Što je nevidljiva bolest? (+ Kako to objasniti drugima)

Kao utemeljitelj organizacije za svijest o mentalnom zdravlju Nevidljive bolesti , Emily Torchiana otkrila je da je objašnjavanje nevidljivih bolesti drugima sada druga priroda. Torchiana putuje zemljom govoreći o svojim iskustvima s cyber maltretiranjem, pokušajem samoubojstva i mentalnim bolestima, a sve to daje glas nevidljivima.

„Naš slogan je„ Samo zato što ga ne možete vidjeti, ne znači da ga nema. “Ne možete fizički vidjeti depresiju, tjeskobu ili druge mentalne bolesti, ali to ne znači da one ne postoje, ”Torchiana kaže Talkspaceu.

Torchianina motivacija da podijeli vlastiti put mentalnog zdravlja uglavnom proizlazi iz njezine želje da pomogne drugima da se osjećaju manje usamljeno jer se suočavaju s kritikama drugih, koji ne mogu vidjeti da pate.

kako razvijate shizofreniju

'Samo zato što simptomi fizički nisu prisutni kada gledaju osobu koja se bori ne znači da se ne bori iznutra', dodaje ona. 'Volio bih da ljudi shvate da osoba ima više od onoga što fizički vidite.'
Svojim zagovaračkim radom Torchiana stavlja riječi na ono što obično ne priznajemo - da su mentalne bolesti nevidljive bolesti.

Što je nevidljiva bolest?

Nevidljiva bolest krovni je izraz za svako zdravstveno stanje koje drugima nije lako vidljivo. To uključuje kronična tjelesna stanja kao što su artritis, dijabetes, fibromialgija i druga - ali i mentalne bolesti. Život s nevidljivom bolešću često dovodi do prosudbe i kritike jer drugi vjeruju da izvana izgledate dobro, a to mora biti 'Nadoknađujući' svoju patnju .

Za razliku od stanja koje je uočljivo, oni s nevidljivim bolestima često se suočavaju s nedostatkom socijalne svijesti i dodatnom stigmom. Kao rezultat toga, te se osobe često suočavaju s više skepticizma i optužuju se da su lijene ili neraspoložene i da trebaju razveseliti se, izaći više, smirivanje ili niz drugih odbacujućih presuda.

Da zakompliciraju stvari, poput mnogih kroničnih stanja, mentalne bolesti teže padati i teći ozbiljno - neki dani, tjedni i mjeseci prolaze jako dobro, a tijekom drugih je teško raditi, družiti se i funkcionirati, zbunjujući one koji ne mogu “ vidi ”zašto je jedan dan dobar, a drugi izazov.

'Problem je u tome što kad podijelim da patim od mentalne bolesti, ljudi će često odgovoriti s' Ali jučer ste bili dobro ', ne shvaćajući da moje mentalno zdravlje može varirati', Zachary Philips, zagovornik mentalnog zdravlja i pisac, dijeli.

Iako ovo otežava objašnjavanje drugima nevidljive bolesti, često je potrebno steći potreban smještaj na poslu ili kući, odgovarajuću medicinsku njegu, podršku i razumijevanje. Često se može osjećati teško znati kada otkriti određene podatke o vašem osobnom životu , posebno iskustva o kojima se može osjećati sirovo ili bolno razgovarati, poput života s mentalnim bolestima.

Kako objasniti nevidljivu bolest

Na najosnovnijoj je razini prečac koji će drugima pomoći da je odmah usporede uspoređivanje mentalne bolesti s vidljivom tjelesnom bolešću i izazovima koje te invalidnosti predstavljaju. Većini ljudi s malo osobnog iskustva u mentalnom zdravlju, odnos s opipljivom tjelesnom bolešću pomoći će im da uspostave vezu.

kako se nositi s bipolarnom ženom

'Svi razumiju zašto osoba u invalidskim kolicima ne može doći do gornje police, a nitko od nje to ne očekuje', Natasha Tracy, govornica i autorica knjige Izgubljene kuglice: uvid u moj život s depresijom i bipolarno , govori za Talkspace. „Ali s nevidljivom bolešću, mnogo stvari ne možemo učiniti, a opet društvo uvijek očekuje da ih činimo. Ne mogu doći do gornje police, ali ljudi je ne vide pa je ne dobiju. '

Slično tome, onima koji ne razumiju da problem mentalnog zdravlja također zahtijeva pravi medicinski tretman i često se ne može riješiti jednostavnim promjenama načina života, usporedba s tjelesnom bolešću ili bolešću može biti korisna.

