Koji su simptomi PTSP-a?

Svi mi doživljavamo teška životna vremena. Neka iskustva mogu biti čak i traumatična. Ali ponekad - bilo zbog samog događaja, vlastite osjetljivosti ili zbog kombinacije čimbenika - traumu tih događaja gotovo je nemoguće otresti i traje dulje vrijeme.

Kada se čini da trauma živi i dalje od samog događaja, kada se neprestano vraćate u povratke onoga što se dogodilo ili kad se s tim ponavljajućim osjećajima teško nosite, možda ste razvili slučaj posttraumatskog stresnog poremećaja PTSP .

Što je PTSP?

The Američko psihijatrijsko udruženje (APA) , opisuje PTSP kao: „psihijatrijski poremećaj koji se može pojaviti kod ljudi koji su doživjeli ili svjedočili traumatičnom događaju kao što su prirodna katastrofa, ozbiljna nesreća, teroristički akt, rat ili borba, silovanje ili drugi nasilni osobni napad.“

Međutim, važno je napomenuti da za dijagnozu PTSP-a ne morate nužno doživjeti ili svjedočiti velikom događaju poput rata ili prirodne katastrofe. Gubitak posla, prekid veze s nekim, traume iz djetinjstva i druga teška iskustva nekim ljudima mogu uzrokovati PTSP.

'PTSP se može javiti kod svih ljudi, kod ljudi bilo koje nacionalnosti, nacionalnosti ili kulture i bilo koje dobi', piše APA. PTSP je rašireniji nego što većina ljudi shvaća. Kao što izvještava APA, 'PTSP pogađa približno 3,5 posto odraslih osoba u SAD-u, a procjenjuje se da će jednom od 11 ljudi tijekom života biti dijagnosticiran PTSP.'

Još jedan važan detalj je da se simptomi PTSP-a mogu manifestirati godinama nakon traumatičnog događaja ili iskustva. The Američko udruženje za anksioznost i depresiju (ADAA) napominje da se simptomi PTSP-a mogu pojaviti unutar mjeseci nakon te traume, ali ponekad su potrebne godine da bi se simptomi razvili.

Prema ADAA , PTSP simptomi obično moraju biti prisutni mjesec dana da bi vam se dijagnosticirao poremećaj.

koliko dugo latuda ostaje u vašem sustavu

Simptomi PTSP-a

Iskustvo s PTSP-om uključuje mnoge simptome koje biste klasično mogli povezati s PTSP-om, poput noćnih mora i povratnih informacija. No, postoje neki simptomi PTSP-a koje je malo teže odmah prepoznati - na primjer, emocionalna obamrlost i nesanica - što ljudima ponekad otežava traženje pomoći zbog ovog poremećaja.

Emocionalni simptomi PTSP-a

Mnogo je emocionalnih reakcija i promjena raspoloženja koje se događaju kao rezultat PTSP-a. Možda ćete osjetiti samo jedan od ovih simptoma ili nekoliko njih - ponekad čak i unutar istog dana.

Neki od najčešćih emocionalnih simptoma PTSP-a uključuju:

Osjećaj beznađa i očaja
Osjećaj otupljenosti ili udaljenosti
Disocijacija (odvajanje od misli, osjećaja, sjećanja ili osjećaja identiteta)
Želeći se odvojiti od prijatelja i obitelji
Poteškoće u pamćenju, uključujući sjećanja na traumatični događaj
Više ne uživate u aktivnostima u kojima ste nekada uživali
Opći osjećaji negativnosti i depresije
Osjećaj na rubu, uznemiren i ljut
Osjećaj krivnje i srama
Suicidalne ideje (ako imate ovaj simptom, odmah potražite hitnu pomoć)

Fizički simptomi PTSP-a

PTSP, međutim, nije samo emocionalno stanje, zapravo su mnogi simptomi PTSP-a fizičke prirode. PTSP uzrokuje da vaše tijelo oslobađa hormone stresa kao što je adrenalin. Možda ćete osjetiti simptome 'borbe ili bijega', anksioznosti i napadaja panike, koji su svi fizičke, ali i emocionalne prirode.

Neki od uobičajenih fizičkih simptoma PTSP-a uključuju:

Možete postati lako zaprepašteni, uznemireni ili 'poskočeni'
Možda ćete se osjećati 'na oprezu', kao da opasnost vreba iza svakog ugla
Možete doživjeti ubrzani rad srca, zategnuto disanje ili probavne tegobe
Možda ćete imati problema sa zaspanjem ili ostajanjem u snu
Možda ćete imati problema s pamćenjem stvari ili koncentracijom
Možete izgubiti apetit
Možda ste skloniji pitanjima zlouporabe supstanci

„Ponovno iskustvo“ kao simptom PTSP-a

Osim emocionalnih i tjelesnih simptoma PTSP-a, još jedna značajna karakteristika je 'ponovno proživljavanje' traumatičnog događaja.

Najčešće manifestacije ovoga uključuju:

Ponavljajuća se sjećanja na traumatični događaj
Doživljavanje povratnih informacija o događaju
Ružni snovi ili noćne more o događaju
Osjećaj lako 'pokreću' stvari koje vas podsjećaju na traumu

Kako se mogu osjećati bolje?

PTSP može učiniti da se osjećate zarobljeno. Mogli biste pomisliti da nema načina da se oslobodite ovih zastrašujućih misli - osjećaja traume cijelog tijela i stalnih, ponavljajućih uspomena.

Trebali biste znati da niste sami. PTSP je prilično čest i izlječiv. Vaš prvi korak u traženju pomoći bit će pronalazak terapeuta ili psihijatra koji vam se sviđa i u koga imate povjerenja. Pokušajte pronaći nekoga tko se specijalizirao za PTSP i ranije ga je liječio. Terapijski tretmani koji se obično koriste za liječenje PTSP-a uključuju kognitivna bihevioralna terapija (CBT), terapija izlaganjem , i desenzibilizacija i prerada pokreta oka (EMDR).

Što se tiče terapije, danas imate više mogućnosti nego ikad. Možete ugovoriti sastanak s osobnim terapeutom. Internetska terapija i internetska psihijatrija druge su mogućnosti i posebno su korisne za nekoga tko možda nema vremena za putovanje do terapeuta, možda nema puno terapeuta koji bi mogli lokalno birati ili tko traži povoljniju opciju.

Dno crta je da, koliko god simptomi PTSP-a bili grozni i iscrpljujući, oni nisu nešto s čime morate živjeti zauvijek. Pomoć - i nada - postoji vani.