Što je visokofunkcionalna depresija?
Zamislite nekoga za koga se čini da živi savršen život. Ona ima izvrstan posao, partnera koji joj pruža ljubav i podršku te ima puno zabave izvan posla. Dolazak u ured na vrijeme nije problem, a ona je jedna od najproduktivnijih zaposlenica u svojoj tvrtki.
Međutim, postoji jedan problem: ona je jadna, ne može iz mnogo čega izvući sreću. Budući da živi s visoko funkcionalnom depresijom, ljudima je teško razumjeti kako sve može biti u redu.
Definiranje visokofunkcionalne depresije
Kao i mnoge bolesti, depresija postoji na spektru, a stupnjevi ozbiljnosti kreću se od blagih do iscrpljujućih. Stručnjaci za mentalno zdravlje obično mjere utjecaj stanja procjenjujući razinu funkcioniranja. Na najnižem kraju je ono što mnogi terapeuti i oboljeli nazivaju „ osakaćujuća depresija , “Stanje u kojem se ne može zadržati posao, održavati osnovna higijena, ustati iz kreveta ili se posvetiti bilo kojoj vezi.
Suprotan parametar je visokofunkcionalna depresija, oblik bolesti koji nije dovoljno intenzivan da zamjetno utječe na sposobnost obavljanja svakodnevnih obaveza poput posla i kućnih poslova. Unatoč tome, visokofunkcionalna depresija može nositi neke od istih simptomi kao i bilo koji drugi oblik poremećaja, uključujući:
- Trajno tužno, tjeskobno ili 'prazno' raspoloženje
- Osjećaj beznađa ili pesimizma
- Razdražljivost
- Osjećaj krivnje, bezvrijednosti ili bespomoćnosti
- Gubitak interesa ili užitka za hobije i aktivnosti
- Smanjena energija ili umor
- Osjećaj nemira ili problema s mirnim sjedenjem
- Promjene apetita i / ili težine
- Misli o smrti ili samoubojstvu
- Bolovi ili bolovi, glavobolje, grčevi ili probavni problemi bez jasnog fizičkog uzroka
Ljudi s visoko funkcionalnom depresijom ponekad su vješti u skrivanju ovih simptoma, rekao je Terapeutkinja Talkspaceom Samantha White . Ti se oboljeli brinu zbog toga što će drugi otkriti njihovu bolest.
Visokofunkcionalna depresija u odnosu na distimiju
Ljudi s mentalnim bolestima često izmišljaju neslužbene izraze kako bi opisali svoja iskustva. Ponekad se te nove fraze preklapaju s utvrđenim dijagnozama.
'Po mom mišljenju kao psihoterapeuta, visokofunkcionalna depresija izraz je pop psihologije za ono što je klinički poznato kao distimija', napisala je Annie Wright u članak na Moćni. Psihijatrijske udruge također nazivaju i distimiju i visoko funkcionirajuću depresiju trajni depresivni poremećaj ili kronična depresija.
Unatoč mnogim sličnostima, još nije jasno jesu li distimija i visoko funkcionalna depresija potpuno jednaki. Ljudi još uvijek preciziraju definiciju potonjeg.
kako pomoći nekome s napadima panike
Korelacija visokofunkcionalne depresije s uspjehom, ambicijom i perfekcionizmom
Oznaka 'depresija s visokim funkcioniranjem' ne predviđa uspješnu karijeru ili dodatne probleme s mentalnim zdravljem. Međutim, ljudi s ovom vrstom depresije vjerojatno će biti uspješni, ambiciozni, perfekcionistički, usamljeni ili tjeskobni. Te su osobine često povezane s depresivnim razmišljanjem i ponašanjem. Wright je u svom djelu ponudila nekoliko primjera o visoko funkcionalnoj depresiji:
- Nemilosrdna samokritičnost i sumnja
- Osjećaj krivnje i brige zbog prošlosti i budućnosti
- Traženje savršenstva u poslu i životu
- Nemogućnost odmora i usporavanja
- Uznemireni malim problemima
Kad su ljudi ambiciozni i očekuju puno od sebe, mogu se osjećati depresivno kad ne ostvare nerazumne ciljeve. Takva je priroda perfekcionizma. Ništa se ne osjeća dovoljno. Postoji strepnja oko toga hoće li uspjeti dobiti sve što žele - ili jesu li dovoljno dobri da zaslužuju svoje želje. Životni stil vođen karijerom može stvoriti usamljenost i frustraciju.
Terapeutkinja Erika Martinez opisao je amalgam klijenata s visoko funkcionalnom depresijom kao uspješne profesionalce koji se osjećaju prazno i neispunjeno.
