Nemogući izbori: balansiranje vašeg zdravlja i financija tijekom pandemije
Smjernice za sklonište i socijalno udaljavanje mijenjaju način na koji radimo, učimo i živimo tijekom izbijanja novog koronavirusa (COVID-19). Iako su mnogi u mogućnosti ostati kod kuće, gotovo trećina radnika smatraju se 'bitnima' i moraju riskirati svoje zdravlje odlazeći na posao u ovim neviđenim i smrtonosnim okolnostima.
Ti osnovni radnici uključuju zaposlenike prehrambenih trgovina, medicinske sestre i liječnike, tvorničke radnike i poljoprivrednike. I popis je duže nego što mislite. Komunalni radnici, sakupljači smeća, vozači autobusa i zaposlenici skladišta samo su neka od uključenih profesija. Osnovni radnici često su najniže plaćeni u zemlji, a ograničeni su na nikakve zdravstvene beneficije.
U prosjeku zaposlenici u poslu s hranom zarađuju manje od 12 USD na sat, što je polovica prosječna satnica od 28 dolara u svim industrijama. Godišnji prihod zaposlenika u kućnoj njezi starijih osoba iznosi oko 16 000 USD. Pritisak da se nastavi raditi, čak i u neposrednoj blizini, uz malo zaštitnih mjera, kako bi se povukla stalna plaća, za mnoge je neodoljiv. Gotovo polovica Amerikanaca , uključujući mnoge ključne radnike, žive plaću do plaće.
'Za nas njegovatelje smrtni je grijeh razboljeti se', rekao je Lee Plaza, kalifornijski radnik kućne njege, na novinarskom pozivu pokrivenom od strane Huffington Post . Opisala je duge smjene od 12 sati koje se brinu za 98-godišnjakinju, kao i njezinu 85-godišnju majku i djecu kod kuće koji se na nju oslanjaju za podršku. “Ako se razbolim, ne znam kako platiti račune. Ali moraš ostati jak ”, rekla je na poziv.
najbolje zemlje za njegu mentalnog zdravlja
Heroji ili mučenici COVID-19
Nejednakost plaća široko je pitanje bez jednostavnih, kratkoročnih rješenja. Ekonomisti ističu ogroman broj nekvalificiranih radnika kao temeljni čimbenik, ali također i globalizaciju i sistemske nejednakosti koje favoriziraju korporacije nad radnicima.
'U mnoga' nužna 'zanimanja lako je ući, a poslovi s velikom ponudom potencijalnih radnika manje su plaćeni', Wojciech Kopczuk , profesor ekonomije sa Sveučilišta Columbia, rekao je za Washington Post .
Ono oko čega se većina slaže jest da su ti zaposlenici s oznakom 'bitno' uistinu kritični tijekom pandemije, ali - što je vrlo važno - radili su važan posao i prije izbijanja. Ranije zanemareni i često potplaćeni, sada su heroji COVID-19. Važno je ne dopustiti da naše izraze zahvalnosti zapišu teške izračune koje ovi radnici moraju napraviti - ponekad jezik heroizma može prikriti neizbježne rizike ili skrenuti krivnju s neuspjeha vođa.
Međutim, mi ovisimo - i nastavit ćemo ovisiti o tim vitalnim radnicima - osnovnim elementima modernog života, od kruha i maslaca do radne električne energije. Moramo im zahvaliti što su nas održavali hranjenima i zdravima u ovim vremenima nevolje.
Iako nas čuvaju i hrane, i oni moraju biti zaštićeni od izlaganja virusima. Sanitiranje zaliha, maski za lice, prostora od ostalih zaposlenika i pokrovitelja presudno je, ali često u ograničenoj opskrbi. The centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ima smjernice za zaštitu radnika, ali, prema Upravi za zaštitu na radu, ove smjernice nisu obvezne i stoga nisu izvršne.
Sada je na svakom ključnom radniku da napravi nemoguć izbor između svog zdravlja i svojih financija. Jednostavnih odgovora nema, ali evo nekoliko četiri savjeta osnovnim radnicima koji trebaju paziti na svoje tijelo, um i bankovne račune tijekom pandemije.
Slijedite službene preporuke
Kad komunicirate s drugima, slijedite Preporuka CDC-a nositi platnenu masku za lice kako bi se pomoglo usporiti širenje bolesti. Mnogi mrežni vodiči i vodiči opisuju kako napraviti masku kod kuće od predmeta koje možda već imate. Ako možete, odaberite radne smjene s manje osobne interakcije, poput čarapa preko noći ili ranih jutarnjih isporuka. Isto vrijedi i za vaše osobne zadatke. Ako spadate u rizičnu skupinu, stariji ili oslabljeni, iskoristite posebna vremena kupovine namirnica koja ograničavaju gužvu.
