Izlasci s depresijom: 8 savjeta za sjajno druženje

Milijuni ljudi širom svijeta pate od depresije, a mnogi od njih aktivno izlaze, često koristeći internetske stranice za upoznavanje. Nema sumnje da zabavljanje može biti teško kad patite od depresije, ali može biti i neizostavan izvor sreće kada upoznate nekoga posebnog.

Evo nekoliko savjeta koje morate imati na umu ako se bavite depresijom i pokušavate pronaći ljubav - ili možda samo pokušavate uživati ​​u nekoliko zabavnih spojeva!

1. Razmislite o profesionalnoj pomoći

Upoznavanje može biti izazov, čak i više ako patite od depresije. Ako razmišljate o tome da izađete vani ili već izlazite, možete potražiti stručni savjet od terapeuta koji će vam pomoći da izvučete maksimum iz iskustva. Suradnja s terapeutom sjajan je način za prepoznavanje i upravljanje problemima mentalnog zdravlja koji dolaze s spojevima i vezama.

2. Pravo vrijeme

Patnja od depresije zahtijeva da se dobro brinete prije nego što uopće možete razmišljati o tome da se brinete o bilo kome drugom. Ne žurite se na zabavljanju i započinjte upoznavati ljude tek kad za to dođe vrijeme. Dobra podrška prijatelja i obitelji, kao i odgovarajuća terapija i lijekovi zasigurno vam mogu pomoći da odaberete vrijeme ugodno za upoznavanje novih ljudi.

3. Ne postoji pritisak za raspravu o depresiji na prvom sastanku

Ne osjećajte se kao da morate razgovarati o svojoj depresiji na prvom spoju. Razmišljanje na ovaj način zapravo vas može dovesti u pozitivan mentalni okvir jer se pritisak smanjuje, što vam omogućuje da se usredotočite na upoznavanje druge osobe.

Bez obzira na to, ako stvari napreduju i postanu ozbiljne, to biste trebali reći osobi koju viđate. Najbolje vrijeme bilo bi kada se odlučite ekskluzivno vidjeti ili kad se osjećaji prema njima počnu mijenjati. Ovakve vrste razgovora mogu pokrenuti pravi trenutak.

4. Kako objasniti da patite od depresije

Kad dođe trenutak da to kažete partneru, razmislite o korištenju trodijelne skripte.
To uključuje objašnjavanje partneru da vam puno znače, ali zahtijeva i da budete ranjivi.

Nakon toga, nježno otvorite temu objašnjavajući im da ste se borili s uobičajenim problemom. Zatim im recite da vam je dijagnosticirana depresija i da ste na liječenju.

Zatim opet jasno stavite do znanja da vam je stalo do njih i veze koju imate. Ovo je jednako važno kao i objašnjenje da imate depresiju.

5. Pristanite na primanje pomoći

Iako mreža za podršku obitelji i prijatelja zaista može pomoći, važno je obavijestiti potencijalne partnere kako mogu pomoći. To bi moglo biti nešto jednostavno poput traženja od partnera da vježba s vama ako vježbu koristite kao način za poboljšanje raspoloženja. Ako vas odluče podržati, to znači da im je zaista stalo.

6. Može biti potrebno strpljenje

Shvatite da vaš potencijalni partner može postavljati pitanja ili pružati pomoć. Čak i ako im smatrate da nisu od pomoći, morate prepoznati da djeluju u najboljoj namjeri. Priznajte njihovu spremnost da pomognu i dajte im do znanja da želite biti s njima.

7. Smanjen seksualni nagon

Depresija, kao i lijekovi za mentalno zdravlje koji se koriste za njezino liječenje, mogu rezultirati niskim libidom. Bez obzira na to, ovo vas ne bi smjelo spriječiti da izlazite i uživate u svemu što nudi. To ne znači da biste tu činjenicu trebali prikriti od svog partnera. Pricaj o tome. Možete im pokazati i da vam je stalo na druge načine, uključujući ljubaznost i reći im da ih smatrate privlačnima.

8. Ne slijedite prošle pogreške

Što se tiče spojeva, razumijevanje vaših snaga i slabosti može vam pomoći da ne napravite iste pogreške kao u prošlosti. Upoznavanje uključuje učenje o sebi koliko i učenje o drugima. Izbjegavanje prošlih pogrešaka osigurat će vam ovaj put sretnije iskustvo.

simptomi napada anksioznosti

Depresija vam također može pomoći da se upoznate

Depresija može biti prepreka za sretan život, ali ne treba joj smetati. Borba s depresijom na kraju može biti nešto što ćete povezati s partnerom. Na tome trebate raditi pojedinačno, ali to je i izazov s kojim se možete zajedno nositi.

Biografija: Alex Reddle vodi blog na Flirt.com . Voli proučavati ljude i komunicirati s njima.