Kako mogu pronaći dječjeg psihologa u svojoj blizini?
Kao roditelj, jedna od vaših najvećih želja je da vaše dijete živi sretan život. Ali svi se bave preprekama, a ponekad se vaše dijete može suočiti sa situacijom u kojoj niste opremljeni. Postoje i složene situacije s kojima se djeca danas često moraju nositi, a koje se mogu puno razlikovati od onih kojih se sjećate iz vlastitog djetinjstva.
Izazov je većine roditelja kako pružiti potrebne vještine koja su njihovoj djeci potrebna kako bi se nosila sa životnim usponima i padovima i podržala ih onoliko koliko im je potrebno. Što je najvažnije, prepoznajte kada postoji ozbiljniji problem ili problem mentalnog zdravlja koji traži stručnu pomoć.
Kako mogu znati da li moje dijete treba pomoć?
Prije traženja dječjeg psihologa u svojoj blizini, morao bih biti siguran da se moje dijete nosi sa stanjem koje zahtijeva stručnu pomoć. Kako mogu znati je li moje dijete tužno ili se bori s problemom mentalnog zdravlja? Ponekad vam dijete možda neće dati do znanja da je nesretno, pa je poželjno pripaziti na znakove upozorenja da bi mogao postojati problem.
Je li moje dijete depresivno?
Normalno je osjećati se tužno u različitim životnim točkama - to je prirodan odgovor na neugodne situacije. Međutim, kada se vaše dijete uporno osjeća tužno i doživljava konstantno loše raspoloženje koje utječe na njegove uobičajene društvene aktivnosti, to može biti znak depresije. Neki od simptoma depresije kod djece uključuju:
- Razdražljivost ili ljutnja
- Trajna tuga ili beznađe
- Poteškoće u koncentraciji
- Fizički simptomi poput glavobolje i bolova u trbuhu koji ne reagiraju na liječenje
- Umor i niska energija
- Društveno povlačenje
- Nagle promjene u načinu spavanja
- Promjene u apetitu
- Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje
Je li moje dijete tjeskobno?
Tjeskoba je dio našeg instinkta za preživljavanje. Kad se suočimo s prijetećom situacijom, naš mozak i tijelo reagiraju prelaskom u sigurnosni način. Osobno nisam bila sigurna u kojem bih se trenutku mogla odlučiti konzultirati dječjeg psihologa u svojoj blizini o tjeskobnim osjećajima svog djeteta.
Mogli biste primijetiti neka tjeskobna ponašanja čak i kada vaše dijete nema anksiozni poremećaj. Ovi se simptomi možda neće jasno pojaviti, osim ako se često javljaju ili ne ometaju njihove svakodnevne aktivnosti. Dijete koje se suočava s anksioznim poremećajem može osjetiti bilo koji od sljedećih simptoma:
- Pojačana uznemirenost
- Nemir
- Nemogućnost fokusiranja
- Fizički simptomi poput glavobolje ili bolova u trbuhu
- Stalni tantrumi
- Ustrajni plač
- Otapanja prije škole zbog odjeće, kose, obuće, čarapa
- Meltdowns nakon škole oko domaće zadaće
- Poteškoće s prijelazima unutar škole, te između škole i neke aktivnosti / sporta
- Problemi sa spavanjem
Pored ovih, Američko udruženje za anksioznost i depresiju sastavio pregledni list s pitanjima na koja mogu odgovoriti roditelji koji misle da njihovo dijete može imati anksiozni poremećaj. Kao roditelj, bio sam vrlo otvoren prema svojoj djeci i dijelio sam rezultate tih pregleda sa svojim sinom nakon što sam konzultirao dječjeg psihologa u svojoj blizini o njegovoj tjeskobi.
Da li se moje dijete bori s ADHD-om?
Većina zdrave djece pokazuje hiperaktivno ili impulzivno ponašanje u jednom ili drugom trenutku. Na primjer, predškolci imaju kraći raspon pozornosti i nisu u mogućnosti dugo se držati jedne aktivnosti. Čak i starija djeca i tinejdžeri mogu imati kratak raspon pažnje, ovisno o njihovoj razini zanimanja za zadani zadatak. Ta nepažnja ne mora nužno značiti da se vaše dijete suočava s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD).
Prema Centar za kontrolu bolesti (CDC) , dijete s ADHD-om moglo bi:
- Mnogo sanjarite
- Puno zaboravite ili izgubite stvari
- Vrpoljiti se ili vrpoljiti
- Pričati previše
- Pravite neoprezne pogreške ili riskirajte nepotrebno
- Teško odoljeti iskušenju
- Imajte problema s izmjenama
- Imate poteškoća u slaganju s drugima
Ovi simptomi sami po sebi nisu pokazatelj ADHD-a, pa će vam pomoći dobiti mišljenje liječnika ili ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje prije nego što pokušate dijagnozu.
