Dragi terapeute: Kako mogu promijeniti percepciju ljudi o meni?

Sad kad je prošlo neko vrijeme otkako sam započela terapiju, osjećam kako se mijenjam nabolje, ali smatram da percepcija ljudi o meni ostaje ista. Kako da im pomognem da me vide u drugačijem svjetlu?

- Anonimni korisnik razgovora

Koliko razumijem, poanta terapije je doći na svoje, otkriti tko sam i smisliti način za promjenu manje od strašnih dijelova svoje osobnosti. Zamoran je to postupak koji zahtijeva puno rada, ali mogu sa zadovoljstvom izvijestiti da se počinje isplatiti. Zasluge, međutim, daleko nisu sve moje. Uparen sam s vrlo inteligentnim terapeutom koji provocira misli i s kojim sam stvorio sjajan odnos. Da sam bio uparen s nekim drugim, tko zna što bih sada napisao.

Tora postavlja sljedeće pitanje: Nije li cvijet misterija koju niti jedan cvijet ne može objasniti? Mislim da je stvarno dobar. Većinu vremena potrebno je malo vanjske pomoći da bismo malo osvijetlili zbunjujuće i mračnije dijelove vlastitog uma. Iako jednom kad imamo pravi sustav podrške, možemo postati hrabriji i odlučniji u istraživanju i razumijevanju svoje psihe. Udobnost koja proizlazi iz poduzimanja akcije, umjesto da se ništa ne radi, oslobađa - sve dok ne naiđete na ljude koji nemaju pojma koliko ste truda uložili u sebe da se reprogramirate i ponašaju se prema vama kao stari.

Kad započnete terapiju, uparate se s nekim tko vas ne poznaje; vaš terapeut nije imao vremena stvoriti bilo kakve trajne impresije, percepcije ili očekivanja o vama. To ne traje dugo, jer je puštanje terapeuta u što je moguće više stvarnog vas dio terapijskog procesa i pomaže im da shvate tko biste željeli na kraju postati. Ali što se tiče ljudi koji vas poznaju već dugo, način na koji vas vide prilično je ukopan - i možda će biti vrlo teško promijeniti njihovu percepciju kad budete spremni.

Ja sam, na primjer, uvijek bila vrlo zabrinuta i nervozna osoba. Dakle, moja obitelj, prijatelji, suradnici i bliski poznanici naučili su me vidjeti na takav način. Ali osjećam se vraški puno smirenije i daleko staloženije otkako sam započeo terapiju i želim da ove promjene budu najvidljiviji dio moje osobnosti. Kao kad upoznam nove ljude; čini se da je njihova percepcija mene puno preciznija od one koju imaju ljudi koji me najduže poznaju. Istina, stranci imaju izrazitu prednost što ne znaju moju povijest, ali ne trebaju ako to više nije problem s mojom sadašnjošću.

Kad ljudi misle da imaju nekoga tko je potpuno shvatio, mogu biti potpuno nesvjesni napora koje ta osoba ulaže kako bi postala bolja verzija onoga što jest. Pretpostavljaju da se o toj osobi više ništa ne može naučiti i nastavit će se ponašati prema njoj u skladu s onim što su uvijek činili. To može uzrokovati neželjene probleme. Budući da ljudi obično postaju ono što od njih očekuju da budu oni koji ih okružuju, stare percepcije mogu potencijalno iskriviti kako netko tko napreduje u terapiji počinje promatrati sebe.

Pa, dragi terapeute, kad se ljudi i dalje ponašaju prema meni onako kako su se odnosili prema meni prije nego što sam dobio pomoć - radim li dvostruko više kako bih promijenio percepciju ili prestao u potpunosti mariti za svoje mišljenje?

Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se danas i primajte tjedne postove u pristiglu poštu: