Kako podržati studente tijekom COVID-19

Studenti se nose s nizom pozitivnih i negativnih emocija. Uzbuđenje učenja novih vještina, upoznavanja novih prijatelja i istraživanja novih prilika. Međutim, te se emocije često susreću sa stvarnošću rokova za predavanje radova, učenje ispita i nadmetanje sa strašnim grupnim projektima. Te stvarnosti mogu dovesti do bezbroj problema s mentalnim zdravljem.

Smjesi dodajte globalnu pandemiju i možete razumjeti zašto je ova godina bila posebno izazovna za studente. Zatvaranje kampusa i naručivanje boravka u kući zbog globalne pandemije koronavirusa promijenio studentski život kakvu mi znamo. Studentski život promijenjen je na načine na koje mnogi od nas nisu mogli ni zamisliti, premještanjem nastave u učionice putem interneta, zatvaranjem studentskih domova i drugih fakulteta, te otkazivanjem sportskih događaja.

Prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti (NAMI), svaki peti student već se bori s tim pitanja mentalnog zdravlja . Najčešći mentalni poremećaji među studentima uključuju: anksioznost , depresija , Poremećaji u prehrani , zlouporaba supstanci i poremećaji prilagodbe.

je li ovisnost mentalna bolest

Problemi izravno povezani s zatvaranjem kampusa

Zbog izbijanja koronavirusa došlo je do porasta ovih uobičajenih stanja mentalnog zdravlja. Osobito su anksioznost, depresija i upotreba supstanci porasli zbog osjećaja beznađa i neizvjesnosti. Kolateralna šteta i neželjene posljedice - za mnoge, ali posebno za studente s niskim primanjima i studente prve generacije - nisu samo gubitak fakultetskog iskustva već i mentalnog zdravlja. Evo nekih fizičkih, mentalnih i socijalnih problema s kojima se bave moji studenti socijalnog rada.

Gubitak odgovarajućeg stana

Pored zabave koju vidite u popularnoj kulturi, studentski domovi i studentski stanovi pružaju razinu sigurnosti i sigurnosti mnogim studentima. Zatvaranje studentskih domova dovelo je u središte pozornosti pitanje studentskog beskućništva, kao i nesigurnih životnih uvjeta kod kuće.

“Propustio sam tri tjedna nastave jer mi je bilo neugodno priznati da živim u svom autu. Nisam imao gdje živjeti ni pristup wifiju. '

Neki studenti, iako nisu beskućnici, žive u malim prostorima s nekoliko članova obitelji. Nedostatak privatnosti može otežati studiranje. Mnogi od nas, uključujući i mene, uzimaju zdravo za gotovo svoju osnovnu nužnost životnih prostora koji uključuju dovoljno privatnosti da se usredotočimo na posao. Tijekom nedavnog sastanka virtualnog razreda neki su moji studenti istakli da sam dovoljno privilegiran da imam kućni ured.

„Ovo vam je lako, doktore Chapple; imate ured kod kuće sa stolom i uredskom stolicom. Sjedim na svom krevetu, a ti imaš sasvim odvojeno mjesto za rad. '

Još je jedan student pitao,'Kako se trebamo prijaviti na Zoom sesiju nekoliko puta tjedno ako nemamo privatnost?'

Gubitak resursa u kampusu

Brojni studenti jedu sve obroke u kampusu, vježbaju u studentskom fitnes centru, posuđuju knjige i uče u knjižnici te koriste besplatna računala i internet dostupan u kampusu. Bez ovih resursa, studenti mogu iskusiti nedostatak normalnosti i dodatni stres dok traže mjesto za sljedeći obrok, vježbu ili učenje.

Nemogućnost bijega od stvarnosti kućnog života

Ponekad samo fizičko boravljenje u fakultetskom kampusu ili školskom okruženju može biti bijeg od nasilja, nezdravog izbora načina života ili odgovornosti koje uključuju brigu o mlađoj braći i sestrama ili bolesnim članovima obitelji. Gay studentica otišla je od kuće jer je roditelji nisu prihvatili.

zašto sam stalno tako emotivan

Živjela sam samostalno i samostalno dok se škola nije zatvorila i nisam izgubila svoja dva honorarna posla. Našao sam se gotovo bez domova, bez hrane, računala ili pristupa internetu. Nakon tri tjedna morao sam se vratiti kući - na mjesto za koje sam rekao da se nikad neću vratiti ako neću umrijeti.

Načini podrške studentima

Važno je za profesore, roditelje i školske kolege da prepoznaju znakove upozorenja na probleme mentalnog zdravlja kako bi mogli pomoći studentu da dobije pomoć koja im je potrebna .

Profesori

Profesori bi trebali ostati na oprezu u radu sa studentima, truditi se imati strpljenja i biti empatični prema iskustvima učenika. Profesori bi trebali biti fleksibilni s rokovima zadataka, zahtjevima i snimati predavanja na mreži za studente koji ne mogu prisustvovati predavanjima uživo ili im je neugodno prijavljivati ​​se u svojoj trenutnoj životnoj situaciji. Uz to, stavite na raspolaganje materijale za nastavu i druge resurse (npr. Skenirana poglavlja knjiga; vodite evidenciju besplatnih ili jeftinih resursa kao što su udžbenici, aplikacije ili internetski materijali za učenje; i vodite spremište dostupnih lokalnih usluga socijalne podrške).

Roditelji

Roditelji koji se prilagođavaju učenicima koji se vraćaju kući trebaju pokušati pokazati strpljenje i razumijevanje. Zapamtite, u relativno kratkom vremenu studenti su izgubili osjećaj za normalnost, uključujući strukturirane rasporede, neovisnost i društvene veze. Većini učenika treba vremena za obradu i tugovanje.

zašto mrzim ljude

Najbolje što možete učiniti je suosjećati sa studentom i dopustiti mu da izrazi svoje osjećaje. Budite svjesni promjena raspoloženja, apetita ili ponašanja - to može ukazivati ​​na to da njihovo mentalno zdravlje pati. Ako vaš student već ima mentalno zdravlje, razgovarajte s njim o tome kako možete pomoći dok su odsutni od svog terapeuta ili sveučilišne medicinske službe na koju su se nekad pouzdavali.

Studenti

Studenti na fakultetu također bi trebali pokušati biti strpljivi sa svojim kolegama iz škole. Iako se neki studenti dobro snalaze, izvršavaju zadatke i produktivni su, mnogim drugima je teško jednostavno se usredotočiti na školske zadatke zbog osjećaja tuge, gubitka posla ili stažiranja u kampusu te otkazivanja svečanosti mature i sportske sezone.

Konačno, koronavirus je promijenio način na koji tugujemo i kako doživljavamo gubitak. Nisu to samo gubici života, već iskustva, normalnost i rutina. Ako ste student, znajte da niste sami u ovome i u redu je osjećati se uzrujano ili tužno. Znajte da postoje prikladni resursi poput internetska terapija dostupno iz sigurnosti vašeg uređaja. Ako ste roditelj ili profesor studenata, suosjećajte i prijavite se s njima, možda će im trebati malo dodatne podrške - kao i svima nama - tijekom pandemije koronavirusa.