Koliko je učinkovita art terapija?
Crtanje, slikanje, kolaž, bojanje i kiparstvo više su od kreativnih tehnika - oni su samoizražavanje i razumijevanje. U svijetu art-terapije, licencirani i vjerodostojni art-terapeut može voditi pojedinca da otkriva poruke i simbole u raznim umjetničkim oblicima, duboko kopajući u najdublje osjećaje osobe istražujući psihološko značenje iza njezinih kreacija. Ovaj oblik izražavanja je dokazano metoda liječenja osnovnih problema i može pomoći klijentima da otkriju različite aspekte vlastitih osobnosti.
koliko je potrebno adderall -u xr da se uključi
Kako djeluje art terapija
Temeljena na uvjerenju da samoizražavanje kroz umjetnost i kreativnost ima iscjeliteljski učinak na djecu i odrasle, umjetnost terapija kombinira psihoterapiju i neki oblik vizualne umjetnosti. Prema Američko udruženje za art terapiju , art terapeuti su obučeni da razumiju kako boja, tekstura i različiti mediji mogu pomoći u omogućavanju terapijskog procesa otkrivanjem čovjekovih misli, osjećaja i cjelokupnog raspoloženja. U tipičnoj sesiji art-terapije osoba može očekivati da će biti izložena crtanju, slikanju, skulpturi i kolažu - ili kombinaciji medija.
Cilj art terapeuta je angažirati um i tijelo osobe izvan same verbalne artikulacije. Činom stvaranja, osoba može istražiti kinestetičke, senzorne, perceptivne i simboličke prilike da se izraze, pomažući dati glas iskustvu - osnažujući pojedinca da transformira svoju percepciju bez obzira na izazove s kojima se bori. U praksi se art-terapija može primijeniti u kombinaciji s govornom terapijom ili kao samostalni oblik terapije.
Tko ima koristi od art terapije?
Osobi nisu potrebne umjetničke sposobnosti ili poseban kreativni talent da bi se bavio umjetničkom terapijom i imao koristi od nje. Zapravo, ljudi svih dobnih skupina - djeca, tinejdžeri i odrasli - mogu iskoristiti ovu metodu liječenja. Istraživanje nalazi da i prisutnost umjetnosti i umjetnička terapija mogu imati pozitivan utjecaj na poboljšanje mentalnog zdravlja osobe. Zapravo jedan studija ispitao 27 izvještaja na ovu temu kako bi utvrdio učinkovitost art terapije, utvrdivši da sljedeće kliničke populacije imaju značajan pozitivan utjecaj:
- Pacijenti s rakom
- Pojedinci koji se nose s traumom
- Klijenti mentalnog zdravlja
- Zatvorenici
- Starije populacije
- Oni koji se suočavaju s svakodnevnim izazovima
Sve u svemu, klijenti koji su doživjeli emocionalne traume, fizičko nasilje, zlostavljanje u obitelji , anksioznost , depresija i drugi psihološki izazovi nalaze pozitivne psihološke koristi u izražavanju kroz art terapiju.
Uobičajene zablude o art terapiji
'Art-terapija' se ponekad pogrešno razumije zbog nedostatka razumijevanja za tu profesiju. To možete vidjeti bilo gdje - od reklama za umjetničke radove u terapeutske svrhe do profesionalne edukacije iz art terapije koja po završetku polaznicima daje certifikat. U ovim slučajevima, kao i u većini drugih, upotreba izraza 'art terapija' primjenjuje se pogrešno, jer sugerira da art terapija nije profesija koja zahtijeva odgovarajuće vjerodostojne podatke.
lijekovi protiv ovisnosti koji ne izazivaju ovisnost
Međutim, najčešće postoji zabluda da bilo koja klasa umjetnosti nudi iste pogodnosti kao i art terapija. Čas likovne kulture usredotočen je na podučavanje zanatskih tehnika i stvaranje željenog gotovog umjetničkog proizvoda, dok je likovna terapija usmjerena na čovjekove unutarnji iskustvo. Primjer koji se često pogrešno predstavlja su bojanke za odrasle i razne druge aktivnosti bojanja. Iako bojanje može biti zabavna aktivnost za uklanjanje stresa, mora se razlikovati od usluga art terapije koje pruža vjerodostojni art terapeut.
Na što treba paziti kada tražite art terapeuta
Ako vjerujete da bi art-terapija mogla biti korisna za vas, postoje načini kako identificirati registriranog art-terapeuta s certifikatom odbora koji će vam pomoći da započnete. Art-terapeut bi barem trebao biti magistar umjetničke terapije ili magistar savjetovanja s dodatnim tečajevima u art-terapiji, u skladu sa smjernicama navedenim u Američko udruženje za art terapiju . Nadovezujući se na ove osnovne zahtjeve, umjetnički terapeut također mora provoditi postdiplomsko nadgledano iskustvo, kao i specifične obrazovne zahtjeve potrebne za registraciju ili ovjeru odbora putem Odbor za vjerodajnice za umjetničku terapiju .
Možete očekivati da će tjedne seanse art-terapije trajati između 30 do 60 minuta. I dok se duljina i broj sesija mogu razlikovati, jedna je konstanta da ne trebate biti umjetnik da biste imali koristi od art terapije, a vrsta umjetnosti koju stvarate nije toliko bitna. Isprobavanje mnogih različitih vrsta umjetničkog izražavanja potiče se tijekom vašeg artterapijskog putovanja. Ključno je pronaći uglednog art terapeuta koji vam može pomoći iskoristiti razne kreativne tehnike koje će vam pomoći da se izrazite, ispitate i bolje razumijete neverbalnom akcijom.
