Ne možete primiti kompliment? Evo zašto ...

Suprug i ja prošli smo vikend proveli s obiteljima. Na izlasku iz vrata roditeljske kuće mama je pohvalila moj novi sako.

'Ova stvar?' Rekao sam o blejzeru za kojim sam mjesecima bdio, za koji sam se štedio i napokon se razmahao nakon što sam 722 puta osvježio stranicu trgovca tijekom vikenda na Praznik rada u nadi da ću se obnoviti.

“Nije to tako lijepo. Preteška je. I kraće nego što sam mislio da će biti. I bilo je na rasprodaji ”, rekao sam, navodeći njegove nedostatke.

Otišli smo i otišli provoditi vrijeme s mojom rodbinom rodbinom, koja su, kad su me vidjeli, izuzetno čestitale i bile presretne što su razgovarale o novom poslu koji sam nedavno započela - radeći upravo ono što želim raditi, točno tamo gdje sam željela biti radeći to - i želio znati sve detalje.

“To nije tako cool, stvarno. Posao je posao ', sramotno sam rekla.

Kad smo sjeli u automobil, moj suprug - koji me je mnogo puta prozivao - prepričao je događaje i pitao: 'Zašto jednostavno ne možeš primiti kompliment?'

Zašto negativno reagiramo na pohvale

Vidite, ako ste poput mene, kompliment izaziva dvije reakcije:

• Opcija A, vjerojatnija opcija po mom mišljenju je trenutno ponižavanje praćeno strahom da će kompliment uskoro vidjeti da sam prevarant i da on ili ona griješi u vezi sa mnom. Bit ću izložen, isverazotkriti će se odatle.
• Opcija B, definitivno također održiva opcija, proizlazi iz mog nepovjerenja u kompliment. On ili ona želi nešto od mene, pa moram čuvati stražu.

U svakom slučaju, pitanje je isto. Prestali smo se doživljavati kao vrijedne divljenja. Provodimo toliko vremena odlažući se da smo kad netko iznenada izrazi mišljenje koje se razlikuje od našega, ranjivi i sumnjičavi.

To se može činiti čudnim u eri u kojoj svi prekomjerno dijele, naoko moleći za lajkove i za lajkanje. Ali suprotno onome društveni mediji može se pokazati, mnogi ljudi ne žele biti priznati na glavni način ili uopće. Osjećaj kao da jaka svjetla izravno na njih obasjavaju neke ljude kao da se skrivaju.

gdje se testirati na adhd

Tri vrste odgovora

Suzann i James Pawelski, autori 'Sretni zajedno: Korištenje znanosti pozitivne psihologije za izgradnju ljubavi koja traje' čini se da se slažem da moja reakcija teško može biti jedinstvena. Postoje tri različite vrste reakcija na komplimente.

Otklon

„Otkrili smo da je ovo uobičajeno iskustvo mnogih ljudi prilikom primanja zahvalnost . Mislimo da dio razloga mora biti kulturan. Često nas uče biti skromni i ne fokusirati se na sebe. Tako da kad nas dijele komplimenti, često ih odvraćamo, odmahujući ih poput mrvice s košulje ili čak dosadne muhe ”, rekla je Suzann Pawelski.

Uzvraćanje

Suzann je rekla da je preusmjeravanje popularan odgovor, ali i nepotrebno uzvraćanje. 'Često, prije nego što kompliment uopće stigne sletjeti, druga osoba odmah krene u svoj vlastiti izraz zahvalnosti', rekla je. Suzann i James to nazivaju fenomenom 'vrućeg krumpira'.

“Ova vrsta odgovora osjeća se vrlo transakcijski. Kao da osjećamo da ako nam netko pokloni kompliment, moramo mu to odmah vratiti - kažu. “Ovdje opet dolazi do izražaja ranjivost. Prirodno je da se osjećamo ranjivo ako se nađemo u nečijem dugu. Ako nam nije ugodno, možda ćemo pokušati vratiti - ili ‘vrući krumpir’ - dug vratiti što je brže moguće. «

Popust

Suzann je rekla da je treća vrsta odgovora popust - tu navodimo sve razloge zašto se kompliment ne može primiti.

Primjerice, James je jednom prilikom pohvalio Suzann zbog izvrsnog obroka koji je skuhala. Suzann je zatim ušla u litaniju svih razloga i problema zbog kojih obrok nije bio dobar kao što je mogao biti - poput mene sa svojim blejzerom. Navela je popis razloga za pranje rublja kako je ostala bez određenog začina, prekuhala krumpir itd. Možete zamisliti kako se James osjećao kad je završila s izbacivanjem negativnosti! Suzann kaže da je ovo nezdravo navika među ljudima.

'To je kao da osoba koja prima kompliment mora prvo očistiti i prije spominjanja spomenuti sve probleme', rekla je.

Naučite prihvaćati i cijeniti pohvale

Dno crta je da, iako bi komplimenti trebali donijeti radost i poslužiti kao milostiv dar, primatelji se često mogu osjećati teže. Razmislite primatelja kad izgovorite svoj kompliment i razmislite o svojoj reakciji sljedeći put kad ga primite. Postoje razlozi zbog kojih se možda neće osjećati toliko dobro kao što mislite da bi trebalo, ali niste sami i primijetićete kako se osjećate može vam pomoći da to promijenite.