Također je važno odvojiti vrijeme za razumijevanje vladinih pogodnosti koje su vam dostupne. The Zakon o pomoći, pomoći i ekonomskoj sigurnosti koronavirusa (CARES) stupio je na snagu 27. ožujka i Amerikancima pod utjecajem COVID-19 nudi više od 2 bilijuna američkih dolara ekonomske olakšice. Ovisno o vašoj lokaciji, besplatna skrb za djecu može biti dostupna dok ste na poslu. Mnogi školski okruzi također nude besplatan obrok djeci koja uče na daljinu.
Pronađite ravnotežu
Kad nema dovoljno sredstava, primamljivo je pokupiti dodatne smjene i pretjerati. Iskoristite prilike da pružite dodatnu financijsku sigurnost kad god možete dok uravnotežujete ono što je najbolje za vaše fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje. Ako se osjećate posebno svladani trenutnom situacijom, preskočite neobavezne prekovremene sate i nadišite se svježim zrakom kako biste smirili um i izoštrili fokus. Za zdravstvene radnike pokušajte povremeno zamijeniti smjene, ako je moguće, za područja manje intenzivne njege kako biste se energizirali za teže izmjene.
Financije su trenutno s pravom glavna briga mnogih Amerikanaca. Međutim, ako dodatno ugrozite svoje zdravlje, možda nesvjesno stvarate financijski teret od kojeg ćete se još teže izazvati.
Dajte prioritet onome što je bitno
Izraz 'bitno' postao je sveprisutan tijekom pandemije. U ovom slučaju mislimo na postupke, laboratorije i lijekove koji su presudni za održavanje vaše fizičke dobrobiti. Za osobe s dijabetesom inzulin je neophodan. Za pacijenta s karcinomom kemoterapija ili zračenje vjerojatno su neophodni. Trudna? 20-tjedni dubinski ultrazvuk anatomije može biti presudan.
Da biste uštedjeli na novčanim sredstvima, razmislite o zadržavanju preventivnih pregleda koji nisu pokriveni osiguranjem (ako imate osiguranje) ili izbornim postupcima sve dok se posao ne vrati u ono novo što nađemo s druge strane ove epidemije. Većina zdravstvenih sustava otkazala je velike izborne operacije, ali za laboratorije i druge rutinske posjete koji spadaju u sivu zonu razmislite o zadržavanju u korist onih doista kritičnih zdravstvenih potreba.
Zapamtite, nemojte nikada preispitivati odlazak na hitnu kada se suočite sa životnom opasnošću. Bolje je biti siguran nego žaliti.
Briga za vaše mentalno zdravlje
Izbijanje koronavirusa utječe na tjelesno zdravlje tisuća ljudi širom svijeta, ali njegov se utjecaj širi i na mentalno zdravlje. Strah za sebe i svoje najmilije, neizvjesnost posla, financijski stres i izolacija mogu se brzo složiti i negativno utjecati na vaše cjelovito zdravlje. Za ljude koji se već bave mentalnim zdravljem, rizik je još veći.
The Nacionalni institut za mentalno zdravlje nudi ove preporuke za suočavanje u ovim nesigurnim vremenima:
- Odmarajte se od vijesti
- Pazite na svoje tijelo
- Nađite vremena za opuštanje
- Povežite se s drugima
- Postavite ciljeve i prioritete
- Usredotočite se na činjenice
Sastanak gotovo s licenciranim terapeutom još je jedan isplativ način brige za sebe. Terapeuti razgovora i dalje nude fleksibilnu, smislenu terapiju, čak i kad su mnogi tradicionalni terapeuti prisiljeni zatvoriti svoja vrata zbog zdravstvenih problema ili ograničenja u skloništu. Vrijeme s licenciranim terapeutom može biti neprocjenjiv alat u navigaciji ovim novim svijetom u kojem živimo.
Na pomolu može biti „rebalans“ - vrijeme kada napokon počinjemo cijeniti one radnike koji našem društvu daju tako bitnu vrijednost. Za sada je izbijanje poziv na akciju kako za radnike koji nisu neophodni, tako i za preispitivanje naših najtežih izbora kao i naše predanosti zdravlju i sigurnosti svih.
