Kako internetski psiholog može pomoći
Internetska terapija je sve popularnija opcija kada je u pitanju podrška mentalnom zdravlju. Ne iznenađuje što fleksibilna priroda usluga i pristupačne cijene (u usporedbi s terapijom opekom i žbukom) čine to privlačnom opcijom za mnoge. Iako možda zvuči predobro da bi bilo istinito, ovaj oblik terapije ne razlikuje se puno od tradicionalnog terapija - a to uključuje licencirane psihologe koji pružaju virtualnu podršku.
I internetski i osobni psiholozi pružaju klijentima profesionalnu pomoć dok se bave izazovima mentalnog zdravlja u svom životu - bilo kliničkim (npr. depresija ili anksioznost ), posredni ( nevolje u vezama ili a novi posao ) ili pojedinačno (životni neizbježni usponi i padovi). Bez obzira na mjesto, psiholozi moraju imati iste licence i vjerodajnice za pružanje terapijske podrške. Ključ? Odabir psihologa koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Što je mrežni psiholog?
Internetski psiholog se ne razlikuje od psihologa kojeg biste vidjeli u uredu. Da biste dalje demistificirali razgovor, na mreži psiholozi imati diplomu psihologije, kao i stručno usavršavanje i vještine potrebne da bi se nekome pomoglo u suočavanju sa životnim izazovima i problemima mentalnog zdravlja. Nakon godina diplomskog studija i pod nadzorom, psiholozi postaju licencirani od strane svoje države za dijagnozu klijenata i određivanje najboljeg oblika liječenja.
Internetski psiholozi mogu pomoći širokom spektru ljudi i liječiti mnoge vrste problema s mentalnim zdravljem, uključujući:
imam li adhd za odrasle
- Depresija i tjeskoba
- Dugoročno pitanja ljutnje
- Kronični uvjeti koji utječu na tjelesno zdravlje
- Osjećaj svladavanja
- Tugujući za smrću člana obitelji
- Upravljanje ovisnost
- Prevladavanje stresnih situacija
- Probijanje prošlih emocionalnih barijera da biste postigli cilj
Da bi pomogli u određivanju najboljeg oblika liječenja, psiholozi mogu primijeniti i protumačiti testove i procjene kako bi dijagnosticirali stanje ili saznali više o tome kako osoba misli, osjeća se i ponaša. Zatim koriste niz tretmana temeljenih na dokazima kako bi pomogli u rješavanju problema s kojima se osoba suočava, obično poprimajući oblik terapije razgovorom.
Razlike između internetskih i osobnih psihologa
Internetski psiholozi mogu biti izvrstan izvor za svakoga tko bi mogao imati koristi od tradicionalne terapije u uredu. Virtualne terapije podrazumijevaju licenciranog terapeuta koji nudi psihološku podršku i savjete putem mrežnih poruka, glasovnih i video poruka, kao i video sesija uživo. Bilo da se razgovori odvijaju u stvarnom vremenu, poput video sesije uživo, ili u manje neposrednom formatu, na primjer putem e-pošte ili asinkrone tekstne poruke, ovaj oblik savjetovanja nekome pruža brz i prikladan pristup psiholozima.
Razgovori s internetskim psihologom obično imaju oblik video, audio ili tekstualnih poruka poslanih terapeutu koji može odgovoriti više puta dnevno ili tjedno, kroz dulju sesiju videokonferencije ili kombinaciju ovih opcija, ovisno o čovjekovoj prednost. Ako dvoje ljudi zatraži savjetovanje za brak ili parove, ima ih i mogućnosti koji uključuju obje osobe, uklanjajući barijeru koordinacije rasporeda koja mnogim parovima onemogućava traženje pomoći.
Koliko košta internetsko savjetovanje?
Internetsko savjetovanje pristupačnije je od tradicionalnih praksi savjetovanja, jer može smanjiti režijske troškove tradicionalne terapije, poput stanarine i osiguranja. Terapija je inkrementalni proces, a studije pokazuju da su za poboljšanje potrebne tjedne sesije. Plaćanje tradicionalne terapije na tjednoj bazi može akumuliraju do znatnog tereta , za razliku od stopa internetskog savjetovanja koje dugoročno ostaju pristupačne. U Talkspaceu se možete povezati s licenciranim savjetnikom već od 65 USD tjedno.
