Kako prepoznati simptome PTSP-a, prema riječima terapeuta
Napadi panike, noćne more, nametljive misli, depresija i nesanica česti su simptomi PTSP , ali jedan od najkarakterističnijih i najslabijih simptoma PTSP-a uključuje 'povratne informacije', osjećaj ponovnog proživljavanja traumatičnog događaja.
dobrobiti klonazepama za anksioznost
Terapeutkinja Talkspacea Christine Tolman dijeli da: „PTSP ima tri glavna simptoma. Ako naiđete na noćne more, povratne informacije traumatičnog incidenta ili povećanje svijesti više od šest mjeseci nakon traumatičnog događaja, vjerojatno je dobra ideja razgovarati sa profesionalcem. ' To se stanje može razviti kod svakoga tko je doživio opasan, šokantan ili po život opasan događaj poput rata, silovanja, zlostavljanja djetinjstva ili ozbiljne nesreće. Često bi oboljeli od PTSP-a također mogli razviti depresiju.
Znakovi upozorenja za PTSP: Prema našim terapeutima
Samo zato što je netko doživio nešto traumatično, ne znači da će patiti od PTSP-a. Postoje i druga stanja anksioznosti na istom području kojih treba biti svjestan, poput Akutni stresni poremećaj .
Moglo bi biti korisno znati znakove upozorenja na PTSP, pa smo razgovarali s terapeutima Talkspacea - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, dr. Sc. LPCC-S; i Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - za sastavljanje popisa simptoma, crvenih zastavica s kojima se vi ili netko koga volite možda borite s PTSP-om. Ovi znakovi uključuju:
- Česte / intenzivne noćne more
- Nametljive misli / sjećanja na događaj
- Disocijacija
- Hipervigilancija
- Razdražljivost
- Osjećaj na oprezu
- Izbjegavanje ljudi, mjesta ili situacija
- Flashback događaja ili nametljiva sjećanja o traumatičnom događaju
- Osjećaj otupljenosti ili odvojenosti od svijeta
- Nemogućnost da prestanete razmišljati ili olakšati situaciju
- Fizički simptomi - znojenje ruku, lupanje srca ili bol u trbuhu - kada se nađu u situaciji koja vas podsjeća na traumatični događaj
Iako PTSP može biti iscrpljujuće stanje - u nekim slučajevima treba godinama da preživjeli bude dovoljno stabilan i zdrav da obradi traumu - odgovarajućim liječenjem može se uspješno prevladati.
Razumijevanje onoga što se događa u vašem mozgu tijekom povratka PTSP-a može vam pomoći naučiti strategije za suočavanje. Možete surađivati s terapeutom kako biste prepoznali okidače za vaše povratne informacije. Učenje ovih simptoma i znakova upozorenja na PTSP sjajan je prvi korak u traženju pomoći ili pomaganju voljenoj osobi.
Traženje liječenja od PTSP-a
Savjetovanje s terapeutom može biti sjajan prvi korak u određivanju najboljeg tretmana za vas ili voljenu osobu. Iskusni terapeut može vas voditi i pružiti daljnje obrazovanje kognitivna bihevioralna terapija [CBT] , kretanje oka i terapija za desenzibilizaciju i preradu [EMDR] i druge uobičajene opcije za one koji pate od PTSP-a i traumatičnog stresa. Ako ste danas spremni započeti razgovor s terapeutom,.
