Vrste nasilja i njegovi učinci

Mnogi se ljudi točno pitaju što je zlostavljanje i koje vrste nasilja postoje. Nasilje ima mnogo različitih oblika i može utjecati na djecu i odrasle. Od fizičkog i verbalnog maltretiranja do društvenog i cyber maltretiranja, ovaj oblik neželjenog, agresivnog ponašanja može biti ili uočljiv ili suptilniji. Podrazumijeva osobu koja namjerno i opetovano uzrokuje nelagodu ili ozljedu drugoj osobi bez razloga. Općenito, nasilna osoba nije u mogućnosti da se brani i vjerojatno nije u položaju moći, navodi Američko psihološko udruženje .

Kako bi se spriječilo i ublažilo nasilničko ponašanje kad se dogodi, važno je znati znakove i vrste. To se može dogoditi na bilo kojem broju mjesta, kontekstima ili lokacijama, uključujući mrežu i putem mobitela. Dvije su široke načini maltretiranja : Izravno i neizravno. Izravno nasilje događa se između ljudi koji su uključeni u situaciju, dok neizravne radnje uključuju druge, poput prenošenja uvreda ili širenja glasina. Neizravno nasilje uglavnom nanosi štetu šteteći društvenoj reputaciji, odnosima s vršnjacima i samopoštovanje .

Vrste nasilničkog ponašanja

Nasilje podrazumijeva ponavljanje agresivnog ponašanja tijekom određenog vremenskog razdoblja i kategorizirano je na četiri osnovna načina: fizički, verbalni, društveni i cyber. Ispod ćete pronaći detaljni prikaz svake vrste nasilja:

Fizičko maltretiranjeje najočitija vrsta nasilja koje se može primijetiti i uključuje nanošenje štete tijelu ili imovini neke osobe. To se može odvijati u obliku udaranja, šutiranja, spoticanja, štipanja, guranja ili oštećenja imovine druge osobe i može prouzročiti kratkoročnu i dugotrajnu tjelesnu štetu.
Verbalno maltretiranjepodrazumijeva izgovaranje ili pisanje opakih riječi i uključuje prozivanje, vrijeđanje, zadirkivanje, zastrašivanje, neprikladne seksualne komentare, homofobne ili rasističke primjedbe ili verbalno zlostavljanje. Iako ponašanje verbalnog nasilja može započeti bezazleno ili u šaljivom kontekstu, može brzo eskalirati, uzrokujući emocionalnu nevolju.
Društveno nasilječesto je teže prepoznati, jer uključuje nanošenje štete nečijoj reputaciji ili odnosima. Ponekad se naziva relacijskim nasiljem, ova vrsta ponašanja podrazumijeva napuštanje nekoga namjerno, govorenje ljudima da ne budu prijatelji s drugom osobom, širenje glasina i / ili namjerno sramoćenje nekoga u javnosti.
Cyber maltretiranjemože biti otvoreno ili prikriveno, jer podrazumijeva nasilničko ponašanje putem digitalnih tehnologija, poput računala i pametnih telefona. Zbog prirode tehnologije, to se može dogoditi u bilo kojem trenutku i može uključivati nasilne tekstove, e-adrese ili objave na društvenim mrežama, namjerno isključivanje osobe na mreži, širenje glasina i oponašanje drugih korištenjem njihovih podataka za prijavu.

Učinci nasilja

Ponašanje maltretiranja utječe na sve uključene, a ne samo na ciljanu osobu, uključujući one koji maltretiraju i one koji su svjedoci akcije. Iako su mnogi zabilježeni slučajevi nasilja nad djecom, odrasli su također osjetljivi na štetne efekte mreškanja ovog ponašanja. To uzima danak na mentalno zdravlje osobe i povezano je s mnogim negativnim ishodi uključujući zlouporabu supstanci, a u ekstremnim slučajevima i samoubilačke misli ili osjećaje.

Fizičko i emocionalno efekti maltretiranje može uključivati:

Veći rizik za razvoj depresija i anksioznost
Povećani i češći osjećaji tuge i usamljenost
Promjene u obrascima spavanja, uključujući nesanica ili iscrpljenost
Promjene u načinu prehrane i apetitu
Gubitak interesa i želje za aktivnostima
Više zdravstvenih pritužbi, uključujući fizičku dobrobit osobe

Kad se to dogodi na poslu, sposobnost osobe da se usredotoči i sposobnost izvođenja je oslabljena i može dovesti do otrovno okruženje dugoročno. Nasilnici mogu ciljati pojedince koji im predstavljaju prijetnju s ciljem da se pojedinac osjeća manje samopouzdano i neadekvatnije na radnom mjestu. Ali čak i svjedočenje ove vrste nasilja može imati štetan utjecaj. Jedna studija utvrdio je da je slučajni promatrač povećan rizik od razvoja simptoma depresije tijekom sljedećih 18 mjeseci nakon što se dogodi maltretiranje.

Što učiniti ako vas maltretiraju

Kad se dogodi ponašanje nasilja, bez obzira je li osoba namijenjena meta ili promatrač, postoje radnje koje mogu pomoći u zaustavljanju ponašanja i sprječavanju u budućnosti. Započnite bilježenjem onoga što se događa, dokumentiranjem riječi ili ponašanja nasilnika i opisivanjem kada i gdje se to dogodilo. Ako dogodila putem e-pošte, teksta ili društvenih mreža , ispišite te primjerke u svrhu dokumentacije. To će osigurati temeljito izvještavanje o incidentima kada poduzmete akciju.

Iako bijes, povlačenje i strah od stigme mogu dovesti do toga da nasilnik pati sam i u tišini, važno je prijaviti ponašanje nasilja kako biste bili sigurni da obrazac neće i dalje štetiti onima oko vas. Kad god je to moguće, udaljite se od nasilnika dok tražite podršku. Bez obzira povjeravate li se bliskom prijatelju ili članu obitelji ili tražite profesionalno zdravstveno savjetovanje, znajte da nasilništvo nema nikakve veze s vama i s njima.

Ponašanje nasilja uznemirava i može imati značajan utjecaj na kratkotrajno i dugoročno tjelesno i emocionalno zdravlje osobe. Iako može imati različite oblike, bilo izravne ili neizravne, bilo fizičkim, verbalnim, socijalnim i cyber ponašanjem, štetni učinci utječu ne samo na osobu koja je nasilna, već i na sve one koji svjedoče toj radnji. Ako se suočavate s nasiljem, važno je dokumentirati, prijaviti i potražiti podršku, imajući u vidu da u svom iskustvu niste sami i da vam je pomoć na raspolaganju.