5 savjeta za rješavanje prijelaza na fakultet

Promjena nije uvijek laka. Prijelaz iz srednje škole u fakultet jedan je od najvećih prijelaza kroz koji prolazi mlada odrasla osoba, a može doći i zajedno s njimpunoizazova. Bez obzira nastavljate li živjeti kod kuće i idete li na koledž u lokalnoj zajednici ili se selite širom zemlje na daleko sveučilište, i dalje ćete se suočavati s istim izazovima koji dolaze s početkom ovog novog poglavlja života.
Ako se ne znate nositi s promjenama ili prijelazima, lako vas može uhvatiti stres i negativnost. Kako bismo vaš prijelaz učinili malo glađim, imamo 5 savjeta za rješavanje prijelaza na fakultet.

Budite svjesni resursa svoje škole

Vaš fakultet vjerojatno ima hrpe resursa koji će vam pomoći da prijeđete u fakultet i uspijete tijekom svih tamošnjih godina. Na početku semestra upoznajte se s onim što vaša škola nudi. Saznajte kakve su usluge dostupne u domu zdravlja i savjetovalištima za mentalno zdravlje. Nikad ne znate kada će vam zatrebati!
A ako znate da niste toliko skloni posegnuti za pomoći kad vam je potrebna, posebno za mentalno zdravlje, internetska terapija može biti prikladno rješenje. Morat ćete podijeliti svoje borbe, bilo kad i bilo gdje - bez obzira što se dogodi tijekom ove velike tranzicije.
Također biste trebali provjeriti kakva je vrsta podučavanja dostupna. Mnogo škola ima besplatne centre za podučavanje i pisanje centara za pomoć u učenju, domaćim zadacima, esejima i još mnogo toga. Ako živite u studentskim domovima, vaš RA može biti resurs za opće savjete i znanje o društvenim događajima. Na izvannastavne klubove možete čak gledati i kao na osobni i profesionalni rast! Svjesni resursa koje nudi vaša škola pripremit će vas da znate gdje potražiti pomoć kad vam zatreba ili kamo uputiti prijatelje kad im treba pomoć. Svi su ti resursi tu samo za vas i vaše vršnjake, zato ih nemojte oklijevati koristiti.

koliko dugo traje adderall ir

Pronađite svoje ljude

Kao brucoš na fakultetu, među gomilom ste ljudi na istom brodu kao i vi. Svi su novi i žele steći prijatelje. Iako to može biti malo pucanja živaca, stavit ćete se da će vam biti drago. Je li vaš RA domaćin igre u vašoj dvorani? Krenite! Postoji li klub koji se bavi jednim od vaših hobija? Pridruži se! Postoji li klupska sportska ekipa za sport kojim ste se bavili u srednjoj školi? Sviraj! Možete li planirati posebnu večeru za upoznavanje svog sustanara i cimera? Isplanirajte! Možete li formirati studijsku grupu s nekim kolegama iz teškog razreda? Oblikujte ga!
Preuzimanje inicijative za odlazak i uspostavljanje novih veza bit će korisno. Što više ljudi upoznate i povežete se, to ćete lakše pronaćitvojnarod. To može reći da može biti i utješno ostati u kontaktu s prijateljima i obitelji od kuće. Samo zato što steknete hrpu novih prijatelja, ne znači da ne možete zadržati stare! Možete čak planirati zabavne aktivnosti ili druženja tijekom školskih odmora kada se vratite kući, tako da se svi imate čemu radovati.

Imajte plan igre samopomoći

Kako ćete se brinuti o sebi kad vas nema? Za većinu ljudi fakultet je prvi put da se odvajaju od roditelja i žive kod kuće. Potpuno nova rutina može uzdrmati stvari i izazvati emocije. Držite negativne misli i stres na oku tako što ćete pripremiti plan igre samopomoći. Napravite popis na koji se lako možete osvrnuti na ono što možete učiniti da biste ostali zdravi i psihički i fizički. Na primjer, možete navesti vježbanje, vođenje dnevnika i Facetiming prijatelja kod kuće kao neke stvari koje možete raditi kad se osjećate pod stresom. Ostali alati o samopomoći o kojima ćete htjeti razmisliti su dovoljno spavanja, kvalitetna prehrana i jednostavno dopuštanje pauze kad vam zatreba.

Zapamtite da ocjene nisu sve

Naravno, akademici su prioritet na fakultetu i poželjeti ćete se potruditi da uspijete u školi, ali u životu ima puno više od težnje za 4.0 GPA. Koledž je sve oko ravnoteže. Nađite vremena ne samo za učenje već i zauživajući.Studiranje 24/7 poslat će vas na autocestu do izgaranja, a to nije nešto što želite da se dogodi u vašem prvom semestru. Nađite vremena za druženje s prijateljima, isprobajte dodatne nastavne aktivnosti i, naravno, odvojite vrijeme za sebe i brigu o sebi.
Ako se borite s ocjenama, nemojte se tući. Umjesto da povučete sve noći u knjižnici, upotrijebite svoje resurse! Razgovarajte sa svojim profesorom, pohađajte radno vrijeme, idite u tutorski centar i formirajte studijske grupe. Također, što se tiče prijave za nastavu, nemojte odgristi više nego što možete žvakati. Razgovarajte s akademskim savjetnikom kako biste utvrdili koji će časovi biti najbolje za vas, a da vas ne izgori .

što je od navedenog simptom paničnog poremećaja?

Imajte realna očekivanja - ili ih zajednički Nix

Toliko je očekivanja oko fakulteta od akademskog uspjeha do društvenih života da ste ih možda stvorili sami ili su vas stvorili društvo, mediji ili vaši roditelji. Možda idete na fakultet očekujući da ćete odmah biti cura s cimerom, pohađati nastavu, prisustvovati divljim zabavama i postati dijelom grčkog života. Umjesto toga, pokušajte živjeti u trenutku i imati realna očekivanja. Kad stvari ne idu onako kako ste mislili da idu, idite tijekom. Zapamtite da je normalno da se borite kada stvari ne idu onako glatko kako ste mislili da će ići. Stvari neće uvijek biti lagane ili savršene - i to je u redu. Na kraju biste mogli zamijeniti sustanare, pridružiti se klubovima za koje nikada niste mislili da ćete se pridružiti, promijeniti glavnu školu ili čak prebaciti školu. Sve je ovo u redu. Fakultet je iskustvo učenja u učionici i izvan nje. Otpustite očekivanja i dopustite da se odvija vaše jedinstveno fakultetsko putovanje.
Slijedite ove savjete i bit ćete na putu prema glatkom prijelazu. I hej, čak i ako je to ne baš glatka tranzicija, pričekajte tamo. Proći ćete kroz to. Evo slijedeće 4 godine!