Zašto vježbam internetsko savjetovanje u Talkspaceu
Proljeće je 2015. godine, a pružam internetsko savjetovanje u tvrtki Talkspace, internetskom mentalnom zdravljuKlinikas lakim pristupom savjetnicima i terapeutima. Kako sam dospio ovdje!?
- Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Magistrirao sam psihologiju savjetovanja početkom 1980-ih. Možete se kladiti da u to vrijeme stolna računala - a o prijenosnicima da i ne govorimo - nisu toliko sanjala prosječna osoba. A ideja internetskog savjetovanja činila se čak i daleko većom od mobitela. (O moj, sad se sigurno zabavljam!)
Tijekom mojih godina diplomskog studija, kada nije bilo Interneta o kojem bih mogao govoriti, dva su glavna terapijska pristupa dominirala - o njima sam prvi put saznao u dvije vrlo različite knjige. Jedan od tih je Novi vodič za racionalni život (1975) dr. Alberta Ellisa.
Smatrano klasikom na tom području, bilo je jedno od prvih djela koja zagovaraju racionalnu emotivnu terapiju (RET), koja je kasnije postala poznata kao racionalna emocionalna terapija ponašanja (REBT). Međutim, danas ga nazivamo terapijom kognitivnog ponašanja (CBT), a smatra se najučinkovitijim nemedicinskim liječenjem anksioznosti i depresije temeljenim na dokazima. CBT u osnovi pojačava popularnu predodžbu da nas situacija ne čini tjeskobnima ili depresivnima, već kako o tome razmišljamo. Drugim riječima, CBT nema nikakve veze s pozitivnim razmišljanjem, a sve što je povezano s realnim razmišljanjem.
koji je tip ličnost
Druga knjiga je Godišnja doba čovjekova života (1978) Daniela J. Levinsona, a pozdravljen je kao pionirska teorija ljudskog razvoja. Iz mnogih psiholoških i socioloških istraživanja proizašlo je iznošenje različitih razvojnih stadija koje ljudi proživljavaju tijekom svog života. Zapravo, pojam 'kriza srednjih godina' proizašao je upravo iz ovog tijela istraživanja. Oba su djela imala velik utjecaj na mene dok sam još bio terapeut u razvoju i nastavljaju utjecati na mene i moju praksu danas.
Krajem 2006. napustio sam posao na kojem sam radio niz godina kao izravni pružatelj usluga, voditelj programa, klinički direktor i administrator. Tada sam počeo graditi vlastiti internetski posao, nudeći internetsko savjetovanje i terapijske usluge temeljene na internetu. Tada je vrlo malo davatelja usluga (klinike) nudi internetsku zaštitu mentalnog zdravlja. Bilo ih je, međutim, pridružio sam se jednom, pa drugom i još jednom nakon toga.
Tijekom godina, brojni liječnici koji se bave mentalnim zdravljem naišli su na to. Danas postoji mnogo pružatelja internetskih savjetovališta, od kojih je jedan i Talkspace. Vrlo je moderan, isplativ i prikladan za upotrebu. I, što je najvažnije, vrlo je učinkovit - različita istraživanja potvrđuju učinkovitost internetskih savjetovališta!
Talkspace nudi, kako glasi moto, 'terapiju kako danas živimo', jer usluzi možete pristupiti ne samo s vašeg primarnog računala, već i s vašeg pametnog telefona, prijenosnog računala ili tableta, ma gdje god se nalazili. U nekim je aspektima čak sigurnija i privatnija od tradicionalne terapije licem u lice, jer ne trebate izlaziti javno, a kad stvorite svoj profil, to može. Nadalje, internetsku terapiju nabavljati je jeftinije - štedite novac na putnim troškovima, a da ne spominjemo glavobolju povezanu s pronalaskom i plaćanjem parkinga.
Moja opsežna pozadina u CBT-u i razvojnim fazama izuzetno dobro djeluje u okruženju internetskog savjetovanja. Većina internetske terapije ne odnosi se samo na siguran, podržavajući i brižan odnos s terapeutom. Riječ je o pružanju ažurnih, učinkovitih i praktičnih informacija koje svatko može koristiti za ublažavanje simptoma tjeskobe, depresije, traume, bijesa ili bilo kojih drugih emocija s kojima netko može imati problema u upravljanju.
Ako vam je potrebna pomoć u rješavanju bilo kojeg od ovih problema, uvijek me možete pronaći u Talkspaceu. Svi mi doživljavamo razne 'krize', i to prije i poslije srednje dobi. S tim se vrstama događaja može i treba nositi. Kada se prijavite za internetsko savjetovanje s Talkspaceom, udružit ćete se s nježnim i potpornim terapeutom koji će dati sve od sebe da se osjećate puno bolje nego što ste sada - nadam se da ćemo se tamo vidjeti.
kad voljena osoba umre
