Seksualno uznemiravanje: Nisu sve granice fizičke

Dobrim dijelom zahvaljujući pokretu #MeToo, svi postajemo svjesniji seksualnog uznemiravanja koje je nažalost rašireno u mnogim industrijama. Svi trebamo biti informirani o tome što zapravo predstavlja seksualno uznemiravanje, ne samo kako bismo to mogli prozvati, već i kako bismo poduzeća pozvali na odgovornost i počinitelje priveli pravdi. Važno je znati to seksualno uznemiravanjenenužno znače da je fizička granica pređena.

Osnažuje vas da znate svoja prava i što možete učiniti u vezi sa seksualnim uznemiravanjem. Također potiče kulturu prozivanja, gdje se ne podnosi neprikladno ponašanje. Ovo znanje prvi je korak društvenog napretka koji omogućava ljudima bilo kojeg spola da se osjećaju sigurno na poslu.

Seksualno uznemiravanje je nezakonito

Pogledajmo pravnu definiciju seksualnog uznemiravanja na radnom mjestu.

Prema Američka komisija za jednake mogućnosti zapošljavanja : „Protuzakonito je uznemiravanje osobe (podnositelja zahtjeva ili zaposlenika) zbog spola te osobe. Uznemiravanje može uključivati 'seksualno uznemiravanje' ili neželjeno seksualno napredovanje, zahtjeve za seksualne usluge i druga verbalna ili fizička uznemiravanja seksualne prirode ... Protuzakonito je uznemiravanje žene davanjem uvredljivih komentara o ženama općenito.

Ponašanje uznemiravatelja mora biti nepoželjno kako bi predstavljalo seksualno uznemiravanje.

I žrtva i uznemiravač mogu biti žena ili muškarac, a žrtva i uznemiravač mogu biti istog spola. Uznemiravač može biti šef, nadzornik u drugom odjelu, kolega ili čak klijent ili kupac.

Seksualno uznemiravanje nije uvijek fizičko

Dodirivanje ili hvatanje seksualne prirode naravno predstavlja seksualno uznemiravanje. Ali nefizičko ponašanje može biti i seksualno uznemiravanje. Prema Politika seksualnog uznemiravanja iz 2019. američkog State Departmenta , nepoželjne radnje koje su neprimjerene i mogu predstavljati seksualno uznemiravanje uključuju seksualne podvale, ponavljane seksualne nagovještaje, verbalno zlostavljanje seksualne prirode i davanje seksualno sugestivnih darova.

Terapeutkinja Talkspacea Cynthia Catchings LCSW-S dodana je na popis neprikladnih ponašanja:

Dodirivanje ruku ili ruku. To bi mogao biti znak brige, ali moglo bi biti i 'ispitivanje vode' kako bi se vidjelo dokle uznemiravač može ići.
Upotreba imena poput slatkiša, drage, djevojčice ili bilo kojeg drugog imena ljubimca na poslu.
Fizički blokiraju pokrete, stoje na putu.
'Slučajno' (ali namjerno) češljajući se protiv jednog.
Gledajući ili gledajući svoje tijelo gore-dolje.
Slijediti ili obraćati pretjeranu pozornost.
Pričanje nepristojnih šala ili dijeljenje priča o seksualnim iskustvima.
Nekoliko puta tražio datume unatoč tome što je odbijen.
Izražavanje seksualno uvredljivih gesta, primjedbi ili izraza lica.

Seksualno uznemiravanje izuzetno negativno utječe na mentalno zdravlje

Seksualno uznemiravanje na poslu mnogo je više od pukog uznemirivanja ili zabrinjavanja - istraživanje je pokazalo da štetno utječe na našu mentalnu dobrobit.

Studija iz 2011. objavljena u Društvo i mentalno zdravlje zaključio je da 'žene i muškarci koji češće seksualno uznemiravaju na poslu imaju znatno višu razinu depresivnog raspoloženja od neuznemirenih radnika.'

Prema profesorici psihologije sa Sveučilišta Oregon Jennifer Freyd, seksualno uznemiravanje može imati široke posljedice, počevši od anksioznost , depresija , ili Posttraumatski stresni poremećaj . 'Nakon seksualnog uznemiravanja može se doživjeti gotovo svaki uobičajeni oblik emocionalne ili psihološke nevolje,' rekla je .