Dobivanje pomoći za moje dijete
U prošlosti, kada sam imala zabrinutosti da se moje dijete bori s mentalnom bolešću, prvo što sam učinila bilo je da sam zatražila pomoć od dječjeg psihologa u svojoj blizini. Postoje stručnjaci koji su se specijalizirali za liječenje djece s ADHD-om, depresijom i anksioznim poremećajima, pa biste trebali uzeti vremena da pronađete odgovarajuće dijete.
Postoje različite vrste dječjih psihologa koji su vješti u različitim područjima dječjeg razvoja. Imajte to na umu kada tražite odgovarajuće službe za mentalno zdravlje za potrebe vašeg djeteta. Na primjer, abnormalni dječji psiholozi specijalizirali su se za rad s djecom i adolescentima koji se bave poremećajima mentalnog zdravlja. Adolescentni psiholozi su najsposobniji za liječenje djece u dobi od 12 do 18 godina koja se bore s mentalnim bolestima.
Ovi dječji psiholozi rade s različitim planovima liječenja, ovisno o tome koji je najprikladniji za dijete. Te metode liječenja uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju ( CBT ), koja uči djecu da negativne misli zamijene pozitivnim, kao i terapiju socijalnim vještinama ili savjetovanje o tuzi u slučaju da im treba pomoć u suočavanju s gubitkom voljene osobe ili kućnog ljubimca.
Osim individualne terapije, dječji psiholog može preporučiti obiteljska terapija , ako prolazite kroz burnu fazu poput razvoda. Grupna terapija također pomaže djeci u izgradnji socijalnih vještina i njeguje njihovu sposobnost komunikacije.
Kako mogu pronaći dobrog dječjeg psihologa u svojoj blizini?
Roditelji žele najbolje za svoju djecu, a to uključuje i pronalaženje pravog stručnjaka koji će raditi s njima. To može biti zastrašujuće, svako dijete ima svoje jedinstvene potrebe. Kad sam tražio dječjeg psihologa u svojoj blizini, pronašao sam pouzdanog terapeuta istraživanjem i kontaktiranjem različitih stručnjaka. Međutim, pronalazak pravog psihologa nije uvijek tako jednostavan - on mora odgovarati osobnosti vašeg djeteta i njegovim izazovima - tako da se ne morate držati prvog koga konzultirate. Ocjenjujući vjerodajnice i postavljajući pitanja o njihovim terapijskim postupcima i pozadini, možete pronaći sjajnog dječjeg psihologa koji će biti tu da pomogne vašem djetetu bez presude.
Također vam može pomoći da razgovarate s nekim tko možda ima ideju o tome kroz što prolazi vaše dijete, s djetetovim učiteljem ili savjetnikom u školi. Oni će možda moći preporučiti kvalificiranog stručnjaka koji im može pomoći. Što je najvažnije, prije nego što započnete seanse, trebali biste razgovarati s djetetom o njihovim borbama i njihovim sklonostima - onome što im je ugodno - i pobrinite se da li im je ugodno s psihologom ili terapeutom.
može li napad panike trajati satima
Gdje pronaći dobrog dječjeg psihologa u svojoj blizini
Postoji nekoliko web stranica koje vam mogu pomoći da pronađete dobrog dječjeg psihologa, poput Američko psihološko udruženje (APA) lokator psihologa koji vam omogućuje traženje stručnjaka u blizini pomoću vašeg poštanskog broja ili adrese. The Imenik terapeuta u Talkspaceu bilo je korisno i kad sam tražila dječjeg psihologa u svojoj blizini.
Uključivanjem u postupak možete učiniti svoje dijete puno lakšim. To uključuje pohađanje savjetovanja, stvaranje otvorenijeg okruženja za slobodno komuniciranje vašeg djeteta, zaokupljivanje zanimljivim aktivnostima i poticanje da zapišu svoje osjećaje u dnevnik kako bi im pomoglo da bolje izraze i obrade svoje osjećaje.
Usredotočujući se na zdravlje i dobrobit svog djeteta, ne zaboravite dobiti i potrebnu podršku. Savjetujte se s vlastitim terapeutom ili se odlučite za internetska terapija može vam osigurati da ste najbolje za sebe i možete djelovati kao snažna podrška vašem djetetu.
