Zašto je važno biti ranjiv?

Otvaranje može biti zastrašujuće. Naravno, možda svoje borbe možete podijeliti s partnerom ili supružnikom - ali s prijateljima i obitelj ? To može biti puno teže. Čak i otvaranje obučenog i licenciranog terapeuta može biti teško, ako na to niste navikli. Ali niste sami: mnogi se ljudi bore s ranjivošću.
Ako imate tendenciju držati stvari u flašama ili ignorirati probleme, važno je naučiti kako biti ranjiv. Ne samo da je ključna za emocionalne promjene, već i ranjivost može vam pomoći da steknete prijatelje, naučite nove perspektive i uspijete u terapiji. Ne bježite nadvladati svoju emocionalnu sramežljivost. Evo četiri razloga zašto je ranjivost važna - i kako možete raditi na prevladavanju straha od otvaranja.

Biti ranjiv omogućuje vam da budete otvoreni za promjene

Bez obzira koliko se želite promijeniti, ne možetezapravomijenjajte se dok ne budete spremni raditi. A taj posao zahtijeva ranjivost - bez obzira koliko teško mogao biti.
Recimo ti imaju lošu naviku koju želite prekinuti , kao da jedete previše slatkiša. Očajnički želite stati. Candy utječe na vaš struk, a vaši redoviti odlasci do automata stvaraju ozbiljne tragove u novčaniku. Prije nego što uspijete prestati sa svojom lošom navikom, morate pogledati glavni uzrok. Je li ti dosadno? Tješite se jer se osjećate isključeno na poslu? Možda ćete trebati duboko kopati - a to zahtijeva ranjivost.
Napokon, ne možete ispitati svoje najdublje, najmračnije osjećaje bez otkrivanja dubokih, mračnih osjećaja. Za promjenu je potrebna ozbiljna, iskrena samoanaliza, a ranjivost je ključna za pronalaženje te istine.

Biti ranjiv omogućuje vam razumijevanje novih perspektiva

Iako bi moglo biti lijepo da se svijet, uistinu, okreće oko vas, velika je vjerojatnost da se to ne događa (osim ako slučajno ne budete 864.400 milja široka lopta gorućeg plina). Pronalaženje našeg mjesta u svijetu zahtijeva prihvaćanje važnosti drugih ljudi - a dopuštanje sebi da budete ranjivi može to učiniti puno lakšim.
Prihvaćanje novih ideja i perspektiva znači priznati da vaša iskustva nisu kraj, sve-čitav život. A to može biti teško! Nema srama ako ne želite ostaviti po strani svoja uvjerenja, čak i trenutno, ali morate misliti veće od sebe. Ranjivost vam pomaže da prihvatite da vaše potrebe i želje nisu uvijek najvažnije - što je ključno za proširivanje vašeg gledišta i stvaranje prijatelja.

Ranjivost je nužna za uspješnu terapiju

Ne možete imati koristi od terapije ako si ne dopustite biti ranjivi. Kako možete napredovati ako odbijete razgovarati o sebi? Da, zastrašujuće je ogoliti se. Može se osjećati kao da ste rasparali prsa i bacili srce na stol.Što će drugi ljudi misliti?mogli biste se zapitati.Hoće li me moj terapeut osuđivati?
Ali upamtite, svi imamo zastrašujuće tajne koje vode naše svakodnevne postupke. Nema srama u traženju poboljšanja; nema potrebe da se bojite priznavanja svojih mana. Kad odbijete biti ranjivi, prikupljate svoje osjećaje sve dok se ne preplave, prelijevajući se u vaš život, oštećujući vaše odnose i usporavajući vaš napredak. U terapiji je otvaranje ključno za prepoznavanje i poboljšanje vaših područja interesa.

Ranjivost gradi intimu dopuštajući ljudima da vide stvarnu vas

Ako imate problema sa sklapanjem prijatelja, ikad se zapitajte zašto? To može biti zato što se bojite biti ranjivi. Razvijanje bliskih prijateljstava zahtijeva otkrivanje privatnih dijelova sebe koje biste možda više voljeli držati skrivenima - inače, jesu li to zaista više od poznanstava?
Ljudima se približavamo saznavanjem više o njima. Mislite na svoje omiljene prijatelje i članove obitelji. Doživite njihove radosti i slomljene srce, a oni stoje uz vas uz vašu. Empatija je ljepilo koje učvršćuje prijateljstva. Ali kako možete podijeliti životna iskustva s novim prijateljem ako se bojite otvoriti? Pokušajte im reći o svojim strahovima i zabrinutostima, umjesto da predstavite lijepo lice. Vaša veza može postati jača.
Mnogi se ljudi bore s ranjivošću. Ne osjećajte se loše jer mrzite otvaranje strancima - ili čak bliskim prijateljima. Ako smatrate da vaša nesposobnost da budete ranjivi utječe na vaš život, možete razmisliti posezanje za profesionalnim savjetnikom . Oni su obučeni za pomoć u rješavanju vaših problema i mogu vam pomoći da budete ranjivi kada je to najvažnije.