Zašto smo ovisni o 'Potjeri za sastancima' (i kako zaustaviti)

Otkad se sjećam da sam zanimao dječake, jurim ih. Jurim beskrajno - dečki koji mi neće poslati poruku , dečki koje znam ne žele vezu, tip koji jedva znaju da postojim. Postoji jedan momak kojeg sam doslovno tjerao i odgađao od 14. do 23. godine. Ozbiljno. 9 godina! Pa ipak, kad je lako osvojiti nečiju naklonost, to ... nije tako uzbudljivo. I vjerojatno nisam daleko od toga da to osjećam.

Za mnoge ljude (koji su očito i sami uključeni) ovisnost o jurnjavi na spojeve u velikoj je mjeri obrazac i loša navika . Možda previdimo dobro koje imamo ispred sebe jer smo previše usredotočeni na to da osjetimo nalet potrage ili prijelaz na sljedeću novu, uzbudljivu stvar.

Cilj nam je onima do kojih je teško doći, a i sami smo uvjereni da nas igranje teško radi poželjnijima. Upoznavanje je igra, a nama je rečeno da je igramo. Ako želimo pobijediti, moramo odigrati kako treba. Primjer: ideja da trebamo pričekati određeno vrijeme prije nego što nekome pošaljemo poruku da se čini zauzetim i ne očajnim.

Ali što to govori o našoj kulturi izlaska?

Psihološka mamac potjere za izlascima

Naravno, iza mamčenja jurnjave za spojevima stoji neko psihološko obrazloženje. Terapeutkinja iz Talkspacea, dr. Sc. Rachel O’Neill, objašnjava: „Svakako postoji aspekt pozitivnog potkrepljenja koji se može povezati s izlascima. Ovo pojačanje je u rasporedu s prekidima (tj. Zabavljanje ne dovodi uvijek do pozitivnog ishoda) što zapravo može učiniti iskustvo još jačim. '

Dodaje: “Razmislite o ovoj analogiji: ako biste svaki put kad biste igrali automat osvojili dolar, to bi neko vrijeme bilo uzbudljivo, ali onda bi, nakon malo, vjerojatno postalo dosadno i pronašli biste drugi automat za igranje - onaj koji bi mogao obećati veću nagradu, ali mogao bi nositi veći rizik. '

koji psihološki poremećaj imam

Kad malo bolje razmislite, izlasci stvarnojepomalo poput kockanja . Uzbudljivo je, ishod je nepoznat, žuri se i često postoji rizik. Ulazeći na spoj ili čak na nešto jednostavno poput slanja poruke nekome u aplikaciji za upoznavanje, ne znate kako će osoba odgovoriti. Mogu biti potpuno u vama ili potpuno isključeni. Ne postoji uvijek jamstvo za nagradu, a još je manje jamstvo za postizanje jackpota.

O’Neill dodaje: „Za neke koji izlaze, otkrivanje da veći scenarij rizika / nagrade postaje zaista primamljiv. Na mnogo načina mogu juriti visoku - visoku koja je povezana s uzbuđenjem potjere. Svakako, to je nešto što bi moglo biti potencijalno nezdravo. Pogotovo ako ovaj obrazac postane uobičajen. '

Zašto smo ovisni o hajci

Postoji nekoliko razloga zbog kojih su ljudi ovisni o hajci i zašto je teško prekinuti naviku.

Naša kemijska ljubav

Proganjati nekoga uzbuđenje je ... ono u kojem se vjerojatno ne možete naslađivati ​​kad ste u sigurnoj vezi. Znanstveno, zaljubljenost i padanje na nekoga oslobađaju dobre hormone poput dopamin i adrenalin .

Dio potjere je potjera za tim moždanim kemikalijama, kako bi ponovno osjetili te euforične osjećaje.

Potvrđuje našu vlastitu vrijednost

Još jedan razlog zbog kojeg ne možete prekinuti jurnjavu za spojevima može biti povezan s vašim samopoštovanjem. “Na neki način, možda pokušavamo potvrditi vlastitu vlastitu vrijednost preko našeg partnera ', rekao je O'Neill,' Na primjer, pokušaj izlaska s nekim tko je fizički poželjan, siguran u svojoj karijeri ili krajnje samopouzdan može nam pomoći da se osjećamo sigurnije u vezi s vlastitom vrijednošću. '

To može objasniti vašu želju da progonite onoga za koga mislite da je najbolji od najboljih, čak i kad je nedostižan. Podsvjesno (ili ne toliko podsvjesno) želite potvrdu da ste dovoljno dobri u svim aspektima svog života - uključujući i veze. Jeste li dovoljno poželjni? Dovoljno pametno? Dovoljno seksi? Pa, slijetanje vašeg idealnog partnera moglo bi biti dokaz da morate dokazati sebi i drugima da ste vrijedni.

kako prestati osjećati utrnulost

Obavezujući se da se neće počiniti

Uz to, možda ste ovisni o potjeri jer jednostavno niste spremni skrasiti se u predanoj vezi - što je potpuno u redu. Svatko ima različite putove i različit način života. Ako monogamija nije za vas upravo sada, to je u redu!

Izbacite potjeru iz svog sustava tako da ćete možda jednog dana biti spremni dugoročno se dogovoriti s nekim.

Promjena ovog ponašanja (samo ako želite)

Dok volimo koga volimo nije nešto nad čime imamo previše kontrole , možemo pokušati biti svjesniji svojih obrazaca i sagledati dublje razloge zašto možda radimo to što radimo. Prvi je korak prepoznati da postoji problem.

'Jednom kad prepoznate da je uzbuđenje u potjeri na koju ste usredotočeni, možete početi prepoznavati neke od razloga zašto se to događa', savjetuje O'Neill. “Je li to FOMO? Pokušavate li ispuniti potrebu u svom životu? Postoji li dio vas koji želi zadovoljiti neke nezadovoljene potrebe? Jednom kada prepoznate neke motivacije iza ponašanja, možete poduzeti korake da se smisleno pozabavite tim područjima. '

Obraćajući se svojim pravim motivima

Dakle, ako želite prestati biti ovisni o potjeri, morat ćete duboko kopati i stupiti u kontakt sa svojim osjećajima. Također, prepoznajte jeste lizapravoželite prestati juriti ili ako samo mislite da to mislitetrebaprestani juriti i smiri se. Ako zaista želite prestati biti ovisni o jurnjavi na spojeve, motivima se možete obratiti onako kako je savjetovao O’Neill.

Na primjer, ako vam nedostaje samopouzdanja i to je vaš razlog za neprekidnu potjeru, postoje li drugi načini na koje možete izgraditi samopoštovanje ? Napokon, stvarno samopoštovanje dolazi iznutra, a oslanjanje na druge za podizanje samopouzdanja može biti opasno jer neće uvijek uspjeti.

Ako je vaš razlog što želite uzbuđenje i uzbuđenje, možete potražiti druge ideje za rješavanje problema poput novog uzbudljivog hobija. Postoji puno sportova savršenih za adrenalinske ovisnike, poput snowboardinga ili surfanja. Bonus: svladavanje novog hobija ili vještine također možepojačativaše samopoštovanje i sjajan je način za upoznavanje novih ljudi.

koliko dugo će adderall ući

S druge strane, moglo bi trebati stvarno pronalaženje 'prave' osobe s kojom je u dugotrajnoj predanoj vezi da biste je prestali juriti. Možda ćete biti zatečeni i osjetiti nešto što nikada prije niste osjećali. Ovo je vjerojatno signal da je ta osoba netko s kim biste se željeli skrasiti. Do tada, uživajte u jurnjavi!