Gdje sam sada? Intervju s glumicom Marom Wilson
Ne možete usporediti praksa brige o sebi mačkama. Barem, ne prema Mara Wilson.
'Mačke su čudna, vanzemaljska bića, a ja sam okružena njima dok pričamo', rekla je.
Umjesto toga, glumac / pripovjedač / dramatičar / autor / glasovni glumac / izvođač brigu o sebi izjednačio bi s brigom o psima - ili čak o maloj djeci.
'Briga o sebi nije samo razmazivanje', rekla je, 'Radi se o tome disciplinirajući se . To je kao kako trebate dresirati pse. To radite iz ljubavi. Ako pogriješe, ne mrzite ih zauvijek - volite ih. '
Struktura i disciplina dvije su glavne sastavnice brige za Wilsona. Riječ je o razbijanju većih tjeskoba na upravljanije količine, za razliku od populariziranog pojma brige o sebi: razmaženosti.
imam li kviz o Alzheimeru
U redu je biti nervozna osoba
Wilson (31) sama je dijagnosticirala svoje probleme s mentalnim zdravljem u dobi od 12 godina - a ubrzo nakon toga potvrdio ih je liječnik. Ona ima opsesivno kompulzivni poremećaj , anksioznost , i depresija . Zbog svoje platforme, postala je glasni zagovornik drugih u sličnim situacijama tako što se pojavila i bila iskrena.
'Ispričavala sam se što sam bila nervozna jer sam mislila da ste postali slabi', rekla je. “Jednom me učiteljica na fakultetu pitala kako je protekla prezentacija i rekla sam da me to nervira. Nasmiješila se i kimnula i rekla: ‘Imajte sebe kao nervoznu osobu.’ ”
Taj je savjet potražio Wilsona i ona je počela shvaćati i prihvatite njezine ranjivosti .
'Posjedovanje svoje ranjivosti puno je jače mjesto za biti', rekao je Wilson.
Uz to, kao izvođačica morala je pronaći granicu između otvorenosti i iskrenosti prema publici i previše dijeljenja. Mnogi se komičari danas šale na račun svoje anksioznosti, depresije ili drugih mentalnih bolesti - omiljeni Wilsonov komičar je Aparna Nancherla, koja je izvela mnoge setove koji se odnose na ova pitanja.
'Mnogi su ljudi vrlo nefiltrirani kad nastupaju, a i ja sam otvorena', rekla je, 'ali znam da je za moje mentalno zdravlje bolje da stvari prvo obradim i filtriram za sebe.'
Prihvaćanje ranjivosti i prihvaćanje onoga što jeste ne znači da ćete postići trenutni ili beskrajni uspjeh. Zapravo je Wilson rekla kako vjeruje da ju je tjeskoba spriječila da napiše sve projekte koje bi željela.
' Imat ćete dobre i loše dane ,' rekla je. 'A ako postoje stvari koje niste spremni podijeliti sa svijetom, to je u redu.'
Društveni mediji: više problema, ali više veza
Wilson je primijetio kako se rasprava o mentalnom zdravlju promijenila u posljednjih nekoliko desetljeća, dok je učio kako povezati svoje mentalne bolesti sa svojom osobnošću i platformom.
'Da razgovarate o tome 90-ih, ljudi bi vam prilazili sa stavom' oh, jadan ti ', rekla je. 'U posljednjih pet godina ili tako nekako, vidio sam puno više empatije, pogotovo kad sam reagirao na to kako se tabloidi ili Twitter odnose prema slavnim osobama s problemima [ovisnosti].'
Iako su ljudi danas otvoreniji prema svom mentalnom zdravlju, unatoč nekim dugotrajnim stigmama, razvoju interneta i društveni mediji zapravo su pridonijeli ukupnim stresovima ; Wilsonovim riječima, internet je 'očito prouzročio više problema', ali ljudi su i zbog njega u mogućnosti uspostaviti veze i doprijeti do drugih.
