Kako najbolje podržati preživjelog od seksualnog napada
Nekim preživjelima seksualnog napada mogu proći godine da čak i priznaju svoje iskustvo. Sada, stavljajući se na njihovo mjesto, zamislite koliko mora biti teško učiniti se dovoljno ranjivim da svoje iskustvo podijelite s drugom osobom.
Doživljavanje seksualnog nasrtaja jedna je od najtežih stvari za preživjeti. Procjenjuje se da U životu je silovano 1,7% muškaraca i 19,3% žena , a ove se statistike temelje samo na prijavljenim slučajevima. Istraživači vjeruju da su stvarni brojevi mnogo veći. U slučaju da poznajete nekoga tko je doživio seksualni napad, evo nekoliko prijedloga kako ga najbolje podržati.
kako se nositi s osakaćujućom tjeskobom
Samo slušaj
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da biste pomogli nekome tko je doživio seksualni napad je slušati. Preživjeli često osjećaju da će im se odmah suditi ili ismijavati zbog otkrivanja, pa je otvorenost i simpatičnost slušatelja presudno za stvaranje sigurnog okruženja za tu osobu. Pričanje njihove priče može biti vrlo ljekovito, a za to preživjelima treba publika u zatočeništvu čiji je konačni cilj saslušati ih. Šanse su da ne žele da 'popravite' situaciju; oni samo žele da im uho koje im pruža pomoć pomogne u ublažavanju boli stvorene čuvanjem tako teške tajne koja je često popraćena krivnjom i sramom.
Nemojte pretjerano istraživati
Jedna od najštetnijih stvari koju možete učiniti kad netko otkrije da je bio seksualno zlostavljan postaje pretjerano znatiželjna. Vjerojatno su vaš prijatelj ili voljena osoba već razmislili o svojim mogućnostima (prijavljivanje policiji ili drugim vlastima), ali još nisu sasvim sigurni što žele učiniti. Da biste ih najbolje podržali, pokušajte izbjegavati postavljati previše pitanja o stvarnim događajima i okolnostima napada. Vjerojatno će se za njih osjećati vrlo šiljato i emocionalno invazivno. S obzirom na njihov posebno ranjiv položaj, najbolje je izbjegavati bilo kakvu liniju ispitivanja što je više moguće.
Seksualni napad odnosi se na moć i kontrolu. Jedan od načina na koji možete pomoći u započinjanju procesa ozdravljenja za svog prijatelja jest da mu date kontrolu nad smjerom razgovora. Oni su na vozačevom mjestu, a vi ste putnik; potrudite se da ih uvjerite da ste tu da im pružite bilo kakvu podršku koja im je potrebna.
Pitaj za dopuštenje
Jačanje osjećaja kontrole i neovisnosti kod osobe neophodno je za svakoga tko je seksualno napadnut. Bez obzira želite li zagrliti svog prijatelja ili pružiti ruku za držanje, prvo zatražite dopuštenje. Nakon što su iskusili invaziju na njihov osobni prostor, vaš je prijatelj vjerojatno postao posebno oprezan u vezi s fizičkim kontaktom. Poštujte njihov osobni prostor. Nitko ne zna bolje što može tolerirati i u tom trenutku podnijeti bolje od vašeg prijatelja.
Istražite mogućnosti
Vaš prijatelj ili voljena osoba možda neće imati pristup informacijama koje bi im najbolje mogle pomoći da ozdrave. Kao prijatelj možete provesti neko istraživanje za njih. Jedan od načina za to je učenje o lokalnim terapeutima koji pomažu u liječenju preživjelih od nasilja i napada. Potražite mrežne izvore poput KIŠA (Nacionalna mreža incesta za zlostavljanje silovanja) ili 1u6 (podrška za preživjele muškarce) i ponudite njihove odgovarajuće telefonske linije ili usluge chata svom prijatelju ili voljenoj osobi.
anksioznost kod djece mlađe od 10 godina
Ponovno stavite preživjelog od seksualnog napada na vozačevo mjesto i dopustite mu da donese odluku o tome što želi dalje učiniti. U konačnici, trebali bi odlučiti kako žele dalje. Možda ste vrlo emotivni u vezi s onim što im se dogodilo, što je sasvim normalno, ali zakoračite izvan sebe i usredotočite se na to da svom prijatelju ili voljenoj osobi prvo pomognete. Odatle možete pronaći neke resurse za sebe kako biste bili sigurni da ćete dobiti potporu koja vam je potrebna nakon takvih poraznih vijesti.
Pratiti
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da vaš prijatelj ili voljena osoba znaju koliko vam je stalo do njih je praćenje. Imajte na umu da nakon što vam ispričaju o napadu mogu iskusiti puno različitih osjećaja poput srama, srama ili krivnje. Možda vas čak pokušaju izbjeći. Nađite pozitivnu ravnotežu između pružanja podrške i davanja prostora potrebnog za početak ozdravljenja.
Neke stvari koje biste mogli ponuditi mogu biti hrana ili utješni predmeti za koje znate da bi im se svidjeli. Osim poklona, ponekad se svakodnevne aktivnosti mogu zanemariti nakon traumatičnog događaja, pa im možete ponuditi pranje rublja ili im pomoći u čišćenju životnog prostora. Nastavite tako što ćete učiniti sve što možete da im olakšate život. A ako žele više razgovarati, budite tu da ih saslušate bez prosuđivanja.
Ako su vaš prijatelj ili voljena osoba bili dovoljno hrabri da podijele svoje iskustvo s vama, počastiti ih pomoću ovih strategija izvrstan je način da pružite podršku i priopćite koliko vam je stalo do njih.
Imajte na umu da su vam informacije otkrili s razlogom te biste trebali razgovarati s njima prije nego što ih podijelite s bilo kim drugim. Kršenje povjerenja moglo bi biti nevjerojatno remetilačko i dovesti do daljnjeg osjećaja nepovjerenja i nedostatka kontrole u njihovim životima.
shizofreniju karakteriziraju sve sljedeće osim
A ako trebate pristupiti drugim resursima kako biste podržali preživjelog od seksualnog napada, budite sigurni da je priča vašeg prijatelja anonimna i ne može se identificirati - vjerujte mi, dugoročno će vam zahvaliti što ste zadržali njihovo povjerenje.
‘Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten da biste dobili priliku za pobjedu u tjednom dijeljenju knjiga !:
