Kako financijska nevjera utječe na mentalno zdravlje

Prije nego što smo povezali čvor i spojili financije, suprug i ja odlučili smo se objesiti na kreditnu karticu iz naših slobodnih dana. Viša ograničenja u slučaju nužde i mogućnost neprimjetnog naplate poklona iznenađenja učvrstili su našu odluku. No dok sam prošlog mjeseca skenirao naše zajedničke troškove kreditnih kartica, sjetio sam se svojih pojedinačnih kartica i kako bi bilo lako da bilo tko od nas bude financijski nevjeran.
Bračna nevjera nadaleko je poznata, ali istraživanje pokazuje da je financijska nevjera u porastu. 41% odraslih Amerikanaca izvijestili da su od svog partnera skrivali račune, dugove ili navike trošenja. A nedavno istraživanje utvrdio je da je za milenijalce gotovo dvostruko veća vjerojatnost da sakrivaju novac ili račune od partnera od ostalih generacija.
Odluka da financijske izbore skrivate od voljene osobe - bez obzira koliko naizgled bili bezopasni - može imati značajne posljedice na veze i vaše mentalno zdravlje.

strah od javnog govora je (n)

Skrivanje financija narušava povjerenje

Namjerno prikrivanje ili laganje financija stvara prepreku čak i u najjačim vezama. Kad je izložen, razbija bitnu komponentu partnerstva: povjerenje. Bez toga temeljni element povjerenja , parovi se mogu suočiti s teškom bitkom koja će zahtijevati vrijeme, usmjeren napor i profesionalnu podršku za obnovu.
'Teško je popraviti povjerenje nakon što je slomljeno', rekla je terapeutkinja Talkspacea sa sjedištem u Washingtonu DC, Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP. “Kad jedan od partnera prešuti podatke drugom ili ih zataška, normalno je da se osjećate izdano, krivo, tjeskobno ili depresivno. Sve to može dovesti do problema i utjecati na naše mentalno zdravlje. '
Megan McCoy, profesorica na državnom sveučilištu u Kansasu koja se specijalizirala za financijsku terapiju, rekao za NPR da su novčane borbe često žešće i traju dulje jer se novac odnosi na značajne životne događaje poput štednje na fakultetu ili umirovljenja.
Shvaćanje obmane nekoga koga volite dodaje bol. 'Teško je shvatiti da bi netko mogao biti toliko lažan za vas, netko za koga ste mislili da ga razumijete i da možete pročitati', rekla je.

Što je veća tajna, to je dugoročni stres veći

Dvostruki život prepun brige može dovesti do nebeskog rasta. Hoće li otkriti taj dodatni račun? Hoće li saznati za moje kompulzivno kockanje? Hoće li vidjeti dug moje kreditne kartice? U svakodnevnom životu postoje mnogi stresori - uključujući neki koji će vas možda iznenaditi - ali kako financijski ulozi postaju veći kada financijski varate, povećat će se i razina stresa.
Dugotrajni stres može trajno utjecati na vaše zdravlje i negativno utjecati na vaš imunološki, probavni, san i reproduktivni sustav. The Nacionalni institut za mentalno zdravlje upozorava da kronični stres može dovesti do komplikacija poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i stanja mentalnog zdravlja poput depresije. Financijski izbori koje skrivate očito imaju posljedice koje mogu potrajati dugo nakon tajne transakcije.

Pojačana je financijska anksioznost

Osjećaj nervoze, znojenje, povećan broj otkucaja srca i problemi sa spavanjem samo su neki od ovih problema uobičajeni simptomi povezane s tjeskobom, koja se može razviti iz financijske nevjere. Svi s vremena na vrijeme iskusimo te osjećaje, ali u nekim se slučajevima pojedinci mogu razviti poremećaji anksioznosti , gdje se simptomi ne smiruju i često se pogoršavaju s vremenom. Obrnuto također može biti točno. A otkriveno je istraživanje Kraljevskog koledža liječnika da se oko polovice ljudi s problemima poput anksioznosti također bori s problemom duga.
Financije su općenito čest izvor tjeskobe. To je jedan od glavni problemi parovi se svađaju, a Baby Boomeri koji odlaze u mirovinu postali su još značajniji problem. Ali to ne utječe samo na starije generacije. A studija iz sjeverozapadne uzajamne otkrio da se gotovo 25% milenijalaca osjećalo fizički bolesno zbog svojih financija, a više od polovice osjećalo se depresivno. Pridržavajte se tajne i prijevare protkane financijskom nevjerom i vidjet ćete kako ovaj oblik varanja može anksioznost uzletjeti u nebo.

Laži počinju snježnom grudom

Što šteti jednom smeću koji je smetnut, jednoj velikoj okladi ili jednoj privatnoj posudbi? Zapravo je opasnije nego što mislite. The efekt snježne grude odnosi se na laganje - bez obzira na temu. Istraživači koji su proučavali moždanu aktivnost ljudi koji su govorili male laži otkrili su da je vjerojatnije da će u budućnosti govoriti veće laži.
'Bilo da se radi o utaji poreza, nevjeri, dopingu u sportu, izmišljanju podataka u znanosti ili financijskim prijevarama, varalice se često sjećaju kako su sitna djela nepoštenja s vremenom snijegla i iznenada se našli da čine prilično velika kaznena djela', koautor studije Tali Sharot rekao je u a novinski članak .
Budući da je svaki par različit, Catchings nas potiče da razmišljamo dalje od uopćavanja. Ako nema posljedica, osoba može i dalje biti varljiva. Umjesto toga, može se osjećati grižnju savjesti i zaustaviti ponašanje.
'Glavna je stvar prepoznati da nam je potrebna pomoć i moći raditi sa svojim strahovima', rekao je Catchings. 'Mnogo je bolje biti iskren i rješavati probleme odnosa koji su usredotočeni na novac što je prije moguće, umjesto da se moramo nositi s brdom priča i laži koje uistinu mogu uništiti vezu.'
Radeći zajedno u paru u duhu otvorenosti, možete postaviti mapu puta koja će dovesti do ojačanja odnos i sloboda na putu oporavka.