Terapija mi je pomogla: budi svoj
Ovaj je post dio našeg #TherapyHelpedMe serija za Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju. Talkspace dijeli priče o tome kako terapija pomaže ljudima svih sredina da rade kroz svakodnevne izazove modernog života.
Kad prestanem razmišljati o ulozi terapije u svom životu, nije teško shvatiti koliko mi je bilo bitno postati današnjom osobom. Svog trenutnog terapeuta upoznala sam prije pet godina kada su mi dijagnosticirali depresiju i anksiozni poremećaj. Imala sam napade panike i jedva sam mogla izaći iz kuće, tako da su moje terapijske sesije bile jedini put da sam se družila s nekim - i tako je bilo nekoliko mjeseci.
kako se odviknuti od topamaxa
Isprva Nisam bila sigurna kako mi moj psiholog može pomoći , i nisam se baš osjećao ugodno otvoriti joj se. Sve što sam rekao bilo je proračunato, a budući da sam bio toliko nesiguran i destabiliziran, bojao sam se da će me osuđivati ako sam potpuno iskren. Vremenom su me smirenost i spokoj koji sam osjećala dok smo se bavili mojim problemima činili sve spontanijim i sigurnijim u dijeljenju svojih misli. Svaki put kad bih sjeo na tu zelenu stolicu, ona je bila tu da me podrži, a ne da osuđuje - zaista, pomogla mi je da se riješim vlastite stigme oko svoje mentalne bolesti.
Na jednom od zasjedanja rekao sam da jesam zabrinut za svoj profesionalni život i nisam imao pojma u kojem smjeru ići. Diplomirao sam oglašavanje i prošao desetke poslova koje sam mrzio. Nikad u njima nisam izdržao više od nekoliko dana.
'Osjećam se kao neuspjeh', rekao sam.
'Pa, što si volio raditi da se zabaviš kad si bio dijete?' rekao je moj terapeut s ljubaznim osmijehom.
'Volio sam crtati', rekao sam.
“Jesi li razmišljao o ponovnom crtanju? Vidiš kakav je tvoj osjećaj? Možda je to dobra ideja i pronađeš novi hobi - rekla je.
Tog dana vratio sam se u kuću i odmah uzeo list papira i olovku. Ne razmišljajući puno, počeo sam tragati i preplavio me osjećaj blagostanja. To je bilo to!
Terapija mi je omogućila da imam profesiju koju danas imam. Bez sjajnog uvida mog psihologa, možda se nisam umjetnički pronašao i normalno nastavio život.
antidepresivi koji neće uzrokovati debljanje
Imati nekoga profesionalno pripremljenog za savjetovanje i predlaganje novih stajališta zaista je korisno i prosvjetljujuće. Svakodnevno sam počeo vježbati ilustracije i uz pomoć svog terapeuta stekao sam hrabrosti nastaviti karijeru profesionalnog ilustratora. To mi nije samo dalo svrhu, već duboko samospoznavanje i sposobnost zrelijeg rješavanja nedaća. S vremenom sam počeo koristiti svoje crteže kako bih razgovarao o svom mentalnom zdravlju i to je ono što je u moj rad donijelo prepoznatljivost i poštovatelje. Vidjela sam da nisam sama i dijeljenje iskustva s terapijom bila je pozitivna stvar za mene i mnoge druge.
Kasnije, kad je duga veza završila, već sam imao alate za suočavanje s boli koju sam osjećao. Baš kao što sam put u svom profesionalnom životu pronašao uz psihološku pomoć, znao sam da ću imati podršku za oporavak u ljubavnom životu. Imala sam još nekoliko seansi sa svojim terapeutom, kako bih jasno shvatila koliko sam nesretna i stagnirala, i iskoristila jedinstvenu priliku koja mi je pružena da budem potpuno sama, neovisna i sposobna slijediti svoje snove.
Na kraju dana, to mogu reći. Pomoglo mi je promatrati i analizirati svoj život i misli bez toliko prosuđivanja i olako vidjeti stvari. Postao sam puno bolja osoba i uvijek ću biti zahvalan na tome. Nastavljam sjediti u zelenom naslonjaču u toj maloj sobi svaki tjedan kako bih razgovarao, slušao i još malo evoluirao. I tako život ide dalje.
