Šteti li vašem 'situacijskom brodu' vašem mentalnom zdravlju?

Više od prijatelja, ali manje od veze, vidjeli smo to uvijek iznova u vlastitom životu i u pop kulturi. Izmišljeni 'situacijski brod' iz jednog od mojih najdražih filmova - Natalie Portman i Ashton Kutcher u Bez obaveze - trenutno mi padne na pamet kad se sjetim ove teme. Priča filma (toplo preporučujem ako ga još niste vidjeli) vodi vas kroz prijateljstvo koje postaje više nego samo prijateljstvo, ali zatim i ne baš vaša tipična monogamna veza. Film završava tako što se (upozorenje od spojlera) njih dvoje zaljube i žive sretno do kraja života.
Nažalost, stvarnost je teško ikad takva kao u filmovima.

Što je Situationhip?

Situacijski je odnos 'gotovo veza', što znači da niste samo prijatelji, ne samo da se slučajno spajate, već niste definirali vezu. Nekima ovo može izgledati poput ležernih obroka i druženja, ali nikada zapravo ne raspravljati o budućnosti - ali situacijski brod mogao izgledati drugačije za bilo koga. Važno je imati na umu, to nikome ne dugujete objašnjenje . Sve veze i spojevi ne izgledaju jednako, pogotovo u usporedbi s iskustvom izlaska koje su imali vaši roditelji ili bake i djedovi.

Utjecaj vašeg situacijskog broda na vaše mentalno zdravlje

Situacijski brodovi djeluju ili ne funkcioniraju, baš kao i bilo koji drugi odnos. Ono što razdvaja situacijski brod od uobičajenijih veza je sve što je ostalo u zraku - granice, očekivanja i budućnost. Svatko ima svoje emocije, motive i povijest. Međutim, jedina osoba koja prosuđuje što vam najbolje odgovara jeste vi.
Nekima bi nesigurnost, između ostalog, mogla potencijalno naštetiti mentalnom zdravlju. Netko u situacijskom odnosu također se može boriti sa smanjenjem samopoštovanja ili osjećajem usamljenosti zbog potencijalnog nedostatka emocionalne vezanosti. Kao što sam rekao, osjećaji svih su različiti, ali važno je zapamtiti da sve što osjećate vrijedi. Nitko ne zna kako biste se trebali osjećati, ali vi.

kako mogu znati ima li moje dijete adhd

Moguće je da to radi za vas

Ako niste na mjestu na kojem se želite obvezati, nema srama imati takav odnosvasželite. Međutim, kod situacijskih brodova postoji puno više onoga što je ostalo nejasno i nedefinirano u vezi. Mnogi ljudi žude za stabilnošću i jasne granice , a ako su to nešto što vam osobno treba, ako ih nemate, to može biti štetno za vaše mentalno zdravlje. Otvorenost i komunikacija s onim koga vidite nužni su kako bi se osiguralo da situacija i dalje djeluje na oboje i da nitko ne bude ozlijeđen. Samo zato što u početku nema nikakvih osjećaja, ne znači da ih neće biti i kasnije, zato se povremeno prijavite o uvjetima vašeg aranžmana. Kao što je spomenuto, važno je biti jasan i učinkovito komunicirati kako bi zaštitio svoje osjećaje.

Potencijalna šteta od situacijskog broda

Lako je pomisliti da nekoga možete promijeniti. Iako se to može odnositi na mnoge aspekte veze, u ovom biste slučaju mogli pomisliti da ih možete promijeniti želja za počinjenjem . Ako ste iskreni prema sebi, mogli biste pomisliti ako provodite dovoljno vremena zajedno, oni će biti spremni počiniti. Nije slučaj - ako netko nije spreman, vjerujte im na riječ.
Pa, što to znači za mentalno zdravlje? Iako različita za svakoga, mogla bi se dovesti do nemogućnosti da se netko na to obveže osjećaji odbačenosti i u konačnici osjećaj obezvrijeđenosti kao osobe . Prema Dianne Grande dr. Sc. , „Paradoks zdravog samopoštovanja jest taj da trebamo nekoga drugoga da bi se potvrdio kao dostojne.“ U situacijskim brodovima razmišljanja o 'Zašto me neće upoznati?' i 'Što nije u redu sa mnom?' može biti sve konzumirajuće - ne osjeća se provjereno što može biti najštetnije za vaše vlastito mentalno zdravlje.
Koliko god bio kliše, puno je puta odgovor u tim situacijama da je to tajjedruga osoba, ne ti. To bi vas moglo uznemiriti, ali što prije prihvatite osjećaje osobe, prije ćete se moći vratiti u svijet ljubavi prema sebi i osjećaja cijenjenog kao osoba.

