Tripanofobija: strah od igala i kako ga prevladati

Skoči na: Što je tripanofobija? Koliko je česta tripanofobija? Simptomi tripanofobije Što uzrokuje da ljudi razviju tripanofobiju? 6 načina da prevladate strah od igala

Kad je mojoj tada devetogodišnjoj kćeri Molly dijagnosticiran dijabetes tipa 1, razvila je aihmofobiju (strah od oštrih predmeta), kao i tripanofobiju (strah od igala), i to s razlogom. Svaki je dan morala podnijeti više uboda prstiju, ponovljene provjere glukoze u krvi i nekoliko injekcija inzulina. U prvim mjesecima nakon Mollyne dijagnoze, moj suprug i ja bili smo zaduženi za kontrolu šećera u krvi, ali smo joj željeli pomoći da prevlada strah kako bi mogla polako početi biti odgovorna za svoju brigu o dijabetesu.





Jednog vikenda nisam bila u gradu pokrivajući konferenciju o poslu, a moji su se roditelji dobrovoljno javili da pomognu mužu s djecom tijekom moje odsutnosti. Kad je došlo vrijeme za Mollynu injekciju inzulina, tata mi je rekao da će joj dati pet dolara ako sama napravi injekciju. Nikad nije odbila novac, Molly je prihvatila djeda na njegovu ponudu, nadjačala njezin strah i dala si injekciju inzulina. Od tog dana preuzela je sve svoje pretrage krvi i injekcije inzulina.

Možda nuđenje novčanog mita nije bio baš pravi način da se Molly uvjeri da prevlada strah od igala, ali male se nagrade zapravo preporučuju kako bi se djeci pomoglo prebroditi njihove strahove, kaže Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, iz tvrtke Black River Health Services, Inc. u Atkinsonu, Sjeverna Karolina.





Kad se dijete boji dati sebi injekciju, dobro je povremeno ponuditi malu nagradu, kaže ona. No, hranu ne bih koristio kao nagradu jer može dovesti do nezdravog odnosa s hranom [nagrade za hranu mogu naučiti djecu da očekuju hranu svaki put kad nešto postignu]. Umjesto toga, razmislite o nagradama za neprehranu-iskustvima poput odlaska u kino ili kupovine u omiljenoj trgovini.

Što je tripanofobija?

Tripanofobija je strah od igala. (Srodan strah - strah od oštrih predmeta - naziva se aichmophobia.) Kad su u pitanju mnogi rutinski medicinski postupci - uključujući primanje cjepiva, tripanofobija može utjecati na vaše zdravlje.



Koliko je česta tripanofobija?

Bez obzira jeste li dijete s dijabetesom tipa 1 kojemu su potrebne injekcije inzulina ili odrasla osoba kojoj je potrebna injekcija zbog zdravstvenog stanja, igle izazivaju strah. Zapravo, tripanofobija ili strah od igala iznenađujuće je rasprostranjen. Oko 25% odraslih se boji igala, a oko 7% odraslih izbjegava cijepljenje zbog svog straha.1Fobija se naziva i aichmophobia, što Merriam-Webster definira kaomorbidan strah od oštrih ili šiljastih predmeta (poput škara ili igle). 2

Većina djece ima strah od igala, dok su se procjene straha od igala kretale od 20 do 50% u adolescenata i 20 do 30% u mladih odraslih osoba. Prema jednom sustavnom pregledu i meta-analizi, aichmophobia se obično smanjuje kako ljudi stare, a češća je kod žena nego kod muškaraca.3

Strah od igala zapravo je prilično čest, kaže Michael D. McGee, dr. Med., Psihijatar i glavni liječnik u The Haven u Pismu, kalifornijskom centru za liječenje ovisnosti. Sugerirano je da ovaj strah ima genetsku osnovu i da svi imamo strah od oštrih predmeta koji nam probijaju meso. Imunizacija u djetinjstvu i bol mogu također biti mogući izvor straha.

uzrokuje li sertralin debljanje

Simptomi tripanofobije

Simptomi se razlikuju, ali su prisutni kada osoba vidi iglu ili sazna da joj je potrebna injekcija. Simptomi mogu biti iscrpljujući i mogu uključivati:

  • Anksioznost
  • Napadi panike
  • Nesanica
  • Vrtoglavica
  • Skok krvnog tlaka
  • Trkaći broj otkucaja srca
  • Izbjegavanje posjeta liječniku ili medicinske njege

Što uzrokuje da ljudi razviju tripanofobiju?

