8 načina da budete slobodni sjajno je za vaše mentalno zdravlje

Da raščistimo jedno: biti samac ne znači da ćete zauvijek ostati sami. Ako ništa drugo, biti samac iskustvo je učenja - ono koje je dobro za vaše mentalno zdravlje, vjerovali ili ne.

Zato prestanite naglašavati one naizgled beskrajne (i klišee) 'REKAO SAM DA!' objavljuje sve koje dijele na Instagramu i počinju cijeniti blagodati slobodnog života. Evo nekoliko načina na koje je samac zapravo korisno za vašu mentalnu dobrobit.

1. Možete bolje upoznati sebe.

Jahati solo izvrstan je način da upoznate stvarnu ljubav svog života - vas! Imati partnera je lijepo i sve, ali ponekad vas može izgubiti iz vida svoje pravo ja. Provodeći vrijeme sam, imate priliku biti introspektivan.

koliko brzo bi se odnos trebao kretati

Upoznajte se sa svojim temeljnim vrijednostima. Razmislite o svim stvarima zbog kojih se smiješite, ljudima koje volite i stvarima zbog kojih ujutro ustajete iz kreveta. Sjetite se zbog čega se vaše srce osjeća punim i koja ste postignuća postigli sami zbog kojih se osjećate ponosno.

2. Možete naučiti kako biti ugodno biti sam.

Po mom mišljenju, ovo je jedna od najvažnijih vještina koju možete naučiti. Biti sam ne mora biti isto što i biti usamljen ! Dok ste u vezi, lako se naviknuti na to da uvijek imate nekoga u blizini, a prilagodba na samski život može biti teška. Društvo nas programira da mislimo da je samo raditi loše ili neugodno. Nije! Zapravo, osnažuje. Jednom kada savladate umijeće ugodno biti sami, otvorit će vam se mnoga vrata, a onda vam čak ni sam izlazak na večeru neće izgledati kao velika stvar!

3. Možete istraživati ​​nove interese.

Lako je uhvatiti se u rutinu sa svojim partnerom i upasti u rutu baveći se istim starim istim starim (Netflix i iznošenje, bilo tko?) Sami možete baviti se interesima i hobijima koje ste oduvijek željeli isprobati ali ne zato što vas je partner sputavao ili nije želio isprobati s vama.

Znaš što? Sada to možete isprobati sami! U početku može biti pomalo zastrašujuće, ali dobro je napraviti korak iz svoje zone udobnosti - a da ne spominjemo, može biti nevjerojatno korisno!

4. Vi ste prvi.

Kompromis? Što je to? Sve je na tebi, dušo! U vezi se u osnovi očekuje da partnera stavite na prvo mjesto, ali pošto ste slobodni, postajete pomalo sebični jer ste na prvom mjestu! Napokon, možete se prepustiti svim onim stvarima o samopomoći o kojima ste čuli. Razmazite se, počastite se i naučite voljeti sebe i pojačajte svoje samopouzdanje . Nema više svađanja oko toga što ćete večerati ili gledati na televiziji.

5. Možete igrati teren.

Sad je vaše vrijeme da istražite druženje s različitim vrstama ljudi - čak i s onima s kojima obično ne biste hodali - kako biste vidjeli što bi vam se moglo svidjeti ili ne. Trebali biste ovo pokušati, pogotovo ako ste u vrlo dugoj vezi ili ste u vezama s istom vrstom osobe (ako ste poput mene, postava ambicioznih glazbenika). Možete saznati više o svojim preferencijama - s kime se dobro osjećate, a s kim ne. Upoznavanje različitih vrsta ljudi može vam pomoći u njegovanju zdravih odnosa u budućnosti.

idem se ubiti

6. Možete istražiti svoju seksualnost.

Recimo da se vaš prethodni partner nije bavio određenim kinkom koji ste stvarno željeli istražiti. Pa, evo vaše prilike da pronađete nekoga sa istim seksualnim interesima kao i vi i isprobate nove stvari. Uživajte u seksualnoj slobodi koju nudi samac. Čak i ako nemate spolni odnos s partnerom (ili partnerima), i dalje možete samostalno istraživati ​​svoju seksualnost. Masturbacija je izvrstan način da naučite ono što vam se čini dobro, tako da kasnije možete te podatke prenijeti partneru. Zapamtiti, seks je dobar za vaše mentalno zdravlje !

7. Možete imati jača prijateljstva.

Šanse su da ste iskusili slučaj nestalog prijatelja - onoga koji je MIA dok je u vezi jer su stavili partnera prije nego što su postavili prijatelje. Možda ste čak bili krivi što ste mi taj prijatelj. Pa, biti samac daje vam više vremena da se posvetite svojim prijateljstvima i još više prostora u srcu za njih. Bonus: istraživanja to pokazuju postojanje jakih prijateljstava smanjuje neke zdravstvene rizike poput visokog krvnog tlaka!

8. Vjerojatnije je da ćete biti fizički aktivni.

Ako vam to još nije dovoljno izbušeno u glavu, vježbanje je izuzetno korisno za mentalno zdravlje , pa samo naprijed i povedi se na spoj na tečaj fitnesa! Studije to pokazuju samci češće vježbaju redovito i ispunjavaju preporučenu količinu tjedne tjelesne aktivnosti. Uzmite to, oženjeni!

Svim mojim slobodnim prijateljima, nadam se da se sada osjećaš bolje u vezi sa statusom veze. Leteći solo nije se čega sramiti, a uz sve blagodati koje dolaze uz samski život, tko ne bi želio biti sam neko vrijeme?