4 razloga zbog kojih se mladi ljudi bore s problemima mentalnog zdravlja

Današnja generacija mladih ljudi ima više problema s mentalnim zdravljem nego ikad.

Prema Svjetska zdravstvena organizacija , 10-20% djece i adolescenata širom svijeta ima poremećaja mentalnog zdravlja. The Američki časopis o upravljanoj njezi navodi da se „između 2008. i 2017. godine, količina odraslih osoba koje su posljednjih mjesec dana doživjele ozbiljne psihološke poremećaje povećala među većinom dobnih skupina, a najveći porast zabilježen je kod mlađih odraslih osoba u dobi od 18 do 25 godina (71%)“.

Teško je točno utvrditi koji su temeljni uzroci, ali Istraživački centar Pew otkrilo je da od pritisaka s kojima se suočavaju tinejdžeri u Sjedinjenim Državama, 61% navodi da osjećaju veliki pritisak da bi dobili dobre ocjene, a tri od deset kažu da osjećaju veliki pritisak da izgledaju dobro (29%) i socijalno se uklopiti (28 %).

Ključni čimbenici u pitanjima mentalnog zdravlja mladih

Evo četiri ključna čimbenika koji su oblikovali današnji krajolik mentalnog zdravlja:

1. Društveni mediji

Što prvo učinite kad vam se ujutro oglasi alarm? Bit ću iskren, jedan sam od ljudi koji posegnu za mojim telefonom prije nego što bilo što učine.

prema dsm-5, sve se sljedeće smatra simptomima manične epizode, osim:

Provjeravam svoju poslovnu e-poštu, osobnu, školsku, Instagram, Facebook i LinkedIn (tim redoslijedom). Ponekad ću odgovoriti na poruke, ponekad ću biti sporedan i početi raditi na projektu, a ponekad ću otići ravno u dubinu samokritičnosti jer me pokrene tuđa objava.

Drugim riječima, i ja, kao i mnogi mladi ljudi, dan počinjem osjećajući se zaostalo, izbezumljeno i 'manje od'. Fuj.

2. Preopterećenost informacijama

Naše društvo go-go-go ostavlja ljude, posebno mlade ljude, da se trude kako bi išli u korak s načinima na koje nikada prije nisu morali. Preopterećenost informacijama jedan je od ključnih razloga terapeuti poput Rachel O’Neill, dr. sc. LPCC-S i terapeut Talkspacea sa sjedištem u Ohiju vjeruju da je veća zastupljenost problema mentalnog zdravlja kod mladih nego u prethodnim generacijama.

'Teško je odmaknuti se od stalnog kruga vijesti', rekao je O'Neill. 'Bilo da gledate jedan od 24-satnih vijesti na televiziji ili se pomičete kroz jedan od društveni mediji stranice.'

3. Zabrinutost za budućnost

Nemoguće je prelistati vaš Instagram feed ili prelistati televizor, a da ne naiđete na neku depresivnu vijest. Teško je ostati optimističan i imati pozitivan pogled na život kad vas sve što vidite oko sebe podsjeća na sve stvari koje u našem svijetu idu po zlu.

jesam li u spektru autizma

Nebrojeni su vrijedni razlozi za doniranje, marševi za sudjelovanje i molbe za potpisivanje. Može vam se činiti da nikada ne činite dovoljno da zaštitite one kojima je potrebna. 'Jedan od najvećih stresora za mlade ljude je sve veća zabrinutost povezana s klimatskim promjenama', podijelio je O'Neill, 'vrlo stvarna briga koja bi mogla utjecati na njihov život na brojne načine.'

4. Stigma mentalnog zdravlja

Znao sam se osjećati neugodno kad bih ljudima rekao da sam vidio terapeuta. Nejasno bih ili iskreno lagao zašto nikad nisam bio dostupan srijedom ujutro. Nastavio bih razgovarati sa svojim terapeutom tiho, iako sam umirao podijeliti ono što učim. Nisam želio izgledati slabo, glupo ili bilo što manje od savršenog. Svuda uokolo osjećao se tabu.

Dobra vijest je da se napokon čini da se stigma oko problema s mentalnim zdravljem uklanja. 'Čini se da mlađi pojedinci na terapiju gledaju pozitivnije nego prethodne generacije', rekao je O'Neill. 'Umjesto da terapiju promatraju kao nešto za bolesne ljude, mladi ljudi obično na terapiju gledaju kao na način da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem', dodala je. 'Oni to obično doživljavaju kao brigu o sebi.'