Ljetne vibracije: Popis za mentalno zdravlje
Glazba čini moćne stvari našem mozgu, kao što je smanjujući našu anksioznost i mijenjajući kako opažamo druge na osnovu pjesme koju slušamo. Kakve god emocije osjećali, postoji glazba koja se poklapa. To je nadasve pozitivno iskustvo za našu mentalnu dobrobit, bez obzira na osjećaje glazbe.
kako vježba poboljšava mentalno zdravlje
Ljeto je vrijeme kada se očekuje da se uživamo u toplini i opuštanju ljetnog sunca. Iznenađujuče, Sezonski afektivni poremećaj može se pojaviti i ljeti. To može dovesti do većih učestalosti depresije, anksioznosti i poremećaja ciklusa spavanja. Ako se ljeti bavite mentalnim bolestima, može biti teško vidjeti prijatelje i druge koji pucaju bez vas.
Talkspace vam je leđa i želimo da znate da niste sami kad je u pitanju vaše mentalno zdravlje! Zatvorite oči i nekoliko puta duboko udahnite. Osjetite ugodni vjetrić, osjetite pijesak među prstima i uživajte u zovu galebova prije nego što vam ukradu zamišljeni sladoled.
je sociopat mentalna bolest
