Kako se uspješni ljudi nose s 3 vrste toksičnih suradnika

' Kako se uspješni ljudi nose s 3 vrste toksičnih suradnika ”Izvorno se pojavio na Fairygodboss , internetska zajednica za karijeru žena.

Svako je radno mjesto prepuno zanimljivih ličnosti, uključujući one koji frustriraju.

kako se nositi s depresivnim dečkom

Ako se osjećate kao da ste u uredu okruženi teškim ljudima - možda ljudima koji previše razgovaraju ili šefom mikroupravljanja - uzmite srce, jer niste sami. Studije su otkrile da svaka osma osoba napusti posao zbog problema sa suradnicima.

Budući da na poslu provodimo više vremena nego kod kuće (a sutrašnji prekid nije opcija za većinu ljudi), vrijedi smisliti načine za slaganje.

Pozitivne strategije suočavanja ne samo da će vam spasiti zdrav razum, već mogu poboljšati vašu dobrobit više nego što će se požaliti. Zapravo, naučiti nositi se s teškim ljudima može biti moćan način da razvijete svoje liderske vještine.

Evo tri uobičajene vrste otrovnih suradnika - i savjeti kako se nositi s njima.

za što se koristi neurontin

Tip 1: suradnik koji vas udari na Slacku i čavrljate o uredskoj politici.

Ogovaranje je kompenzacijska strategija koja se često koristi za pokrivanje niskog samopoštovanja ili osjećaja nemoći. Vjerojatno vaš suradnik komunicira na ovaj način - iako pasivno agresivno i manipulativno - kako bi tražio vezu.
Unatoč tome, druženje ogovarajući suradnika troši energiju. Osim toga, upletanje u širenje glasina može naštetiti vašoj profesionalnoj reputaciji.

Da biste se isključili iz ovog otrovnog ciklusa, upotrijebite jednostavnu formulu: suosjećajte i preusmjerite.
Prvo potvrdite suradnika dajući im do znanja da su čuli. Izgovarajući nešto poput 'Uf, frustrirajuće je osjećati se zbunjeno', ne slažete se ili ne opravdavate njihovo ponašanje, jednostavno zrcalite kako se osjećaju bez uplitanja ili razgovora o drugim ljudima. Usredotočeni ste na njih, što im je ionako vjerojatno najdraža tema.

Tada možete upotrijebiti preusmjeravanje, uključujući fokusiranje na pozitivne stvari, „Žao mi je što vas još uvijek muči. Za sada razgovarajmo o tome kako stoje stvari s novim projektom 'ili nametnite granicu zasnovanu na rješenju poput' Trebali biste razgovarati izravno s Jimom, a ne sa mnom da to riješite.

Tip 2: suradnik koji je negativan prema ... pa, svemu.

Suradnici koji imaju mentalitet žrtve ponašaju se kao da su zauzeti značka časti. Radoholizam nije zdrav, pa pripazite da ne nagradite ili omogućite njihovo ponašanje. Kontrolirajte vlastiti balans između poslovnog i privatnog života kako ga ne biste omogućili uredska kultura opsjednuta produktivnošću .

Ako imate posla s nekim tko neprestano puca ideje na sastancima, odgovorite pitanjima koja potiču na razmišljanje poput: „To je zanimljiva poanta. Što će nam pomoći da ovaj projekt bude uspješan? ' To strateški prekida njihov kritični obrazac i stvara psihološku sigurnost za kreativno mozganje.

Tip 3: suradnik koji se previše približi radi udobnosti.

Kad je nečije ponašanje neprikladno za radno mjesto - poput koketiranja ili primjedbi o dobi, izgledu ili spolu - morate podvući crtu. Ključ uspostavljanja i održavanja granica je njihovo trenutno i asertivno provođenje.

kako proći kroz napad panike

To može značiti izvlačenje lažne fraze poput: 'Oprostite, moram se vratiti na posao' čim osjetite nelagodu, umjesto da dopustite da se neprikladna radnja dogodi duže nego što bi trebala.

Govorite ako stvari izmaknu kontroli i poduzeti ispravne korake da to eskalira svom šefu ili HR-u.

Kad god je to moguće, pokušajte prvo pretpostaviti pozitivnu namjeru. Svi u uredu, uključujući vas, nesavršeno su ljudsko biće. Prisjećanje da svi imamo snage i slabosti može biti dobar prvi korak ka razvoju vrste empatije i emocionalnog imuniteta potrebnih za preživljavanje na manje od savršenog radnog mjesta.