'Kući se vraćaju kasno u praznu kuću ili obitelj koja je već otišla u krevet', rekao je Martinez. Stres i izgaranje mogu doprinijeti ovoj vrsti depresije.
Izazov življenja s visoko funkcionalnom depresijom
Unatoč njihovoj sposobnosti održavanja veza, osobama s visoko funkcionalnom depresijom može biti teško dobiti podršku. Budući da njihovi simptomi ne utječu značajno na ponašanje, prijatelji, suradnici i članovi obitelji često ne razumiju ili čak vjeruju da je prisutna ozbiljna bolest.
'Budući da mogu raditi puno radno vrijeme i dobro se snalaziti, posjedovati vlastiti dom i brinuti se o svemu sama, ljudi podcjenjuju koliko se duboko borim i koliko je teško funkcionirati nekoliko dana', rekla je Christine Dolan, članica udruge Huffington Post lifestyle zajednica koja otvoren o njezinu stanju. 'Dovoljno je teško držati ga na okupu, ali još je teže kad znate da vas ljudi krivo procjenjuju i ne pripisuju vam zasluge samo za ustajanje iz kreveta.'
Ponekad se ljudi poput Dolana suočavaju sa stigmom zbog koje se osjećaju kao da njihov poremećaj nije legitiman. Lako se zaustaviti na ponašanju i previdjeti suptilne obrasce u osjećajima i mislima.
Zašto se visokofunkcionalna depresija može teže liječiti od ostalih oblika
Na prvi se pogled čini da bi se visokofunkcionalna depresija - po definiciji - mogla više liječiti od teških oblika poremećaja. Unatoč tome, terapeuti se često suočavaju s jedinstvenim izazovima kada rade s kronično depresivnim klijentima.
Stručnjacima za mentalno zdravlje lakše je napredovati s klijentima s depresijom slabijeg funkcioniranja, rekao je terapeutkinja Asta Klimaite , jer su ciljevi jednostavni i konkretni. Ako klijent s osakaćenom depresijom nije mogao napustiti svoj stan, može napraviti značajan iskorak odlaskom u trgovinu. Ali što je s ostvarenim rukovoditeljem čija je želja 'biti sretan?' Imajući na umu tako nejasan ishod, savjetnicima i klijentima može biti teško postaviti specifične ciljeve koji mogu djelovati.
Osobe s distimijom rjeđe će tražiti liječenje. Ponekad ne shvate da su njihovi simptomi mentalne bolesti. Drugi razumiju situaciju, ali ne žele pomoć ili misle da njihov poremećaj ne opravdava zabrinutost.
Porijeklo pojma i porast popularnosti
Korisnici Interneta unijeli su frazu, 'visoko funkcionirajuća depresija', već prema 2004., prema podaci iz Google trendova. Datum prve osobne uporabe nije poznat, ali i klijenti i stručnjaci za mentalno zdravlje vjerojatno su oznaku spomenuli i prije 2004. godine.
zašto sam pasivno agresivan
Popularnost pojma narasla je u travnju 2016. godine i od tada je uobičajena.
'Vjerujem da je to vjerojatno zato što se pojačano koristi izraz' visoko funkcioniranje 'u medijima u blogovima, postovima na društvenim mrežama i u videozapisima', teoretizirao je Martinez. 'Zaista odjekuje i govori o onome što mnogi mladi odrasli u svojim 20-ima i ranim 30-ima doživljavaju u svojoj trenutnoj fazi života.'
Kako oznaka ‘Visoko funkcionirajuća depresija’ pomaže ljudima u suočavanju sa stigmom
Budući da je za mentalne bolesti, uključujući depresiju, i dalje stigma, oboljeli se ponekad ne osjećaju ugodno uz službene dijagnoze poput 'kliničke depresije' ili 'velikog depresivnog poremećaja'. Korištenje izraza poput 'depresija s visokim funkcioniranjem' može biti poželjnije jer takve oznake ne zvuče toliko opterećujuće ili ozbiljno.
'Mislim da neslužbene dijagnoze zapravo pomažu u uklanjanju stigme s mentalnih bolesti', rekao je terapeut Kimberly Hershenson . 'Neki klijenti vole izraze poput' kronična zabrinutost ', umjesto da imaju' tjeskobu ', na primjer, jer osjećaju da se samo bore s problemom, umjesto da su mentalno bolesni.'
Bez obzira na etikete ili razlike, važno je da ljudi s bilo kojim oblikom depresije razumiju da se nemaju čega sramiti. Visoko funkcionira ili ne, svatko tko ima problema s mentalnim zdravljem zaslužuje profesionalnu pomoć i podršku voljenih.
Napomena: Pogledajte Izvještaj Engadgeta o terapiji slanjem poruka to uključuje pokrivanje razgovora.
