Rezanje i samoozljeđivanje: Zašto tinejdžeri režu u digitalnom dobu

Skoči na: Što je samoozljeđivanje? Što je samoozljeđivanje? Društvene mreže i samoozljeđivanje Pomaganje tinejdžerima u samoozljeđivanju

Svatko povremeno doživljava stres, tjeskobu i loše raspoloženje. No, stres i emocionalni pomaci mogu se osjećati različito za različite ljude, osobito za tinejdžere koji se kreću kroz mutne vode adolescencije. Dok se neki tinejdžeri mogu osjećati nervozno ili uplašeno kada su pod stresom, drugi bi mogli osjetiti povišenu frustraciju i ljutnju, snažnu tugu ili strah i tjeskobu. Neki se tinejdžeri okreću samoozljeđivanju kako bi se nosili s tim kompliciranim emocijama.

Od 2009. do 2015. hitne službe u Americi bilježe nagli porast u liječenju djevojčica i mladih žena u dobi od 10 do 24 godine koje su se namjerno ozlijedile. JAMA izvještava da je u tom povećanju od 8,4 posto posjeta hitnoj pomoći tijekom šest godina, među djevojčicama u dobi od 10 do 14 godina, stope posjeta hitnoj pomoći zbog samoozljeđivanja porasle 18,8 posto godišnje između 2009. i 2015. godine.

Što je samoozljeđivanje ili rezanje?

Samoozljeđivanje ili rezanje znači namjerno ozljeđivanje. Rezanje u kožu najpoznatiji je oblik samoozljeđivanja, no pečenje kože, prebiranje rana radi sprječavanja zacjeljivanja, prebiranje po koži, grickanje ili grebanje po koži, unošenje otrova ili tableta bez namjere da se umre od samoubojstva, i čupanje kose sve su metode samoozljeđivanja.

Samoozljeđivanje je znak emocionalne nevolje. Tinejdžeri se samoozljeđuju kako bi ublažili osjećaj stresa, tjeskobe ili emocionalne boli. Samoozljeđivanje može trenutno ublažiti napetost, što tinejdžerima daje lažno uvjerenje da ova neprilagođena strategija suočavanja zapravo djeluje. Fizička bol koju nanose umanjuje emocionalnu bol koju doživljavaju i osjećaju da je ova potencijalno opasna praksa od pomoći. U stvarnosti, to je privremeni bijeg koji može rezultirati doživotnim neprilagođenim suočavanjem ako ne nauče upravljati svojom emocionalnom boli.

što terapeut treba učiniti

Tinejdžeri koji se samoozljeđuju ili žele osloboditi napetost ili žele osjetiti nešto. Neki bi ga mogli koristiti za odvraćanje pažnje, izbjegavanje obrade svojih emocija, za privlačenje pozornosti odraslih ili vršnjaka ili za kažnjavanje samih sebe. Iako tinejdžeri koji se bave takvim ponašanjem često opisuju privremeni osjećaj olakšanja, to također može rezultirati snažnim osjećajem srama.

Zašto tinejdžeri režu?

Samoozljeđivanje nije mentalni poremećaj, ali je povezano s depresijom, anksioznošću, poremećajem prehrane, graničnim poremećajem osobnosti i posttraumatskim stresnim poremećajem. To također ukazuje na nedostatak učinkovitih vještina suočavanja. Drugi čimbenici rizika uključuju povijest traume, zanemarivanja ili zlostavljanja.

Samoozljeđivanje može započeti osjećajem ljutnje, frustracije ili emocionalne boli. U nekim slučajevima samo ozljeđivanje stimulira tjelesne hormone koji ubijaju bol i pruža privremeni osjećaj raspoloženja. U drugim slučajevima, tinejdžeri bi se mogli okrenuti rezanju kako bi osjetili bol u pokušaju da pobjegnu od osjećaja emocionalne obamrlosti.

Nakon rezanja, tinejdžeri mogu doživjeti osjećaj srama i krivnje. Time se održava ciklus nadmoćnih emocija nakon čega slijede negativne strategije suočavanja. To može postati opasan ciklus koji je teško prekinuti.