Odlučivanje što je najbolje za vas

Iako je istina da ne postoje dvije osobe koje osjećaju potpuno iste osjećaje ili drže identične istine, morate odlučiti što je zdravo i što najbolje osjeća za vas. Možda ćete pronaći puno savjeta, priča, istina - međutim, jedina osoba koja točno zna kako se osjećate ste vi. Kako se osjećate možda neće biti onako kako se osjeća vaš najbolji prijatelj, a možda i ne onako kako se osjeća druga osoba u vašem situacijskom odnosu.

znakovi bipolarnosti u tinejdžera

Znakovi da je možda vrijeme da se prekine

U osnovi se svodi na činjenicu da se čini kao da ste u vezi, ali niste. Ako vam nedostatak sigurnosti i osjećaj nesigurnosti nakon nekog vremena počnu nanositi štetu, evo nekoliko znakova da bi bilo vrijeme da preispitate svoju situaciju:

Definitivno imate osjećaje i oni vam nisu uzvraćeni
Ta druga osoba nije voljna komunicirati
Više ste stresni, tjeskobni ili uznemireni nego obično
Sretnih trenutaka s ovom osobom je malo i često - preplavljeni nesigurnim i tjeskobnim osjećajima
Ne osjećate se najbolje

Što slijedi?

Ako na kraju odlučite da je vrijeme da krenete dalje, to može biti uzdah olakšanja, ali postoji i mogućnost da se osjećate tužno ili uzrujavate nakon situacije. Ako se osjećate tužno, evo nekoliko načina koji vam mogu pomoći da krenete dalje:

Oslonite se na svoj sustav podrške:Vaš sustav potpore može vam pomoći odvratiti pozornost i razveseliti vas u težim vremenima! Potraga za terapeutom može biti izvrstan dodatak ovom sustavu jer vam mogu pomoći da vratite izgubljeno samopoštovanje i pružiti vam alate potrebne da biste se mimoišli od štete i povrijeđenih osjećaja. Internetska terapija može biti izvrsna opcija da se izrazite, jer je to nepristran i prikladan siguran prostor.
Stvorite malo prostora: Znajte da je u redu tugovati tu osobu kao i prekid, čak i ako niste u tradicionalnoj predanoj vezi - u redu je prestani pratiti ovu osobu na društvenim mrežama i oduzeti vrijeme.
Odvojite vrijeme za časopis:Napravite popis onoga što želite potražiti sljedeći put kod romantičnog partnera i podsjetite se zašto baš ta osoba nije uspjela.
Briga o sebi: Zapitajte se što će vas iz dana u dan učiniti sretnijima, što će vam pomoći da vratite vlastitu vrijednost i isplanirajte kako to možete učiniti.

Najbolje što se iz situacijskog broda može uzeti su lekcije koje ste naučili o sebi. Možda ćete oduzeti novu zahvalnost za svoju snagu, otpornost ili sposobnost izražavanja svojih osjećaja. Svaki neuspjeh samo će vam pomoći da odrastete kao osoba.
Moral priče je da je svatko situacijski različit i svako iskustvo ima svoje emocije i istine. Ne postoji vodič za rezanje kolačića kojim biste utvrdili jeste li u zdravoj situaciji ili je vrijeme da se maknete - vjerujte svojim instinktima i ne zaboravite sebi odrediti prioritet. Zapamtite: nismo u filmu Natalie Portman i Ashtona Kutchera, a iako bi moglo uspjeti, u redu je kad stvari ne završe uvijek sretno do kraja života.