Predstavljamo prostor za razgovor za tinejdžere

Terapija razvija se kako bi udovoljila zahtjevima mlađe, tehnološki pametne generacije. Ali cilj ostaje isti: bolje mentalno zdravlje za sve.

S nedavnom najavom Talkspacea za tinejdžere, želimo adolescenti ugodno se obratite za pomoć pomoću aplikacije Talkspace. Koliko razumijemo, možda imate pitanja o procesu i tehnologija iza Talkspacea.

U nastavku ćete naučiti kako započeti savjetovanje s Talkspaceom, uključujući kako ste upareni s terapeutom, koliko su roditelji uključeni ili koliko malo i što biste trebali očekivati ​​u razgovorima sa savjetnikom.

Prvo preuzmite aplikaciju i prijavite se

Prednost internetske terapije je u tome što ste uvijek udaljeni od svog savjetnika.

Bez obzira jeste li pod stresom zbog studija, imate li poteškoća s nekim bliskim ili pak trebate drugog perspektiva kada su stvari teške, cilj internetske terapije je neposredan način da se stvari skinu s grudi.

jesam li autodestruktivni kviz

Jednostavno je započeti. Evo kratkog popisa za započinjanje razgovora sa savjetnikom već danas:

1. Preuzmite aplikaciju u App Store za iOS i Google Play za Android .
2. Unesite svoju adresu e-pošte, sigurnu lozinku i odaberite nadimak na koji će se pozivati ​​vaš terapeut (vaše pravo ime ili bilo koje ime po vašem izboru).
3. Odgovorite na nekoliko pitanja o tome zašto tražite savjet, kako bi vas novi terapeut bolje razumio.

Nakon što sve pripremite, spremni ste za utakmicu sa svojim savjetnikom.

Poklapanje sa savjetnikom

Talkspace vas poklapa sa savjetnikom koji razumije izazove s kojima se tinejdžeri suočavaju. Svi savjetnici imaju licencu i imaju prethodno iskustvo u radu s adolescentima. Neki čak imaju i svoje tinejdžere!

Bit će vam par sa savjetnikom koji se s vama povezuje na osobnoj i profesionalnoj razini. Ako radite do kraja depresija ili anksioznost , podudarit ćete se sa savjetnikom koji točno zna kako vam kroz to pomoći. Ili ako više volite savjetnika istog spola, taj je izbor samo na vama.

Posljednji korak prije početka savjetovanja jest davanje pristanka i dobivanje odobrenja roditelja da ste odlučili potražiti pomoć. Za one od 13 do 17 godina jednostavno ćete prenijeti kratki videozapis svog roditelja koji daje odobrenje za početak terapije. Nakon ovog koraka vaš roditelj više nije uključen - osim u svakom slučaju kada vaš savjetnik misli da je vaše zdravlje u opasnosti. Sve je ovo kako biste bili sigurni da je vaše terapijsko putovanje sef i produktivna.

koji je najčešći mentalni poremećaj

Različiti načini razgovora sa savjetnikom

Sa svojim savjetnikom možete komunicirati na tri načina: razmjena tekstualnih poruka, zvuk ili video. Ovisno o pretplati koju ste odabrali, mogu biti sve tri!

Tekstualno savjetovanje slično je slanju poruka s prijateljima i jednako je učinkovito (ili više) od tradicionalne terapije na kauču. Možete čak i poslati emojije savjetnicima da vam pomognu opisati kako se osjećate. To bi trebao biti prirodan razgovor kao i svaki drugi, ali s snažnijim utjecajem na vaš život.

Ako želite snimiti brzu audio poruku koju će vaš terapeut slušati, to je opcija! Isto je i s videozapisom, samo pritisnite snimanje i podijelite svoje misli . Ako više volite razgovarati uživo sa svojim savjetnikom, na raspolaganju su i dulje video sesije. Nekako poput Facetimea, ali sve je na vama!

Bez obzira na to kako odlučili razgovarati, Talkspace koristi istu enkripciju i sigurnost kao i velike banke. Vaša privatnost je sigurna kod nas.

O čemu razgovarati sa svojim savjetnikom

Sa svojim savjetnikom možete razgovarati o bilo čemu.Bilo što. Savjetovanje je siguran prostor u kojem možete podijeliti ono što vas muči ili čak novosti u vašem životu. Ništa nije premalo, sve dok vam pomaže da dosegnetetvojsavjetovanje ciljevi .

Evo nekoliko primjera kako započeti razgovor:

• 'Više nisam toliko strastven prema svom crtanju ...'
• 'Netko mi smeta u školi, a ocjene su mi sve gore ...'
• 'Počinjem razmišljati o fakultetima, ali to me čini nervoznim ...'
• 'Moji prijatelji i ja stvarno volimo tulumariti, a to se više ne osjeća zdravo ...'

Vaš savjetnik može zatražiti više detalja ili imati dodatna pitanja na temelju vaših odgovora. To je prirodno. Savjetovanje je dvosmjerna rasprava, zato budite što otvoreniji. Na ovaj ćete način brže dobiti beneficije za mentalno zdravlje.

Postavljanje očekivanja za savjetovanje

Popularna zabluda oko internetske terapije jest da će se vaši problemi trenutno riješiti jer je to nova, napredna tehnologija. Imajte ovo na umu: kad god podijelite svoje misli ili što već zadržavajući te , vidjet ćete pozitivne rezultate u ovom trenutku.

Iako vam više razgovora sa savjetnikom može češće pomoći da brže riješite svoje izazove, istraživanje pokazuje da biste trebali očekivati ​​ukupne rezultate nakon otprilike tri mjeseca.

Svi želimo brže rezultate, posebno što se tiče mentalnog zdravlja, ali treba malo strpljenja. Razmišljajte o tome kao vježbati ili učenje sviranja na instrumentu. Ako uložite vrijeme, postat ćete bolji i imati dugotrajnije rezultate.

Savjetovanje je pravo za svakoga, pa i za vas

Zanimljivo je, ponekad teško vrijeme odrastanja. Povećava u cyber bullying , ovisnost o društvenim mrežama i vaping mogu dovesti do povećanih izazova mentalnog zdravlja. Internetska terapija poput Talkspacea prilagođena je da vam pomogne u rješavanju takvih rješenja.

znakovi autizma u kvizu starom 1 godinu

Mnogo ljudi - svih dobnih skupina, porijekla i načina života - potražilo je savjetovanje kako bi im pomoglo da riješe nešto u svom životu. Kladim se da ako pitate roditelja, reći će vam kako im je savjetovanje pomoglo!

Talkspace pomaže pojedincima, parovima, članovima LGBTQ + zajednice, braniteljima i onima iz sličnih zajednica. Posebno smo ponosni što ljudima poput njih nudimo pomoćvas.