Samoozljeđivanje nije isto što i suicidalno ponašanje, ali postoji povećan rizik od suicidalnog ponašanja za tinejdžere koji se samoozljeđuju.

Da li okidač društvenih medija samoozljeđuje?

Unatoč naporima web stranica društvenih medija da zaustave objavljivanje slika, videozapisa i drugog uznemirujućeg sadržaja koji promiče ili normalizira samoozljeđivanje, te jasne smjernice (ako pročitate smjernice), slike i sadržaj nastavljaju se pojavljivati. Ako, na primjer, na Instagramu tražite #cutting, na vašem zaslonu pojavit će se skočni prozor koji će vas upozoriti na sadržaj unutar hashtaga. Pitajte trebate li pomoć. Ovo je korak u pravom smjeru. Problem je, međutim, u tome što je lako odbiti ponudu i prijeći na potencijalno pokrećući sadržaj.

Tinejdžeri se ponekad obraćaju društvenim medijima kako bi pronašli podršku, ali se također obraćaju društvenim medijima kako bi potvrdili ili normalizirali svoje samoozljeđivanje. Postoje hashtagovi posebno stvoreni da pomognu ljudima koji se samoozljeđuju podržavaju u donošenju pozitivnih odluka kada osjete potrebu, ali postoje i hashtagovi koji prikazuju prilično uznemirujući sadržaj. S obzirom na to da su tinejdžeri pametni korisnici društvenih medija, oni također stvaraju nove hashtagove kako bi zaobišli zabranjene hashtagove ili hashtagove koje gledaju web stranice društvenih medija. Iako je #selfharm možda na radaru društvenih mreža, #selfharmmmm možda nije.

Teško je uspostaviti izravnu vezu između korištenja društvenih medija i pogoršanog ponašanja samoozljeđivanja među tinejdžerima bez dovoljno podataka, ali hashtagovi i zajednice na internetu samo zasigurno mogu normalizirati ponašanje.

Kako pomoći tinejdžeru koji se samopovređuje

Tinejdžeri koji se samoozljeđuju depresivni su ili preplavljeni tjeskobom, stresom ili pritiskom. Također su skloni skrivanju boli od prijatelja, roditelja, učitelja i trenera. Mogu anonimno objavljivati poruke na mreži kako bi pronašli podršku i zajednicu. Ako pronađu zajednicu za oporavak, mogu podijeliti svoja iskustva putem dnevnika, slanja poruka ili čak umjetnosti. Ovo može biti od pomoći tinejdžerima. S druge strane, ako naiđu na zajednicu koja podržava ponašanje prema samoozljeđivanju, to može rezultirati time da se tinejdžeri osjećaju bespomoćno i nastave ponašanje.

Tinejdžeri koji se samoozljeđuju trebaju liječenje. Prvi korak je traženje uputnice za psihijatra ili psihoterapeuta koji je specijaliziran za adolescente i samoozljeđivanje. Ovisno o temeljnim okidačima i emocijama ispod ponašanja samoozljeđivanja, postoje različite vrste terapijskih intervencija:

• Psihodinamska terapija pomaže ljudima istražiti prošla iskustva i emocije
• Kognitivna bihevioralna terapija usredotočena je na prepoznavanje negativnih obrazaca mišljenja i učenje pozitivnih alternativa
• Terapija dijalektičkim ponašanjem može pomoći tinejdžerima u učenju pozitivnih strategija suočavanja
Ako postoji temeljna anksioznost ili depresivni poremećaj, mogu se propisati lijekovi. Grupni rad može biti koristan u pomaganju tinejdžerima da se povežu s drugim tinejdžerima i međusobno se podržavaju u procesu oporavka.

Ako su simptomi ozbiljni ili potencijalno opasni, možda će biti potrebna hospitalizacija.

Ako ste zabrinuti da se vaš tinejdžer bavi samoozljeđivanjem, važno je ostati miran i razgovarati o ponašanju sa svojim tinejdžerom bez osude. Bitno je da odmah zatražite liječenje. Uz odgovarajuću podršku, tinejdžeri mogu naučiti pozitivne strategije suočavanja kako bi ciljali nadmoćne emocije i naučiti upravljati svojim emocijama na prilagodljiv način dok rastu.

Zadnje ažuriranje: 19. studenog 2018