Dijagnoza nije prokleta
Ako ljudi razmišljaju o traženju pomoći za potencijalne mentalne bolesti, Wilson je njihov zagovornik jeftina, pristupačna terapija , ali i da ljudi pronađu pravog terapeuta za njih.
'Pronađite terapeuta kojeg možete platiti i koji će vas dobiti', rekao je Wilson. 'Neće se svatko dobro uklopiti, ali postoje sve vrste terapeuta koji su se čak specijalizirali [za liječenje] ljudi različitog porijekla, religije, seksualnosti.'
Iako je uspjela pronaći dijagnozu i potražiti pomoć rano, puno je posla obavila samostalno i kasnije nego kad bi to više voljela. Bilo je više stigme oko rasprave o mentalnom zdravlju u prošlosti , prepoznaje, ali želi da odrasli u njezinu životu učine više.
'Ljudi su se brinuli da će dijagnoza za mene kao djeteta biti prokleta', rekao je Wilson. “Volio bih da su ljudi učinili ono što nisam mogao da mi pomognu. Biti na terapiji puno bi mi prije pomoglo da se udvostručim, suočim i naučim iz svojih problema. ' Mara Wilson suočila se u ranoj dobi s onim što mnogi od nas prolaze s problemima mentalnog zdravlja - inercijom i poticajem protiv poduzimanja proaktivnih mjera.
“Mnogi ljudi ne žele vjerovati da je bilo što loše s njihovom djecom ili učenicima, ili osjećaju da će se to dogoditi loše se odražavaju na njih kao roditelja , ili sestra ili učitelj ', rekla je,' ali neće. Također ne možete samo ljude slati na terapiju i zahtijevati da se sami poboljšaju. Izmijenit će se kod kuće kako bi svima bilo bolje. '
koja je klasa lijeka seroquel
I vaš um treba provjere
Nakon što se u mladosti suočila s pritiscima zabavne karijere i gubitkom majke kada je Wilson imala 9 godina, može znati koji su njezini simptomi.
U ranim godinama srednje škole izmjenjivala bi izradu scena i nadajući se da će to netko primijetiti, te povlačenje u sebe i internalizaciju svojih problema.
'Važno je znati kada i kako tražiti pomoć', rekao je Wilson. “Ponekad ljudi ne traže pomoć jer ne žele smetati. Pa, ljudi su umrli ne želeći da im smetaju. '
Umjesto da se odupre pomoći, Wilson sada zna kako bolje održavati svoje mentalne bolesti i na što treba paziti - baš kao i kod fizičkih ozljeda.
'Puno sam puta iščašila gležnjeve', rekla je. 'Oni su slabi. A ako im se nešto dogodi, znam da ću možda trebati staviti zagradu i da nekoliko dana neću moći učiniti onoliko koliko želim. '
'Briga o vašem mentalnom zdravlju nekako je takva', nastavio je Wilson. “Znate da imate ovaj problem, pa morate biti oprezni i pripaziti na njega. Zbog tog znanja spremniji sam se nositi s tim od ljudi koji se nisu suočili sa svojim činjenicama. '
Mara Wilson, najpoznatija po ulogama iz djetinjstva u gospođi Doubtfire i Matildi, spisateljica je i glumica koja živi u Los Angelesu. Mara je u ranoj dobi dobila dijagnozu opsesivno-kompulzivnog poremećaja i opsežno je pisala o svom iskustvu, ponajviše u svojim memoarima Where I I Now ?: True Stories of Girlhood and Accidental Fame, dostupnim od Penguin Random House. Mara je aktivno uključena u inicijative za osvješćivanje mentalnog zdravlja i posudila je svoj glas organizacijama kao što su Project UROK i Okay to Say. Ona i dalje otvoreno govori o vlastitom mentalnom zdravlju i izaziva stigmu kao javna osoba.
Mara također objavljuje bilten o svom pisanju s Substackom, ‘Shan't We Call the Vicar?’ Koji se može naći na mara.substack.com.
