa ovim stanjem. Toksini i kemikalije u hrani, sredstvima za čišćenje i proizvodima za osobnu higijenu, kao i izloženost olovu u okolišu, mogu povećati rizik od ADHD -a jer mogu poremetiti normalan razvoj mozga. Drugi čimbenici, poput traumatske ozljede mozga i niske porođajne težine, također mogu pridonijeti ADHD -u.

Koji su najčešći simptomi ADHD -a?

Postoji niz simptoma povezanih s ADHD -om i oni se mogu razlikovati od osobe do osobe, ali najčešći su impulzivnost, neorganiziranost, loše upravljanje vremenom, problemi s fokusiranjem na zadatke, poteškoće u obavljanju više zadataka, hiperaktivnost ili nemir, niska tolerancija na frustracije, promjene raspoloženja , loše planiranje, problemi pri izvršavanju i izvršavanju zadataka te poteškoće u suočavanju sa stresom.

Koje su 3 vrste ADHD -a?

Postoje tri vrste ADHD-a: primarno hiperaktivno-impulsivni ADHD, prvenstveno nepažljivi ADHD i primarno kombinirani ADHD. Oni s primarno hiperaktivno-impulzivnim ADHD-om su super vrtoglavi, nemirni, impulzivni, nestrpljivi, skloni su prekidati druge ili neprestano razgovarati. Ljudi koji imaju primarno nepažljiv ADHD (ranije poznat kao ADD) imaju problema s fokusiranjem, dovršavanjem zadataka ili slijeđenjem uputa. Oni mogu biti sanjari i često zaboravljaju ključeve i domaće zadaće. Primarno kombinirani tip ADHD -a kombinacija je obje vrste ADHD -a.

Dijete ili odrasla osoba s dijagnozom ADHD -a suočava se s svakodnevnim izazovima koji utječu na gotovo svako područje njegova života. No, upornost u pronalaženju odgovarajućih lijekova i doza - uz istovremeno vrijeme za terapiju koja se usredotočuje na učinkovite tehnike suočavanja u ponašanju - bit će ključ za uspješno upravljanje ovim stanjem.

Izvori članka
      1. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću. Dostupno u: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/attention-deficit-hyperactivity-disorder-among-children.shtml . Zadnji put ažurirano studeni 2017. Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      2. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću. Dostupno u: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html Zadnji put pregledano 15. listopada 2019. Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      3. Sudre, G., Frederick, J., Sharp, W.et al.Mapiranje povezanosti između poligenskih rizika za neuropsihijatrijske poremećaje u dječjoj dobi, simptoma poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje, spoznaja i mozga.Mol Psihijatrija(2019.). https://doi.org/10.1038/s41380-019-0350-3 Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      4. Američka pedijatrijska akademija.Pedijatrija. Poremećaj pažnje/poremećaj hiperaktivnosti i vrlo prijevremena/vrlo niska porođajna težina: Meta-analiza . Adelar Pedro Franz,Gul Unsel Bolat, et al. ObjavljenoPedijatrijaSiječnja 2018.141(1)e20171645;DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2017-1645. Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      5. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Izvješće Nacionalnog centra za zdravstvenu statistiku. Broj 81. 3. rujna 2015. Dijagnostička iskustva djece s poremećajem pažnje/hiperaktivnošću. Dostupno u: https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr081.pdf Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      6. Targum SD, Adler LA. Naše trenutno razumijevanje ADHD -a za odrasle.Innov Clin Neurosci. 2014; 11 (11-12): 30-35. Dostupno u: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301030/ Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      7. Udruga za mentalno zdravlje djece i adolescenata. Časopis za dječju psihologiju i psihijatriju. Dokazi za pojačanu kontrolu ponašanja kažnjavanjem u djece s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje. Furukawa E, Tripp G i sur Objavljeno 9. rujna 2016. Dostupno na: https://doi.org/10.1111/jcpp.12635
        Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      8. Časopis Američke akademije dječje i adolescentne psihijatrije.(2007.). Parametar prakse za procjenu i liječenje djece i adolescenata sa poremećajem pažnje/ hiperaktivnošću. https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62182-1/pdf
      9. Mitchell JT, Zylowska L, Kollins SH. Trening meditacije pažnje za poremećaj deficita pažnje/hiperaktivnost u odrasloj dobi: trenutna empirijska podrška, pregled liječenja i budući smjerovi.Cogn Behav Pract. 2015; 22 (2): 172-191. doi: 10.1016 / j.cbpra.2014.10.002
      10. Rassovsky Y, Alfassi T. Pažnja se poboljšava tijekom tjelesnih vježbi kod osoba s ADHD -om.Prednji psihol. 2019; 9: 2747. Objavljeno 2019. siječnja 9. doi: 10.3389/fpsyg.2018.02747 Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      11. Chang JP, Su KP, Mondelli V, et al. Visoke doze eikozapentaenske kiseline (EPA) poboljšavaju pozornost i budnost u djece i adolescenata s poremećajem hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD) i niskim razinama endogene EPA.Transl Psychiatry. 2019; 9 (1): 303. Objavljeno 2019. studeni 20. doi: 10.1038/s41398-019-0633-0 Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      12. Američko udruženje psihijatara.Psihijatrijske vijesti.ADHD s bipolarnim poremećajem može biti izrazita bolest Joan Arehart-Treiichel. Objavljeno na mreži 1. veljače 2013. Dostupno na: https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2013.2a9. Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      13. Časopis Fortune.Kako je radnike sve teže pronaći, Microsoft i Goldman Sachs se nadaju da talent za neuroraznolikost može biti dio koji nedostaje,od Gwen Moran Objavljeno 7. prosinca 2019. Dostupno na: https://fortune.com/2019/12/07/autism-aspergers-adhd-dyslexia-neurodiversity-hiring-jobs-work/ Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
      14. Randall Robbins | Milena Ratajczak-Mrozek (Pregledni urednik) (2017.) Neiskorišteni potencijal zaposlenika ADHD-a na radnom mjestu, Cogent Business & Management, 4: 1, DOI: 10.1080/23311975.2016.1271384 Dostupno na: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311975.2016.1271384. Pristupljeno 27. kolovoza 2020.
Zadnje ažuriranje: 10. lipnja 2021

Možda ti se također svidi:

ADHD za odrasle: kakav je osjećaj imati ga

ADHD za odrasle: kakav je osjećaj imati ga

ADHD na poslu: Kako ostati pri zadatku i organizirati se na radnom mjestu

ADHD na poslu: Kako ostati pri zadatku i organizirati se na radnom mjestu

ADHD za odrasle

ADHD za odrasle

3-minutna vođena meditacija: 5 načina meditacije može promijeniti vaš mozak

3-minutna vođena meditacija: 5 načina meditacije može promijeniti vaš mozak

kako mogu znati jesam li bipolarna
Liječenje ADHD -a: 5 zaista obećavajućih ažuriranja istraživanja

Liječenje ADHD -a: 5 zaista obećavajućih ažuriranja istraživanja

Pomoć djetetu s ADHD -om u školi

Pomoć djetetu s ADHD -om u školi