Odabir pravog internetskog psihologa
Ugledni pružatelj internetske terapije svojim će klijentima ponuditi licencirane i obučene psihologe. Da biste bili sigurni da ste odabrali pravog davatelja usluga, važno je provjeriti je li vaš psiholog pravilno licenciran i kvalificiran - to se može lako potražiti u državnom Odboru za psihologiju koristeći njegov broj licence. Razgovor terapeuti su također podvrgnuti detaljnim provjerama prošlosti, kao i opsežnom razdoblju provjere i obuke.
Jednom kada se osoba prijavi za internetska terapijska platforma , on ili ona mogu bolje procijeniti čini li se odgovarajući psiholog ugodnim i profesionalnim u internetskom okruženju. Također je važno da postoji dobra osobna prilagodba - prava kemija je od vitalnog značaja za kovanje terapijske veze. Mnogi pružatelji internetske terapije čine promjenu terapeuta minimalno ometajućim postupkom, a neki poput Talkspacea omogućuju prebacivanje u nekoliko klikova.
xanax za tjeskobu i depresiju
Sljedeće je važno pitanje nudi li internetski psiholog seanse putem sigurnih i sigurnih komunikacijskih kanala. Budite sigurni da se video portal susreće Zahtjevi HIPAA-e , koji je zakon koji osigurava privatnost podataka i sigurnosne odredbe za zaštitu medicinskih podataka. Skype i većina drugih uobičajenih aplikacija za video pozive ne udovoljavaju HIPAA propisima, kao ni redovita telefonska sesija ili slanje e-pošte s terapeutom.
Ako ste klijent Talkspacea, terapeutu možete slati tekstualne poruke, zvučne poruke, kao i slikovne i video poruke u šifriranom i privatnom chat okruženju. Tvrtka koristi bankovne mjere šifriranja i provjere autentičnosti kako bi osigurala da klijenti dobiju najsigurniju, najsigurniju i privatnu internetsku terapiju na raspolaganju - uz najvišu kvalitetu njege.
Internetski psiholozi mogu podržati i omogućiti brigu za širok spektar mentalnih problema. Te su osobe vješte, obučene i licencirane u području psihologije i imaju sposobnost pomoći nekome u suočavanju sa životnim izazovima. Iako nema uočljive razlike između internetskog psihologa i onoga kojeg osobno posjetite (naravno izvan okruženja), presudno je pronaći najboljeg mogućeg pružatelja internetske terapije koji će olakšati ozdravljenje i rast koji želite postići.
Uobičajena pitanja
Uzima li internetsko savjetovanje osiguranje?
Odabrani broj internetskih platformi za savjetovanje osigurava se. Talkspace se udružuje s raznim američkim zdravstvenim planovima za pružanje mrežne terapije zaposlenima kroz programe pomoći zaposlenicima (EAP) i zdravstvene beneficije. Da biste pojasnili svoju podobnost, kontaktirajte svog davatelja osiguranja ili provjerite naš popis partnera ovdje . Oni koji nemaju osiguranje za Talkspace mogu odabrati da za svoju pretplatu koriste kreditnu karticu ili debitnu karticu, a zatim račun predaju administratoru plana fleksibilnog trošenja (FSA) ili računu zdravstvenog računa (HSA).
dijagnostički kriteriji za veliki depresivni poremećaj
Je li internetsko savjetovanje učinkovito?
Internetsko savjetovanje može biti izuzetno učinkovit u poboljšanju mentalnog zdravlja, sve dok je pouzdana, sigurna platforma koja koristi licencirane savjetnike. A studija korisnika internetske terapije pokazali su da većina ljudi preferira internetsku terapiju za razliku od osobne terapije nakon što je pokazala poboljšanje u samo nekoliko tjedana. Internetsko savjetovanje omogućuje vam da se u bilo kojem trenutku povežete s licenciranim savjetnikom, ma gdje se nalazili po znatno nižoj cijeni od osobne terapije.
Je li internetsko savjetovanje sigurno?
Morate biti oprezni oko platformi u koje imate povjerenje u svoje najosobnije podatke. Razgovor je internetska usluga savjetovanja koja je u potpunosti siguran i moći čuvati vaše povjerljive podatke privatnima. Talkspace je prošao rigorozne sigurnosne revizije kako bi se službeno uskladio sa Zakonom o prenosivosti i odgovornosti u zdravstvenom osiguranju ( HIPAA ). Korištenjem složenog postupka šifriranja, omogućavanjem da svi zaposlenici rade s dvofaktorskim sustavom provjere autentičnosti i održavanjem redovitih sigurnosnih sastanaka, posvećeni smo sigurnosti, sigurnosti i privatnosti naših klijenata.
