Laganje o svojoj depresiji pogoršat će
U srednjoj školi lagala sam svog liječnika. Moja je majka već dugo sumnjala da jesam suočavanje s depresijom . O tome je razgovarala s našim obiteljskim liječnikom, a zatim mi zakazala sastanak.
Kad sam ušao na pregled, liječnik me pitao jesam li depresivan. Lagao sam. Rekao sam mu da nisam depresivan.
Zašto sam lagala? Pitao sam se: „Kako je moguće da bih se mogao osjećati depresivno? Trebao bih biti sretan. Depresija je loš primjer drugim ljudima. '
za što se gabapentin koristi kod ljudi
Moja depresija nije se liječila godinama. Nakon srednje škole radio sam u veleprodajnom skladištu vodovoda. Mnogo sam se dana osjećao sretno, ali mnogo više moja je sumornost bila poput luđačke košulje. Nisam mogao pobjeći bez obzira koliko vježbao, čitao pozitivne knjige ili si govorio da se osjećam bolje.
Na fakultetu sam pohađao tečaj mentalnog zdravlja i duhovnosti. Taj tečaj mi je promijenio život. Otvorilo mi je oči kako se bilo tko, bez obzira koliko je dobar, može osjećati depresivno. Depresija je bolest, a ne znak da ste slomljeni. Kasnije te iste godine, prvi put u životu, pošao sam za savjetovanje .
Još se uvijek mogu sjetiti jedne seanse koja mi je sve promijenila. Ne sjećam se što sam rekao, pa čak ni što savjetnik rekao je. Vjerojatno nije važno što je rečeno, jer to što sam učinio promijenilo me je. Bila sam iskrena ovaj put. Priznala sam da osjećam sumornost i tugu koja se neće podići. Priznala sam da, bez obzira na to što sam učinila, nisam se mogla otresati misli koje su mi bile poput potiskivanja u mislima.
Moja je savjetnica bila ljubazna i slušala me. Preporučila mi je da naučim više o depresiji. Dala mi je nadu da je sloboda moguća.
Od tada sam ih imao mnogo savjetnici . I dalje se ponekad osjećam depresivno. Ali promijenio sam kako razmišljam o sebi kad sam depresivan. Znam što trebam raditi i imam bolje načine da se brinem za sebe. Više sam suosjećajan, razumljiviji prema sebi. I iskrena sam.
Ako imate adolescentno dijete, mislite da biste mogli imati posla s mentalna bolest , pokušajte ih lagano gurnuti da budu iskreni u vezi s tim. Dajte im do znanja da nisu oni krivi. To nije nešto što trebaju sakriti ili se sramiti. Ako potraže pomoć ranije, neće patiti s njom toliko dugo niti dugo.
kako pomoći u napadu panike