Neki ljudi koji se boje igala imaju asocijativni strah u kojem je traumatičan događaj - obično psihološki - izazvao strah od igala. U strahovima otpora postoji odbojnost prema kontroli ili suzdržavanju. A kod onih koji imaju hiperalgezijski strah, zapravo postoji genetska preosjetljivost na bol. Bol je toliko nezamisliva da se osoba nikada ne bi podvrgla takvoj boli, kaže dr. McGee.

zašto je Kate Spade počinila samoubojstvo

Neki su pojedinci toliko prestravljeni iglicama da dožive a vazovagalni odgovor kad dobiju injekciju. Time dobivate izrazit pad krvnog tlaka koji može dovesti do nesvjesti, kaže dr. McGee. Ljudi se povremeno onesvijeste tijekom vađenja krvi.

Kako prevladati strah od igala

Evo nekoliko stručnih savjeta koji će vam pomoći da napravite čelik za špricu:

  1. Pripremite područje lijekovima kao što je sprej s etil kloridom ili krema za lokalnu anesteziju poput lidokaina. Oba su korisna za površinsko smanjenje boli zbog injekcije igle, kaže dr. McGee. Od pomoći je i mlazni injektor, koji radi ubrizgavanjem lijekova kroz visokotlačni plin, a ne iglom, kaže dr. McGee.
  2. Uzmite kognitivni pristup.Dr. McGee savjetuje razmišljanje o najgorem što se može dogoditi i zapamtite da je injekcija samo privremena nelagoda. Podsjetite se da je igla bolna na sekundu, ali kad obradite i potpuno shvatite kakva bi patnja bila da niste dobili injekciju, može vam pomoći da budete realniji, objašnjava dr. McGee.
  3. Vježbajte duboko disanje.Zamislite da se nalazite na udobnom mjestu, kaže dr. McGee. Ne činite svoj strah neprijateljem, već tretirajte injekciju kao nešto što će vam na kraju učiniti ugodnije.
  4. Isprobajte svjesnost i meditaciju.Počnite s nekoliko minuta svjesnosti, a zatim 14 minuta meditacije, kaže Almekinder. Razmislite o tri stvari na kojima ste zahvalni, a zatim zamislite da su vaši ciljevi, dugoročni ili jednostavni, ostvareni. Sviđa joj se aplikacija za meditaciju, Smiri se.
  5. Iskoristite show and tell pristup s djecom.Kad medicinska sestra Almekinder objašnjava postupak ubrizgavanja novo dijagnosticiranom djetetu s dijabetesom, pokazuje kako će to učiniti i pažljivo objašnjava svaki potez koji će učiniti na djetetu dok je dijete promatra. Zatim pokazuje kako to učiniti ubrizgavanjem igle u naranču. Zatim dopušta djetetu da se igra s narančom sve dok djetetu nije ugodno ubrizgati naranču.
  6. Odvratite pažnju i desenzibilizirajte se. Da biste sebi odvukli pažnju, pokušajte zamisliti da sjedite na karipskoj plaži okupanoj suncem ili na drugom mjestu na kojem se želite opustiti, dok sebi dajete injekciju. Za neke ljude desenzibilizacija je učinkovita. Držite štrcaljku u jednoj ruci dok vaš strah i tjeskoba ne počnu jenjavati. Prođite kroz sve pokrete davanja injekcije, a da zapravo ne ubodite prst. Možete čak i držati mali komad leda kako biste utrnuli područje, kaže Almekinder. To bi trebalo olakšati kad ste spremni za injekciju, objašnjava ona
Izvori članka
  1. Savjetodavni odbor za prakse imunizacije. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti Odjela za zdravstvo i ljudske usluge. Dostupno na: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Pristupljeno 15. lipnja 2021.
  2. Rječnik Merriam-Webster. Dostupno na: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Pristupljeno 4. rujna 2019.
  3. McLenon J, Rogers MAM. Strah od igala: sustavni pregled i meta-analiza . J Adv Nurs. 2019. siječanj; 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018. rujan 11. PMID: 30109720.
Zadnje ažuriranje: 14. lipnja 2021

Možda ti se također svidi:

Emetofobija: Strah od povraćanja

Emetofobija: Strah od povraćanja

Mizofobija (germofobija): Strah od klica

Mizofobija (germofobija): Strah od klica

Akrofobija (strah od visine): Jeste li akrofobični?

Akrofobija (strah od visine): Jeste li akrofobični?

Regresijska terapija iz prošlog života: Odgovara li vam?

Regresijska terapija iz prošlog života: Odgovara li vam?

Entomofobija (strah od buba): Kako prevladati strah od buba

Entomofobija (strah od buba): Kako prevladati strah od buba

6 savjeta za prevladavanje tjeskobe i fobija

6 savjeta za prevladavanje tjeskobe i fobija