Seksualno uznemiravanjenaposao može predstavljati još veću prijetnju vašoj dobrobiti jer je u pitanju vaš život, ističe Bill O’Donohue, profesor psihologije sa Sveučilišta Nevada. Rekao je CNN : „Ne samo da pruža sve negativne posljedice bilo kojeg seksualnog napada, već utječe i na nečiju sposobnost stavljanja hrane na stol i druge funkcije koje vam posao pruža, uključujući osjećaj uspjeha, mrežu prijatelja, smislena karijera. '

Problemi s mentalnim zdravljem mogu se dodatno pogoršati kada se uznemiravanje u vijestima svede na najmanju moguću mjeru ili se ismijava na društvenim mrežama. 'Zbog toga žrtva ponovno proživljava uznemiravanje ili zlostavljanje, a to iznova i iznova traumatizira pojedinca', kaže Catchings. Ne samo da se žrtva mora nositi s početnom traumom, već se i osjećaju manje sigurno kad se jave. “Žrtva gubi povjerenje, a to utječe na njegove osobne i profesionalne odnose. Stvara kulturu neznanja i poziva nasilnike da prodube svoja ponašanja. '

Kako se nositi s tim kad ste žrtva seksualnog uznemiravanja

Važno je prvo priznati da je seksualno uznemiravanjestalnokrivnja uznemiravatelja, bez iznimke. Iako se situacije i okolnosti oko uznemiravanja mogu promijeniti, sjetite se da niste krivi niti ste sami.

Uznemiravanje na poslu

Seksualno uznemiravanje na poslu je ilegalno i može imati dugoročne posljedice na vaše mentalno i emocionalno zdravlje kao i na karijeru. Postoji nekoliko opipljivih neposrednih koraka koje biste trebali poduzeti ako smo seksualno uznemireni na poslu. 'Na poslu saznajemo da se to, ako to ne dokumentiramo, nije dogodilo', kaže Catchings. „Stoga je presudno snimanje i spremanje e-pošte, tekstova ili bilješki. Ako je uznemiravanje osobno, podijelite što se dogodilo s prijateljem ili kolegom od povjerenja i dokumentirajte. '

Uznemiravanje u javnosti

Iako nitko nigdje ne očekuje, niti bi trebao očekivati uznemiravanje, uznemiravanje u javnosti često je posebno iznenađujuće i često uključuje neznance s kojima žrtva nije upoznata. “Na javnom mjestu vrlo je važno biti spreman. Upoznajte se sa svojom okolinom, a ako ste sami, idite na mjesto gdje vam drugi ljudi mogu pomoći ili biti svjedoci onoga što se događa. Mentalno posegnite za vizualizacijama scenarija u kojima se osjećate sigurno i lagodno, ali i dalje obraćajte pažnju na svoju okolinu. '

Uznemiravanje kod kuće

Jer većina nas svoje domove obično može smatrati svojim siguran prostor , uznemiravanje tamo gdje živimo može poljuljati naše samo poimanje sigurnosti i sigurnosti. Cathings dodaje: „Ako je uznemiravanje kod kuće ili kod prijatelja ili člana obitelji, a imate nekoga tko vam je ugodno pričati o tome što se dogodilo ili što se događa, dobra je ideja da mu to kažete. Možete ih zamoliti da osiguraju da osoba koja vas uznemirava nije prisutna na događajima na kojima ćete biti. To uključuje obiteljske posjete i okupljanja ili mjesta koja mogu izgledati kao da pripadaju i vama i pojedincu. Možete podijeliti s ovim povjerenikom da oni mogu pokazati svoju podršku tako što će stajati uz vas, čak i ako to znači u tišini. '

Pravni regres

Ako se uznemiravanje dogodi na poslu, možete kontaktirati Ured državnog odjela za građanska prava . Prema njihovoj politici, 'Ako Odjel primi navod o seksualnom uznemiravanju ili ako ima razloga vjerovati da se seksualno uznemiravanje događa, poduzet će potrebne korake kako bi se osiguralo da se stvar brzo istraži i riješi'.

kako izgraditi samopoštovanje

Catching savjetuje da: „Zakoni i kazne za uznemiravanje nekoga bez prelaska fizičke granice razlikuju se među zemljama. Ponegdje bi dva susjedna grada mogla imati uvelike različite propise, od priznavanja zločina iz mržnje do labave provedbe zakona koji postoji u knjigama. Najbolja je preporuka potražiti pravnog savjetnika od stručnjaka kojem vjerujete. '

Ne trpi u tišini

Neprimjereno i nepoželjno ponašanje ne mora biti fizičko da bi predstavljalo seksualno uznemiravanje. Bilo fizički, verbalno, emocionalno ili na neki drugi način može dugoročno štetno utjecati na mentalno zdravlje - i važno je imati na umu da imate mogućnosti na svom radnom mjestu i u skladu sa zakonom podnijeti žalbu. U takvoj emocionalno izazovnoj situaciji može biti teško podnijeti formalnu žalbu, ali za vaše mentalno zdravlje je presudno razgovarati s nekim - čak i pouzdan prijatelj ili suradnik.