'Ne biste rekli nekome tko ima gripu da se sam popravi', tvrdi Torchiana. “Rekli biste im da odu liječniku, uzmu lijekove i tako dalje. Trebalo bi biti slično s nevidljivim bolestima - ne biste trebali pretpostavljati da bi ljudi trebali popraviti da su te bolesti svoje. '

Druge usporedbe također mogu pomoći ljudima da je dobiju. Na primjer, Tracy predlaže pokušaj usporedbe s nečim jednako nevidljivim, ali teško osporljivim.

'Ne možete vidjeti gravitaciju, ali svi smo joj podložni', kaže Tracy. 'Nevidljive bolesti jednako su stvarne kao i gravitacija.'

Važnost iskrenosti

Ova osnovna objašnjenja učinka stanja mentalnog zdravlja pomoći će drugima da prilično brzo shvate, ali mogu biti samo početak razgovora. Za prijatelje i obitelj ili čak na radnim mjestima na kojima ulažemo veća ulaganja, možda bi bilo pametno, pa čak i potrebno objasniti mentalne bolesti na osobnijoj razini.

Tamo gdje je sigurno i ugodno, iskreno se s ljudima u svom životu izjašnjavajte o svojim iskustvima. Pogotovo za one koji nemaju nikakvo znanje iz mentalnog zdravlja, slušanje vaše priče može otvoriti oči. Upoznajte prijatelje s iskustvom cijelog tijela a Posttraumatski stresni poremećaj flešbek ili dezorijentiranje izgubljenog vremena povezanog s disocijativnim poremećajem identiteta. Osobna povezanost s vašim iskustvom može pomoći drugima da postanu empatičniji prema vašim potrebama u dobrim i lošim danima.

Razmislite o pružanju dodatne literature i materijala za čitanje osobama od povjerenja u vašem životu pod vašim uvjetima. Oni se mogu upoznati sa simptomima i postupkom liječenja mentalnih bolesti, iako vide da je to definitivno legitimno stanje koje pogađa milijune ljudi širom svijeta. Usmjerite ih u smjeru osobnijih priča volite koji pomažu u ilustraciji vašeg iskustva. To je posebno korisno ako se dijeljenje vlastitog putovanja mentalnim zdravljem osjeća previše ranjivim.

Objasniti vrlo osobnu nevidljivu bolest na dubljoj razini može biti izazov. Nije uvijek lako i potrebna je određena količina hrabrosti.

'Za razliku od mnogih fizičkih problema, nije odmah očito što trebam ili što trebam - moram vam reći', objašnjava Phillips. 'Ovaj je proces užasno neugodan jer me prisiljava da ljudima neprestano objašnjavam da patim.'

genetsko testiranje za psihološke lijekove

Budućnost nevidljive bolesti

Kako idemo prema smanjenju stigme nevidljivih bolesti, ti će razgovori jednog dana u budućnosti postati lakši i nadamo se nepotrebni. Dolazak tamo započinje napornim radom na edukaciji onih oko nas - dijeljenjem vlastitih priča.

'Razgovarajući i dijeleći svoje nevidljive bolesti, možemo omogućiti ljudima da bolje razumiju kroz što prolazimo', kaže Torchiana.

Phillips, koji na svojoj web stranici ima komponentu Share Your Story radi povećanja svijesti o mentalnom zdravlju, slaže se s tim.

'Vjerujem da dijeljenjem naših priča možemo pomoći u prevladavanju neke stigme koja postoji u društvu', kaže Phillips. „Izražavajući kakva je stvarnost života s mentalnom bolešću, ljudi će moći vidjeti dalje od stereotipa. Dijeljenje će pomoći drugim ljudima da se osjećaju dovoljno sigurno da progovore i potraže pomoć za sebe. '

'Svi mi s nevidljivim bolestima moramo se udružiti kako bismo te bolesti vidjeli i shvatili ozbiljno', ponavlja Tracy. 'Ako svi stojimo zajedno, učinimo nevidljivo, vidljivo.'